برای خستگی چشم چه کار کنیم ؟🤔 اگر بیشتر از ۳ ساعت در روز با موبایل کار میکنید و چشماتون خسته میشه برای رفع خستگی چشم از این ترفند استفاده کنید • قسمتهای مشخص شده در تصویر را با نوک انگشت بمدت 1دقیقه ماساژ بدید. #آرامش_سلامتی #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

. 🌹 والدگری، کنترل رفتار فرزندانمون نیست، کنترل رفتار خودمونه #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

⭕️ 10 رفتاری که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد: 1. از ارتباط چشمی نهراسید. 2. همیشه لبخند طبیعی به لب داشته باشید 3. قبل از حرف زدن خوب فکر کنید 4. صاف بایستید و قوز نکنید 5. خود را مشتاق شنیدن نشان دهید 6. از نشان دادن خودِ واقعیتان هیچ ترسی نداشته باشید 7. اکتِ اضطراب و استرس نداشته باشید (مثل پا تکان دادن) 8. در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک بگیرید. 9. هیچ وقت خود را برتر ندانید و مسخره نکنید. 10. خشم خود را با نفس عمیق کنترل کنید. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔴 کشف ۶ دستگاه وسيله نقليه سرقتی در مراغه 💢 فرمانده انتظامی شهرستان مراغه از کشف ۲ دستگاه خودروی سواری و ۴ دستگاه موتورسيکلت سرقتی و دستگيری ۲ سارق در اين راستا خبر داد. 💢 سرهنگ " توحيد فارسی " در تشريح اين خبر گفت: در راستای طرح مقابله و پيشگيری از سرقت دستگيری سارقان در دستور کار مأموران پليس قرار گرفت. 💢 وی افزود: مأموران يگان امداد، کلانتری های ۱۱ و ۱۲ و پليس آگاهی در اجرای اين طرح، خودرو ها و موتورسيکلت های مشكوک در منطقه را بررسی و ۲ دستگاه خودرو سواری پژو ۴۰۵ و رُئآ و ۴ دستگاه موتورسيکلت سرقتی را شناسايی و کشف و در اين راستا نيز ۲ نفر سارق دستگير و برای بررسی بيشتر به پليس آگاهی دلالت دادند. 💢 سرهنگ " فارسی " ادامه داد: پس از شناسايی مالکان وسايط نقليه سرقتی و احراز هويت آنها، وسايط نقليه مکشوفه تحويل مالکان مربوطه شدند. 💢 فرمانده انتظامی شهرستان مراغه ضمن تأكيد بر نصب تجهيزات حفاظتی مناسب و رعايت نکات ایمنی توسط مالکان موتور سيكلت و وسايل نقليه، به شهروندان توصيه کرد: هشدار های پليس را جدّی بگيرند و در صورت مشاهده موارد مشکوک از طريق مرکز فوريت های ۱۱۰ به پليس اطلاع دهند. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🚘 هشدار های پلیس برای پیشگیری از سرقت خودرو 💡نصب سیستم ضد سرقت. 💡 اجتناب از رها سازی خودرو در حالی که درب باز است. 💡 خودداری از رها نمودن خودرو در حالی که سوئیچ روی آن می باشد. 💡اجتناب از رها یا پارک نمودن خودرو در اماکن تاریک و نامناسب. 💡 عدم نگهداری مدارکی همچون کارت سوخت و سند مالکیت و ... داخل خودرو. 💡اطمینان از قفل بودن درب پارکینگ منزل یا مجتمع مسکونی در هنگام شب. 💡هوشیاری در تصادف های ساختگی که به منظور سرقت طراحی می شوند. 🟢 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان مراغه #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

#حدیث_روز 🌸 ◦•●◉✿ امام علـے عليه‌السلام ✿◉●•◦ پوشیده و محفوظ داشتن زن مایه آسایش بیشتر و دوام زیبایی اوست. 📚 غررالحکم ،ج۱، ص۴۱۸ ❇️#آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔸 در برابر کسی که از او علم می آموزید فروتنی کنید "هفته معلم گرامی باد #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔸 تنبیه سه شرط دارد ۱- تنبیه نباید دائمی باشد چون اثرخود را ازدست میدهد ۲- کودکان بایدانقدر ازپدرمادر احساس خوب داشته باشند که سی ثانیه اخم برایش سخت باشد و اثر خود را بگذارد ۳. درحیطه مهارت اجازه دهیم اشتباه کنند و نتیجه اشتباه خود راببینند. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

وقتی که فرزند شما از مشکلاتش، مثلا از اختلاف با دوستش می‌ گوید با تمام وجود به او گوش فرا دهید. حتی خیلی اوقات لازم نیست صحبتی کنید فقط کافیست با دقت گوش کنید. توضیح مشکلات برای پدر و مادری که واقعا گوش می‌ دهند خیلی آسان تر است و در بیشتر مواقع سکوت از روی هم دردی همان چیزی است که کودک به آن نیاز دارد... #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

86. روانشناسی 🌱 ▫️گوشه گیر بودن کودکان را علت یابی و برطرف کنید انزوا و دوری از دوستان و همسالان در اوایل دوران تحصیل، کودک را در معرض مشکلات سازگاری بعدی قرار می دهد. کودکان انزوا طلب هر چند برای والدین و معلمین خود هیچ گونه ناراحتی ایجاد نمی کنند ولی به سبب رنج ناشی از احساس نا امنی پیوسته به دنیای درون خویش پناه می برند و به مرور از اجتماعی شدن فاصله می گیرند. والدین سخت گیر و والدینی که زمان کم برای فرزندان شان می گذارند ، زمینه گوشه گیری و انزوا را در کودک و نوجوان ایجاد می کنند ‌‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‎‎‌‎‎‎‌#آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔴 کشف سيگار قاچاق در مراغه 💢 فرمانده انتظامی شهرستان مراغه از کشف ۱۸ هزار و ۴۰ نخ انواع سيگار خارجی قاچاق به ارزش ۲۰۰ ميلیون ريال خبر داد. 💢 سرهنگ " توحيد فارسی " در تشريح اين خبر گفت: در پی تشديد مبارزه با قاچاق کالا و ارز و کنترل خودرو های عبوری مأمورين يگان امداد اين فرماندهی در يکی از محور های مواصلاتی به يک دستگاه سواری سمند مشکوک و آن را متوقف کردند. 💢 وی ادامه داد: مأموران در بازرسی به عمل آمده از خودروی مذکور تعداد ۱۸ هزار ۴۰ نخ انواع سيگار خارجی قاچاق را کشف کردند. 💢 فرمانده انتظامی شهرستان مراغه تصريح کرد: کارشناسان امر ارزش سيگار های مکشوفه را ۲۰۰ ميليون ريال برآورد کرده اند که در اين رابطه خودرو سمند توقيف و يک نفر نيز دستگير و پس از تشکيل پرونده مقدماتی به مرجع قضايی معرفی شد. 💢 سرهنگ " فارسی " با اشاره به اينکه برخورد با سودجويان و مقابله با قاچاقچيان به صورت مستمر در دستور كار پليس اين شهرستان قرار دارد، از شهروندان درخواست کرد: در صورت مشاهده موارد مشکوک مراتب را سریعاً با شماره تلفن و سامانه پيامکی ۱۱۰ به پليس اطلاع دهند. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🚭 #اعتیاد 🧨 سیگار و اعتیاد؛ ویرانگر خانه و خانواده 🟢 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان مراغه #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

👨‍🏫 روز معلم را برتمامی زحمتکشان عرصه تعلیم و تربیت که در راه تعالی جامعه ای پاک و انسان هایی با ایمان و پویا تلاش می‌کنند، تبریک عرض می نماییم! 🟢 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان مراغه #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

💐 فرماندهی انتظامی شهرستان مراغه با صدور پيامی فرا رسيدن روز معلم را تبريک گفت. 🟢 سرهنگ " توحيد فارسی " به مناسبت روز معلم طی پیامی این روز را به کلیه فرهنگیان تبریک و تهنیت گفت: 🟢 بسم الله الرحمن الرحیم   🟢 دوازدهم اردیبهشت ماه سالروز شهادت متفکّر عالی مقام و فرزانه، استاد فیلسوف شهید مرتضی مطهری و آغاز هفته بزرگداشت مقام شامخ معلم یادآور کوشش های سازنده و مجاهدت های ارزنده ی مردان و زنان فداکار و فرهیخته ای است که بی چشمداشت و از سر عشق به فرزندان و آینده سازان این مرز و بوم، گوهر اخلاق و جوهر دانایی زینت می بخشند، جایگاه معلم در باور های دینی، حافظه تاریخی و قضاوت جمعی جامعه ایرانی اسلامی، از مقامی رفیع و ارزشمند برخوردار  است؛ در تفکّر و نگرش دینی ما معلم روشنگر چراغ فروزان هدایت و نجات بخش آدمیان از ظلمت جهل ونادانی است. 🟢 فرمانده انتظامی شهرستان مراغه فرا رسیدن سالروز شهادت بزرگ معلّم انقلاب ایران اسلامی، استاد شهید مطهری که مزیّن به نام روز معلم گردیده را حضور جامعه بزرگ و پرافتخار معلمان بالأخص خانواده صمیمی و پرتلاش فرهنگیان تبریک عرض نموده و توفیقات روز افزون این عزیزان را در خدمت به رشد فزاینده، بالندگی مستمر و اعتلای پیوسته فرهنگ مدار و اندیشه محور از طریق پرورش و استخراج نسل های متوالی انسانی و انسان ساز، از درگاه خداوند دانایی بخش مسألت دارم. 🟢 فرمانده انتظامی شهرستان مراغه 🟢 سرهنگ توحيد فارسی #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔹️حکمت 🔸️كُنْ سَمْحاً وَ لَا تَكُنْ مُبَذِّراً وَ كُنْ مُقَدِّراً وَ لَا تَكُنْ مُقَتِّراً 🔹️بخشنده باش امّا زياده روى نكن، در زندگى حسابگر باش امّا سخت گير مباش. #نهج_البلاغه #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

💫 ۱۲ اردیبهشت سالروز شهادت استاد مرتضی مطهری و #روز_معلم و روز مجاهدین عرصه تعلیم و تربیت و روز عاشقان خستگی ناپذیر گرامی باد. ‌🌼🌼🌼🌼🌼 #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

انسان دو نوع معلم دارد: آموزگار و روزگار هرچه با شیرینی از اولی نیاموزی، دومی با تلخی به تو می آموزد. اولی به قیمت جانش، دومی به قیمت جانت. ‌‏12 اردیبهشت سالروز شهادت استاد مطهری و روز معلم بر تمام تلاشگران و فرهیختگان عرصهٔ تعلیمِ علم و عشق مبارک باد روز معلم گرامی باد ❤ #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

📌دیدار با عزیزان! ☀️ #امام_رضا (ع): 🌿 تزاوَرُوا تحـابـوا و تصـافحُـوا و لا تحـاشمـوا؛ ✨ به دیدن یكدیگر روید تا یكدیگر را دوست داشته باشید و دست یكدیگر را بفشارید و به هم خشم نگیرید. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━. إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ. تنها تورا میپرستیم و تنها از تو یاری و کمک می‌خواهیم #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔷آیا میدانید؟ 💢عدم کنترل خشم و پرخاشگری و برخی ضرب و جرح های به ظاهر ساده میتواند عواقب جبران ناپذیری را در تحقق جنایات داشته و حتی به قتل منجر شود؟ 🔰معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔴 کشف ۲۵ تُن شکر قاچاق در مراغه 💢 فرمانده انتظامی شهرستان مراغه از کشف ۲۵ تُن شکر قاچاق به ارزش ۸ ميليارد ريال خبر داد. 💢 سرهنگ " توحيد فارسی " در تشريح اين خبر گفت: در راستای اجرای طرح مبارزه با قاچاق کالا و ارز، مأموران مبارزه با قاچاق کالای پليس آگاهی شهرستان در حين گشت زنی و کنترل خودرو های عبوری به يک دستگاه تريلر سفيد مشکوک شده و آن را متوقف کردند. 💢 وی ادامه داد: مأموران در بازرسی از خودروی مذکور مقدار ۲۵ تُن شکر قاچاق و فاقد مجوز به ارزش ۸ ميليارد ريال را كشف و در اين رابطه یک نفر دستگير شد. 💢 فرمانده انتظامی شهرستان مراغه تصريح کرد: متهم دستگير شده پس از تشکيل پرونده مقدماتی جهت سير مراحل قانونی تحويل مرجع قضايی شد. 💢 سرهنگ " فارسی " با اشاره به اينکه برخورد با سودجويان و مقابله با قاچاقچيان به صورت مستمر در دستور كار پليس قرار دارد، از شهروندان درخواست کرد: در صورت مشاهده موارد مشکوک مراتب را سريعاً با شماره تلفن و سامانه پيامكی ۱۱۰ به پليس اطلاع دهند. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔆 #امام_رضا علیه‌السلام: 💠 لَا یَسْتَکْمِلُ عَبْدٌ حَقِیقَةَ الْإِیمَانِ حَتَّی تَکُونَ فِیهِ خِصَالٌ ثَلَاثٌ التَّفَقُّهُ فِی الدِّینِ وَ حُسْنُ التَّقْدِیرِ فِی الْمَعِیشَةِ وَ الصَّبْرُ عَلَی الرَّزَایَا؛ ❇️ هیچ بنده‌ای حقیقت ایمانش را کامل نمی‌کند مگر اینکه در او سه خصلت باشد: دین‌شناسی، تدبر نیکو در زندگی، و شکیبایی در مصیبت‌ها و بلاها. 📚 تحف‌العقول، ص۴۴۶ #حدیث_روز #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

به جان زهرا قسم که درد بی دوا را حسین دوا می‌دهد حسین شفا میدهد. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌹 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ 🌹 🌷 منتظران ظهور 🌷 🇮🇷 🌷 اَللّهُـمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّـکَ الفَــرَج 🌷 #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

-💜🪴- |نقشِ‌مادری مهم‌ترین نقشی است که بانوان در این عالم ایفا می کند. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

چرا محبت کردن تو زندگی لازمه؟ مهربونی یا محبت کردن کاری هست که کمک می‌کنه به دیگران و خودتون، حس خوب و گرمی از طرفتون انتقال داده بشه. وقتی ما مهربونی و محبت کردن با دیگران رو تمرین می‌کنیم؛ تجربه خوبی از تغییرهای فیزیکی و ذهنی برای خودمون ایجاد می‌کنیم. این تجربه باعث کم‌شدن استرس و ترشح بیشتر هورمون دوپامین و اکسی‌توسین که سرچشمه حس خوبمون هستن؛ می‌شه. خبر عالی اینه که محبت کردن سخت نیست! با این نکاتی که بهتون می‌گم می‌تونین یاد بگیرید که چطور به دیگران درست محبت کنید. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

🔸 کم توجهی والدین به فرزندان، از جمله عوامل مهم در اعتیاد فرزندان می باشد. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh