🔶 زنگ خطر برای زنان تهرانی‌ به صدا درآمد ☑️ یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که ۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کم‌تحرکی هستند و به میزان کافی ورزش یا تحرک ندارند. 🔸 همچنین بیش از ۶۳ درصد از زنان روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته (تماشای تلویزیون، استفاده از موبایل، انجام کارهای خانه یا شغل‌های پشت‌میزی) سپری می‌کنند. 🔸این پژوهش راهکارهایی همچون انجام فعالیت‌های بدنی سبک روزانه (مانند استفاده از پله به‌ جای آسانسور، پیاده‌ روی، بازی با فرزندان)، کاهش زمان نشستن طولانی (هر نیم ساعت نشستن برابر ۵ دقیقه حرکت یا ایستادن)، افزایش فعالیت‌های هوازی (پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری سبک) دستکم ۱۵۰ دقیقه در هفته، فعالیت‌های شدید بدنی (دویدن، شنا و..) حداقل ۷۵ دقیقه در هفته و انجام تمرینات قدرتی-مقاومتی به میزان حداقل ۲ روز در هفته پیشنهاد کرده است. 🆔تلگرام 👇 https://t.me/pishvast 🆔ایتا👇 https://eitaa.com/newstan 🆔اینستا👇 https://instagram.com/almaas.media

گله از بی نظمی برنامه قطعی برق سلام وقت بخیر از اینکه زمان قطع برق رو اعلام می کنید از شما سپاسگزاریم . لطفا اگر ممکنه زمانهای اعلامی با اداره برق یکی باشد ، ما گارگاه تراشکاری داریم و قطع برق بدون اطلاع خسارت زیادی به دستگاها ، ابزار و قطعه کار میزند . منطقه ما حصارک هستیم ، با تشکر 🆔تلگرام 👇 https://t.me/pishvast 🆔ایتا👇 https://eitaa.com/newstan 🆔اینستا👇 https://instagram.com/almaas.media

مهاجرانی: دولت به نوزادان متولد ۱۴۰۰ به بعد سهام می‌دهد سخنگوی دولت در پاسخ به تسنیم: 🔸 امید است نسل جدید با تربیت درست، دنیای بهتری بسازد. در این زمینه، طبق ماده ۱۱ قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت، دولت موظف است. 🔸 به متولدین سال ۱۴۰۰ به بعد سهام صندوق‌های قابل معامله اختصاص دهد. میزان این سهام برای هر نوزاد در سال ۱۴۰۱ معادل یک‌ونیم میلیون تومان و در سال ۱۴۰۲ معادل دو میلیون و ۳۰۰ هزار تومان بوده است. منابع مالی مورد نیاز برای این طرح در سال‌های ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ تأمین شده و تاکنون ۱۷۱ هزار نفر از جاماندگان ثبت‌نام کرده‌اند که پرداخت سهام آنان نیز انجام خواهد شد. ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

👆 اژه‌ای: اگر ثابت شود مسئول یا نیرویی در مرجع قضایی خلاف قانون عمل کرده، او را به صلابه می‌کشم 🗣 در جریان بازدید رئیس قوه قضائیه از دادسرای مرکز استان گلستان متهمی که اتهامش دایر بر جعل و ادعای نفوذ در دستگاه‌ها بود، ادعاهایی درخصوص دریافت پرونده شخصی دیگر از یک مرجع قضایی را طرح کرد و اژه‌ای گفت: ◀️ اگر ثابت شود مسئول یا نیرویی در مرجع قضایی موردنظر، پرونده‌ای را در اختیار شما قرار داده، قطعاً او را به صلابه می‌کشم؛ چرا که خلاف قانون عمل کرده است. _ 🆔تلگرام 👇 https://t.me/pishvast 🆔ایتا👇 https://eitaa.com/newstan 🆔اینستا👇 https://instagram.com/almaas.media

👆ابلاغ رسمی افزایش ۴۵ درصدی مستمری‌ بازنشستگان تامین اجتماعی 🔸 معاون اول رئیس‌جمهور مصوبه افزایش ۴۵ درصدی مستمری بازنشستگان و مستمری‌بگیران تأمین اجتماعی از ابتدای سال ۱۴۰۴ را ابلاغ کرد 🔸 برای افرادی که بیش از حداقل دستمزد دریافتی دارند، افزایش ۳۲ درصدی به‌علاوه مبلغ ثابت ۹ میلیون و ۳۱۶ هزار و ۵۰ ریال اعمال خواهد شد. 🔸 طبق این مصوبه، مجموع دریافتی حداقل‌بگیران با احتساب تمامی مزایای جانبی نباید کمتر از ۱۵ میلیون و ۸۰۳ هزار تومان در ماه باشد. ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

🚨با حمله‌ امروز اسرائیل به پایتخت قطر، نام این کشور نیز به فهرست کشورهایی که اخیراً مورد تجاوز رژیم اشغالگر قرار گرفته‌اند، اضافه شد: 🇵🇸 غزه و کرانه باختری فلسطین 🇱🇧 لبنان 🇸🇾 سوریه 🇮🇶 عراق 🇾🇪 یمن 🇮🇷 ایران 🇶🇦 قطر ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

👆مجموعه فرهنگی، قرآنی و اقتصاد مقاومتی شهید محمود معززی در شهرستان پیشوا افتتاح شد 🔸عصر امروز سه شنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۴، مراسم جشن هفته وحدت و میلاد با سعادت حضرت رسول اکرم (ص) و امام جعفر صادق (ع) به همراه افتتاحیه مجموعه فرهنگی، قرآنی و اقتصاد مقاومتی شهید محمود معززی در شهرستان پیشوا با سخنرانی سردار ولی‌زاده فرمانده سپاه حضرت سیدالشهداء علیه‌السلام استان تهران و مدیحه سرایی کربلایی محمدجواد تاجیک و با حضور عموم مردم و مسئولان و خانواده معظم شهدا در شهرک نقش جهان برگزار شد. ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

روایت زیبایی از یک جشن پرمعنا در کتابخانه شهدای امامی امین، نوجوانان در کنار هم جمع شدند و پس از تلاوت آیات قرآن، میلاد پیامبر مهربانی (ص) به صورت خاص‌تری شادی این مناسبت را گرامی داشتند، نوشتن احادیث وحدت و نامه‌هایی و دل نوشته های خطاب به پیامبر، پیوندی عاطفی و فکری با ایشان برقرار کردند. این نوع فعالیت‌ها، فراتر از مراسم معمول، به نوجوانان فرصت می‌دهد تا پیام‌های اخلاقی و انسانی اسلام را بازگو کنند و احساس تعلق و ارادت را به شکلی خلاقانه ابراز نمایند. دیوار شیشه‌ای کتابخانه، با نوشته‌های نورانی نوجوانان، به تابلویی زنده از عشق و ایمان بدل شد؛ انعکاسی از دل‌های کوچک اما پرشور که پیامبر مهربانی را نه فقط جشن، بلکه زندگی کردند. ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا دنبال کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

‌🟠تتلو فردا مورد عفو قرار خواهد گرفت 🔸به احتمال زیاد فردا تتلو مورد عفو رهبری قرار خواهد گرفت.

یک توافق دیگر هسته ای اینبار در مصر سخنگوی وزارت خارجه از نهایی شدن تفاهم ایران و آژانس خبر داد بقائی در گفتگو با خبرگزاری صداوسیما: ایران و آژانس بین‌المللی انرژی اتمی درباره نحوه تعامل در وضعیت جدید، متعاقب حملات غیرقانونی آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه تاسیسات هسته‌ای صلح‌آمیز کشورمان به تفاهم رسیدند. مذاکرات وزیر امور خارجه و مدیرکل آژانس بین المللی انرژی اتمی عصر امروز در قاهره انجام شد جزئیات این تفاهم تا دقایقی دیگر در نشست خبری وزیر امور خارجه، اعلام خواهد شد. 🟠عراقچی: مکانیسم ماشه فعال شود همکاری ایران با آژانس قطع می‌شود. ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

🚨#فوری | نخست وزیر قطر: حق پاسخگویی را محفوظ می‌داریم. 🔸 در تجاوز امروز صهیونیست ها به قطر 12 نفر به شهادت رسیدند. همچنین یک نیروی امنیتی قطری کشته و دو شهروند این کشور مجروح‌شده اند ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

"اعمال محدودیت برق در شهرستان ورامین" 📌به استحضار شهروندان عزیز ورامین می رساند؛ 🔹برنامه مدیریت بار اضطراری (برنامه احتمالی) در روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۴/۰۶/۱۹ به شرح ذیل می باشد: 🔸 بازه زمانی ۹ الی ۱۱: روستای حصار گلی، شکراباد، نصیرآباد، مبارکیه و مجتمع گل و گیاه 🔸 بازه زمانی ۱۱ الی ۱۳: مجتمع کوثر ۱، احمدآباد، قاسم‌آباد، شهرک گاز، ایجدان، ایجدانک، یوسف‌آباد، خالدآباد و حسین‌آباد جواهری گل تپه بعد از خط آهن، روستای باغخواص و علی آباد قشقایی خیابان صدرایی، عبدالعظیمی، بلوار اصفهانی، خیابان توحید، مجتمع دانیال، خیابان مدنی و شهرک اصلاح بذر ریحان آباد، عبدل آباد، حاجی آباد، جعفر آباد اخوان خ اصلی خیرآباد خیابان زلفی، خیابان زواره، خیابان مخابرات، خیابان میربراتی و بلوار امامزاده طاهر کمربندی خلیج فارس به سمت میدان شهدای غواص، حصارک، سکینه بانو، امامزاده علی، خیابان دانشگاه، خیابان آیت اله کاشانی، بخشی از خیابان خبرنگار و روستای آجر بست 🔸 بازه زمانی ۱۳ الی ۱۵: روستاهای سعدآباد و حسین آباد دفتری کوچه جنب کارخانه شیر وارنا بوالقیطاس، زلف آباد، حسین آباد و اردوگاه فشافویه کویرآباد، حاجی‌آباد سالار، روستاهای فخرآباد، قشلاق شمس‌آباد، ابتدای روستای آب‌باریک بلوار باهنر، ابتدای دانشسرا، خیابان های سیلو، فلاحی، عدل، سجاد و نیروهوایی، سینما و شهرک آزادگان، دادگستری ورامین و میدان راه آهن ترمینال میدان ولیعصر، خیابان فکوری، کوچه دکتر حسابی، کوچه جریبی، مجتمع ابراهیم، خیابان چمران، ۱۰ متری باغ، ۱۶ متری لرنی، مدرسه مشکینی، کوچه ۱۴ معصوم و کاشی حصار، شهرک فجر کوچه های ۳۰۳ و ۳۰۴ خیرآباد خ بهرام مصیری تا قبل از ریل راه آهن، مجتمع مسکونی بیمارستان ۱۵خرداد، موسی آباد کاشانی تا ریل راه آهن، گل تپه خ باهنر تا قبل از زیرگذر فلکه دوم امرآباد، مسجد ارشاد، خ شیرودی، خ آزادگان، شهرک اندیشه، بلوار همت، میدان مادر مجتمع احمدی، شهرک مخابرات، شهرک رضی، خ مطهری، کهنه گل، خ بیهقی، چهار راه اسفندآباد، اسفندآباد جنوبی و شمالی، خ بهشتی، موتورآب کهنه گل، خ شهید شکری، خ ۱۵خرداد کوچه شاه حسین، امامزاده یحیی بوالعرض، سوره، زواره‌ور، تجره، شمس‌آباد عرب، کمربندی پیشوا-ورامین ابتدای خ دانشسرا ضلع شرقی، پارک ۱۵خرداد، بلوار باهنر، خ سپاه، خ اسماعیلی، میدان راه آهن، خ اردستانی، خ احمدی پور، خ شهدا، خ حامدی، بخشی از میدان امام خمینی، ساختمان پزشکان فلکه اول امرآباد، خ ملاهادی سبزواری، خ میراث فرهنگی، بلوار شهید همت، پارک جوان، میدان مادر، شهرک فرزانگان، شهرک مخابرات، امامزاده زیدابوالحسن، خ شهید بهشتی، خ امامزاده عبدالله، خ مسجدجامع، میدان امام خمینی، خ ۱۵خرداد ضلع شمالی حد فاصل میدان تا مقبره سید فتح اله، خ شهدا، خ طالقانی جنب استخر مروارید، زیرگذر سیلو به سمت حسین رضا، خیابان حسین رضا، خیابان شهرآرا، انتهای خیابان طالقانی، پزشک قانونی، خیابان صوفی آبادی، بلوار الغدیر به سمت کلاته، روستای کلاته، انتهای کهریزک، بلوار رسالت ضلع شمالی به سمت باغ صالح، روستای باغ صالح ⚡️روابط عمومی منطقه برق ورامین⚡️