معرفی چند غذا که فشار خون را کاهش می دهد!
🌟سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگهای خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. هرچه رگهای خونی شما آرامتر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها، کمتر کار میکند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند.
گردو و بادام می تواند منبع خوبی از چربیهای سالم باشد که به قلب شما کمک می کند. اما برای فشار خون بالا، بهترین انتخاب شما پسته است.
به نظر می رسد که آنها قوی ترین تأثیر را در کاهش فشار خون بالا و پایین دارند.
⭐️پلی فنول ها، که آنتی اکسیدان های محافظ هستند، در روغن زیتون باعث برتری آن نسبت به روغنهای دیگر می شود. پلی فنول ها سلامت رگهای خونی را بهبود می بخشد و به آنها کمک می کند تا حالت ارتجاعی داشته باشند. این یک انتخاب هوشمندانه برای یک چربی سالم است.
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan
1.09M
برای اینکه بچه هامون از بی ادبی ها و آلودگی های جامعه تأثیر نگیرن چیکار کنیم ؟
🎙استاد تقوی
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نطق آتشین نوه نلسون ماندلا در رثای سیّد مقاومت!
ماندلا:
🔺سید حسن نصرالله یقینا به بزرگترین توفیقی که هر مبارز مقاومت میتواند به آن برسد، دست پیدا کرده است.
🔺این دلیر مرد لبنان، مایه الهام نسلی از مبارزان راه آزادی برای پذیرش انتخاب بین پیروزی و شهادت شد! چه پیروزی و شهادتی را میتوان برتر از شهادت برای آزادی مسجدالاقصی برای او برشمرد؟!
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
غارهای یخی واتناکویول در ایسلند
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan
خداوندا
بدون نوازشهای تو
بدون مهر و محبت تو
بــدون عشــق تــو
میان دستهای زندگی
مچاله میشویم
مهربانیت را از ما نگیر...
شبتـون لبریز آرامش💫💖
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan
او رفت و به سرمنزل مقصود رسید
او رفت و به آنچه لایقش بود، رسید
هر کس وسط راه بماند، ماندهست...
آن مرد که یک لحظه نیاسود، رسید
✍ یوسف رحیمی
🌷شهید #سیدحسن_نصرالله
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💔🖤 مکن ای صبح طلوع...🥀
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan
از مرگ پيشى بگيريد!
▫️بادروا الموت الذى ان هربتم منه أدرككم، و ان أقمتم أخذكم، و ان نسيتموه ذكركم.
🌗بر مرگ پيشى گيريد، زيرا كه اگر بگريزيد شما را دريابد و اگر برجا بمانيد، شما را مى گيرد و اگر فراموشش كنيد شما را به ياد آورد.
📘حکمت ۲۰۳
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 نقش #حلال یا #حرام بودن غذا
✍ اصل اول در تغذیه، حلال بودن غذا است. حرامها #تمایلات_منفی در تن پدید میآورند!!
#حکیم_خیراندیش
🇮🇷نیمه پنهان
🇮🇷@nimeyepenhan