۲۶ ✨ قضاوت‌های تیز هم‌کلاسی‌ها ✨ مسخره کردن ظاهر ، لباس، قد، وزن ✨ رقابت‌ های ترسناک مدرسه ✨ فشار برای نمره ✨ تجربه شکستهای پشت‌سرهم ✨ نداشتن یک دوست واقعی .

۲۷ اینها قلب نوجوان رو له می‌کنه… گاهی بدون اینکه حتی خودش بدونه چرا حالش بده. این مشکل «تنبیهی» نیست… نیازه که دیده بشه، فهمیده بشه، و درمان بشه. .

۲۸ حالا شاید بپرسی: «باشه، ولی عزت‌نفس سالم چه شکلیه؟ از کجا بفهمم بچه‌م داره خوب می‌شه؟»👇 .

۲۹ این نشونه‌هاش 👇✨ ۱) خودش رو با بقیه مقایسه نمیکنه ۲) راحت نظرش رو میگه ۳) از امتحان چیزای جدید نمیترسه ۴) اشتباه‌هاش رو می‌پذیره ۵) دوست پیدا کردن براش راحته ۶) احساساتش رو قایم نمیکنه ۷) وقتی اشتباه کنه خودش رو خرد نمیکنه ۸) به توانایی هاش اعتماد داره این‌ها همگی نتیجه یک روابط درست + مهارت درست + نگاه درست هست .

. اگه سوالی داری اینجا بهم بگو 👉 @admin313n .

۳۰ فردا سه قدم کوچک برای تقویت عزت‌نفس رو بهت میگم👇 .

. فرزند شما هم زود از کوره در میره؟ پیشنهاد میکنم تست تشخیص عزتنفس نوجوان که بالاتر فرستادم رو حتما انجام بده تا فرزندت رو بیشتر بشناسی👌 .

تست عزت نفس 👆

🥀 فاطمیه 🥀 علی بریده بریده گلایه کرد آغاز😭💔 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🩸 #ایام_فاطمیه

. امشب چخبره؟! در خانه به آتش میکشن🔥 وا اُمّاه...😭 #فاطمیه .

۳۱ اگه این پست رو می‌خونی، یعنی واقعا داری به نوجوانت اهمیت میدی 💛 پس امروز فقط سه قدم کوچیک بردار: ۱) روزانه دو جمله مثبت بهش بگو مثل: «از فکر کردنت خوشم میاد» یا «به تلاشت افتخار می‌کنم.» ۲) ازش نظر بخواه در مورد یک موضوع کوچیک: «تو فکر می‌کنی شام چی درست کنیم؟» ۳) بهش مسئولیت بده کوچیک اما واقعی: مثلا مدیریت یک کار روزانه. این‌ها ریشه‌ایه. کم‌کم اثرشو می‌ذاره 🌱✨ .