دعای روز دوم ماه مبارک رمضان بسم الله الرحمن الرحیم 🔹اللهمّ قَرّبْنی فیهِ الى مَرْضاتِکَ و جَنّبْنی فیهِ مِن سَخَطِکَ و نَقماتِکَ و وفّقْنی فیهِ لقراءةِ آیاتِکَ برحْمَتِکَ یا أرْحَمَ الرّاحِمین 🔹خدایا مرا در این روز به رضا و خشنودیت نزدیک ساز و از خشم و غضبت دور ساز و براى قرائت آیات قرآنت موفق گردان 🔹 به حق رحمتت اى مهربانترین مهربانان عالم @police_a_sharghi https://eitaa.com/negin_azarshaher

📌سیم‌کارت‌های بی‌استفاده، راهی برای مجرمان سایبری! سیم‌کارت‌های اضافی و بدون استفاده ممکن است به دست مجرمان سایبری بیفتند و برای فعالیت‌های غیرقانونی مانند: ⛔فیشینگ ⛔کلاهبرداری اینترنتی ⛔جعل هویت ⛔ارسال پیام‌های اسپم ⛔ایجاد مزاحمت برای دیگران و... استفاده شوند.‼ ✅ با مسدود کردن این سیم‌کارت‌ها، می‌توانیم باهم دسترسی مجرمان به ابزارهای ارتباطی غیرقانونی را محدود کنیم. #پلیس_فتا #کلیک_امن 🟢 معاونت اجتماعی و فرهنگی شهرستان آذرشهر https://eitaa.com/negin_azarshaher @police_a_sharghi

☠🔥 کنجکاوی، لذت، تفریح https://eitaa.com/negin_azarshaher @police_a_sharghi

سردار رادان: ما عهد بستیم که در کنار مردم، برای مردم و پشت سر ولی امرمان باشیم 👈جشن فارغ التحصیلی چهل و هشتمین دوره دانش آموختگی دانشگاه افسری و تربیت پلیس امام حسن مجتبی (ع) با حضور فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران

🔴 خودمراقبتی و سلامت روان: کلید بهبود کیفیت زندگی 🔺در اینجا چند نکته مهم برای حفظ و بهبود سلامت روان آورده شده است: 🔺فعالیت‌های بدنی: ورزش منظم مانند پیاده‌روی یا تمرینات تنفسی برای آرامش. 🔺تغذیه سالم: مصرف غذاهای متعادل و مغذی و اجتناب از غذاهای پرچرب و قندی. 🔺خواب کافی: رعایت الگوی خواب منظم و ایجاد محیطی آرام برای خواب. 🔺مدیریت زمان و استراحت: برنامه‌ریزی مناسب و تعیین زمان‌های استراحت. 🔺مراقبت‌های عاطفی: گفتگو با دوستان و خانواده و مراجعه به مشاور در صورت نیاز. 🔺فعالیت‌های مورد علاقه: اختصاص زمان به سرگرمی‌ها و فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی یا نوشتن. با پیروی از این نکات، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان خود کمک کنید. 💪💖 #مرکز_مشاوره_آرامش ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ ://eitaa.com/negin_azarshaher ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

‍ 💢چگونگی برخورد با نوجوان گستاخ و بی ادب 1⃣ بدانید که این اتفاق برای غالب بچه‌هایی که وارد سنین نوجوانی می‌شوند، رخ می‌دهد. یادتان باشد که با حفظ آرامش در موقعیت‌های دشوار می‌توانید او را کمک کنید که دوباره رفتار قبلی‌اش را از سر بگیرد. 2⃣ بسیار مهم است که در برابر گرایشات  و حالات نوجوان‌تان چطور واکنش نشان می‌دهید. حتی اگر فرزندتان بیش از حد بی‌ادبی می‌کند، شما آرامش‌تان را حفظ کنید. 3⃣ پسرتان برای کنار زدن محدودیت‌ها و مرزهایی که تعیین کرده‌اید، تلاش خواهد کرد. دقت کنید که نباید با او لج و لجبازی کنید. یادتان باشد که شما الگوی او هستید. او از شما یاد می‌گیرد که در موقعیت‌های مختلف چه رفتاری داشته باشد. 4⃣ روی رفتار غیرمحترمانه‌ او تمرکز کنید نه روی خودش. به جای اینکه انگشت اشاره‌تان را طرفش نشانه بروید یا بگویید که چطور جرات می‌کند چنین رفتاری داشته باشد، به او بگویید که رفتارش چه احساسی در شما ایجاد کرده‌است. احساس‌تان را با جمله‌ای مثل «من واقعا از رفتارت ناراحت شدم» بیان کنید. 5⃣ شما باید قوانین مشخصی برای شیوه گفتار و رفتار تعیین کنید. می‌توانید زمان تعیین کردن قوانین از نوجوان‌تان هم بخواهید حضور داشته باشد. به این ترتیب او درک می‌کند که خودش هم بخشی از این فرایند هست. •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• #مرکز_مشاوره_آرامش ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/negin_azarshaher ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

یکی از اصول مهم در امنیت سایبری،مدیریت صحیح دسترسی‌هاست،اگر هر کسی بدون محدودیت به داده‌ها و سیستم‌های حساس دسترسی داشته باشد،خطر سرقت اطلاعات و حملات سایبری افزایش می یابد. https://eitaa.com/negin_azarshaher @police_a_sharghi

🎥 گلدستۀ ۴۰سالۀ حرم امام رضا(ع) جابه‌جا شد 🔹رئیس سازمان فنی و نگهداری حرم مطهر رضوی: برای اضافه‌شدن صحن جمهوری به فضای مسقف حرم و تبدیل آن به رواق امیرالمومنین(ع)، گلدستۀ ۴۰سالۀ این صحن با وزن ۲۱۰ تن باید جابه‌جا می‌شد و به ایوان شمالی صحن می‌رفت. 🔹تصمیم بر آن شد با ایجاد سکو توسط ریل‌ راه آهن این سازه به محل جدید منتقل شود. سنگ کف و حوض صحن هم در در ورودی میدان قبله حدفاصل باب جواد (ع) و باب رضا (ع) به‌کار گرفته خواهد شد. 🔹کتیبه‌هایی که در صحن جمهوری قدیم جمع‌آوری شده بود پس از شماره‌‌گذاری در خود رواق نیز استفاده خواهد شد. https://eitaa.com/negin_azarshaher

#چهارشنبه_سوری #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس https://eitaa.com/negin_azarshaher @police_a_sharghi