۵ 🔻 علائم عزت‌نفس پایین در نوجوان علامت ۱ کم‌حرف شدن توی جمع 😶‍🌫️ تا حالا شده بری مهمونی و بچه‌ات یه گوشه می‌چسبه و اصلاً حرف نمی‌زنه؟ .

۶ علامت 2 ترس از اشتباه کردن 😟 حس کردی یه کاری رو بلده ولی می‌ ترسه انجام بده که «نکنه ضایع بشم»؟ .

۷ علامت 3 زود جا زدن 😔 به اولین سختی که می‌رسه سریع می‌گه: «بی‌خیال… نمی‌تونم.» .

۸ علامت 4 مقایسه‌های همیشگی ⚖️ نمی‌ گه: « اون بهتره… من کجا و اون کجا؟» .

۹ علامت 5 حساسیت به انتقاد 😣 یه نکته کوچیک می‌گی، زود ناراحت میشه یا تو خودش می‌ره؟ .

۱۰ علامت 6 دنبال تأیید همه بودن 👀✨ برای هر تصمیمی باید ببینه بقیه چی می‌گن؟ .

۱۰ علامت 7 کم‌دیدن خودش 🌫️ کار خوب انجام می‌ده اما میگه:«نه بابا کاری نکردم… شانسی بود!» .

۱۱ علامت 8 سرزنش کردن خودش 😞 تا اشتباه می‌کنه سریع میگه: «من همیشه خراب می‌کنم…» .

۱۲ علامت 9 ترس از شروع چیزای جدید 🚫 می‌تونه امتحان کنه، ولی می‌گه: «نه نمی‌خوام… شاید خراب بشه.» .

۱۳ علامت ۱۰ دوستای کم یا ناپایدار 👥💔 دوست پیدا کردن براش سخته رابطه‌هاش زود به هم می‌ریزه؟ .

۱۴ علامت 11 قورت دادن حرف‌ها 😶 میفهمی ناراحته ولی اصلاً حرف نمی‌زنه؟ .

۱۵ علامت 12 افت انگیزه در درس 📉📚 توانشو داره ولی نمره‌هاش میاد پایین؟ .