🟦برنامه‌ریزی: یه برنامه‌ی منعطف با زمان‌های مشخص برای درس خوندن درست کن و از تکنیک پومودورو استفاده کن (۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت).
🟩محیط مناسب: یه جای دنج و ساکت پیدا کن و گوشی و چیزایی که حواست رو پرت می‌کنن رو بذار کنار.
🟦انگیزه: به هدف‌هات فکر کن و خودت رو برای درس خوندن تشویق کن.
🟪تغذیه و خواب: خوب بخواب و غذاهای سالم بخور تا انرژی داشته باشی.
🟥استراحت و تفریح: بین مطالعه به خودت استراحت بده و به کارهای دیگه ای که دوست داری بپرداز.
یادت نره👀کم کم شروع کن و یه دفعه ساعت مطالعه‌ات رو خیلی زیاد نکن🙅♂️⏰
#مشاوره
#کنکور
● @newkonnori ●
5.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دانشگاه گردی | دانشگاه شهید بهشتی😍🚌🎡
#انگیزشی
● @newkonnori ●
۱۰ راهکار برای سحرخیزی:😴
🌀 موبایل را از خود دور کنید.
⚡️ زودتر شام میل کنید و بخوابید.
🌀 قبل از خواب کافئین مصرف نکنید.
⚡️آلارم را موسیقی دلنشینی قرار دهید.
🌀 برای زود بیدار شدن برنامه داشته باشید.
⚡️محیط را برای زود بیدار شدن مرتب کنید.
🌀انگیزه قوی برای بیدار شدن داشته باشید.
⚡️زمان مناسب برای صبحانه در نظر بگیرید.
🌀 برنامه خواب مشخص داشته باشید.
⚡️از ورزش صبحگاهی غافل نشوید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥ذهن تغییر یافته قدرتی به شما میده که با اون به اون چیزی که بخواین میتونید برسید♥️💪
#انگیزشی
● @newkonnori ●