🔻دختران بسکتبال استان در اردوی استعدایابی تیم ملی دختران شایسته خراسان شمالی: صوفیا پویافر، غزل فرحان، سارا سنایی و الناز حسین زاده به همراه سیما جوهری نیا به عنوان مربی راهبر استان در اردوی استعداد یابی تیم ملی بسکتبال کشور ۲۰۲۶ در روزهای ۲۴ و ۲۵ آذر ماه به میزبانی شهر قدس حضور داشتند. کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻مسابقات والیبال بانوان پیشکسوت استان رقابت های والیبال بانوان ویژه پیشکسوتان به مناسبت روز مادر فردا جمعه ۳۰ آذر ماه توسط هیات والیبال شهرستان جاجرم برگزار می شود. کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻عنوان سوم بانوی استان در مسابقات پاراتنیس کشور در رقابت های قهرمانی پاراتنیس روی میز کشور زهرا علی آبادی بازیکن ارزنده استان به عنوان سوم دست یافت. مسابقات قهرمانی پاراتنیس روی میز کشور از دوشنبه ۲۷ آذر لغایت ۲۹ آذر ماه ۱۴۰۳ به میزبانی تهران برگزار گردید، در این مسابقات زهرا علی آبادی موفق شد در کلاس ۷ مسابقات مقام سوم کشور را از آن خود کند.همچنین محبوبه حری مربی استان در این مسابقات بود. کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻علی حاجی پور ، ستاره ای تمام کننده در جام باشگاه های جهان به روایت گود ورزش صداپیشه: کامبیز فروغی تدوین: مرتضی خدادادی برنامه گود ورزش ، شبکه اترک ، چهارشنبه ۲۸ آذرماه ۱۴۰۳ کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔺️خبرهای ورزشی از درخشش کوراش کاران در ازبکستان تا قهرمانی تیرانداز استان در بندرانزلی /خبر اترک کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻انواع خستگی در فعالیت های ورزشی_ قسمت اول 🔹️ خستگی مرکزی نشان  می  دهد که مغز به عنوان یک مکانیزم محافظ برای جلوگیری خستگی بیش از حد به عضلات عمل می کند که خستگی مرکزی یک مکانیز اصلی در training recovery(ریکاوری باتمرین) است. در خستگی مرکزی  سیگنال های نامشخص ممکن است مواد شیمیایی مغز را تغییر دهد که  که ممکن است منجربه کاهش یا متوقف کردن  فعالیت شود. خستگی مرکزی توسط( 5-هیدروکسی تریپتامین  ) سرتونین رانده می شود. این طور فرض می شود که مصرف کربوهیدرات وآمینواسید افزایش سرتونین راتضعیف می کند به موجب ان باعث  کاهش خستگی شود. 🔸️خستگی محیطی نتیجه تجمع مواد متابولیکی انباشته شده وتداخل با عملکرد سلول است. بین خستگی وتجمع اسید لاکتیک رابطه وجود دارد. اسیدوز تولید نیروی پروتئین انقباضی را کاهش می دهد. پس روشن است که محصولات متابولیک به طور مستقیم وغیرمستقیم موجب خستگی می شود. کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻 کسب مقام اول تیراندازی در هفتمین دوره المپیاد ورزشی بانوان کارگر هفتمین دوره المپیاد ورزشی بانوان کارگر در روزهای ۲۷م لغایت ۳۰م آذر ماه به میزبانی بندر انزلی برگزار گردید که که تیم استان متشکل از ۱۱ ورزشکار در رشته‌های ورزشی تیراندازی، والیبال، شنا، بدمینتون و تنیس روی میز به این رقابتها اعزام گردید. در پایان این رقابت‌ها در رشته تیراندازی با تپانچه بادی سحر همتیان موفق به کسب مقام اول شدند. کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻هفته ششم لیگ نوجوانان فوتبال استان خراسان شمالی جام_طلوع پنج شنبه ۲۹ آذرماه ۱۴۰۳     انتظار بجنورد  11 / 0 کاوه نوین بجنورد  استقلال نوین بجنورد  1 / 5  ماهان بجنورد ستاره سرخ اسفراین  1 / 1  پیام انتظار بجنورد کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻انواع خستگی در فعالیت های ورزشی_ قسمت دوم 🔹️خستگی عصبی درطول انقباض پایدارعضله، ترشح نورون های حرکتی به کمتر از سطح لازم برای تولید نیرووی بیشینه می رسد. قشر حرکتی مغز کاهش خروجی وبرون ده را حین خستگی  نشان می دهد. به نظر می رسد این خستگی در شرایط گرم بدتر می شود چون فرایندهای  عصبی به دما حساسند وخواص سوخت وساز بدن ممکن است تحت تاثیر قرار گیرند. 🔸️خستگی عضلانی هرنوع کاهش توانایی ناشی از ورزش در توانایی برای اعمال قدرت عضلات صرف نظر از اینکه دلیل آن مرکزی  یا محیطی باشد. افزایش Hناشی از  تجزیه اسید لاکتیک منجر میشود بسترهای انرژِی  کاهش یابد و هموئوستاز عضلانی مثل  تجمعH،کاهش فسفات  باعوامل مرتبط با  اختلال در چرخه انقباض همراه باشد. 🔸️تیپر به عنوان عاملی در کاهش خستگی ویک نوع از ریکاوری باتمرین (TRAINING RECOVERY) است که به صورت کاهش در حجم کار اجرا می شود درصورتی که شدت آن حفظ شود وبه عنوان بهترین راهبرد در حفظ عملکرد است و بهترین نوع ریکاوری ارائه شده برای دوندگان مسافت های طولانی وشناگران است. عملکرد بین 5% تا6% افزایش می یابد ومنجر به بهبود عملکرد قلبی تنفسی سوخت وساز –هورمون  وعصب عضله وسیستم روانی ،می شود. بهترین زمان ارائه شده برای آن بین 4 تا28 روز مطلوب است. کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻نونهالان در راهند؛ منتظر آینده درخشان بدمینتون خراسان شمالی باشید / خراسان‌شمالی از سرآمدهای بدمینتون رییس فدراسیون بدمینتون با بیان اینکه خراسان شمالی از استان های سرآمد در این رشته ورزشی است، گفت: استعدادهای خوبی در سال های اخیر در این استان شناسایی شده است اما این روند باید ادامه دار باشد. محمدرضا پوریا افزود: خراسان‌شمالی استعدادهای خوبی در رشته بدمینتون دارد اما این نونهالان باید حمایت و هدایت شوند تا در آینده جایگاهی در تیم ملی داشته باشند. ایرنا کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan

🔻آغاز لیگ تنیس روی میز خراسان شمالی صبح امروز جمعه ۳۰ آذر ماه رقابت های تنیس روی میز استان با حضور برترین های این رشته در دسته یک نوجوان و جوانان خراسان شمالی در سالن تنیس روی میز مجموعه ورزشی شهید علیدخت شهرستان بجنورد آغاز شد. کانال اطلاع رسانی اخبار ورزش و جوانان خراسان شمالی @nkhvarzeshvjavanan