#آموزش_برنامه_ریزی جلسه دوم 💪 #تعیین_اهداف، نیروساز است. 👈یکی از دلایل تنبلی و بی‌حوصلگی در زندگی، بی‌هدفی است. 🤔دوست داری هر روز با #انرژی از خواب بیدار بشی؟ 🔆راه حل:‌ یک #هدف_ارزشمند برای خودت تعیین کن! ✅ گام دوم: طراحی و انتخاب یک #استراتژی ( یک طرح و برنامه مشخص) برای رسیدن به هدف. 📌در «جلسه دوم» به این موضوعات می‌پردازیم.👇 🌸کانال منِ نوجوانِ بابرنامه @nojavanebabarname

#مهارت_مطالعه 📍جلسه چهارم مکثی بیشتر بر روی کلیدواژه‌ها 🌸👇کانال منِ نوجوانِ با برنامه @nojavanebabarname

#رزومه_اساتید #استاد_مرجانی 📍محتوای روزهای یکشنبه ( #مهارت_مطالعه ) و سه‌شنبه ( #آشنایی_با_قابلیت_های_خودم ) کانال را استاد مرجانی ارائه می‌دهند. 📚 برای آشنایی بیشتر و بهتر با استاد؛ رزومه‌ی بخش مرتبط با محتوای کانال خدمتتون ارائه می‌شود. 🔸 کارشناس ارشد مطالعات فرهنگی و رسانه. 🔹گذراندن دوره طرح قدر۸ با محتوای خودآگاهی، مهارت مطالعه، چشم‌اندازنویسی، مدیریت زمان، هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی و رویکرد حل مسئله به مدت ۶ ماه. 🔸 گذراندن بیش از ۱۰۰ صوت مربوط به خودآگاهی و خودشناسی ویرایش متن‌های مرتبط. 🔹 مطالعه بیش از ده کتاب در حوزه خودآگاهی و مدیریت تفکر. 🔸گذراندن دوره تربیت مدرس کتب علامه شهید مرتضی مطهری و تدریس در دانشگاه و ۲ سال حضور در دانشکده رسانه. 🔹گذراندن دوره تولید محتوا، آشپزی محتوا و معجزه نوشتن و مطالعه بیش از ده کتاب در این موارد. ⁉️اگر نکته و سوالی درباره این بخش از محتوای کانال داشتید؛ میتونید با ادمین در ارتباط باشید تا به استاد منتقل شود.👇 📍 @z_jafarnezhad 🌹کانال منِ بابرنامهِ نوجوان : @nojavanebabarname

📱💻📱💻📱💻📱💻📱💻📱💻📱💻 #آشنایی_با_فضای_مجازی 👀دزدان زمان شما! اگر در حال انجام کاری هستی و به محضی که پیام کسی میاد بازش می‌کنی و مشغول به جواب دادن می‌شی، شما بی‌برنامه هستی! با برنامه بودن یعنی، پاسخ دادن به پیام‌های دیگران، یا حضور در شبکه‌های اجتماعی، زمان مشخص داشته باشه. حین انجام یک کار جدی، اگر پیامکی رسید، نباید کار را رها کنی و بلافاصله احساس وظیفه کنی که به هرکس که همان لحظه پیام داده پاسخ دهی. مگه موارد بسیار خاص که لازم هست بلافاصله پاسخ داده بشه. اگر به این قاعده عمل کنی افزایش عملکرد چشمگیری خواهی داشت. چون سرعت انجام یک کار و به پایان رسوندنش خیلی بیشتر میشه. اگر عمل نکنی، به خودت میای و می‌بینی که بیش از یک ساعته، مشغول پاسخگویی به افراد مختلف هستی و بعد که می‌خواهی به کار خودت برگردی یه ذهن خسته و پراکنده داری که اصلا نمی‌گذاره روی کار جدی خودت تمرکز داشته باشی یا حال به پایان رسوندنش رو دیگه برای امروز نداری... 💡تا جای ممکن، پاسخگویی به دیگران رو به بعد از انجام مهم‌ترین کارهای اون روزت موکول کن! و از افزایش عملکرد فوق‌العاده‌ای که بدست میاری، لذت ببر... 🌸کانالِ منِ با‌برنامهِ نوجوان : @nojavanebabarname

#رزومه_اساتید #استاد_مهاجر سابقه عملی استاد مهاجر به عنوان مدیر و مدرس کانال من با برنامه و من نوجوان با برنامه (بخش مرتبط با موضوع این کانال): 📒تحصیلات: ـ کارشناس جامعه شناسی (پژوهشگری) ـ ارشد علوم تربیتی گرایش مدیریت آموزشی از ایران دروس مرتبط گذرانده: مدیریت و رهبری آموزشی اصول برنامه ریزی آموزشی تفکر و مدیریت استراتژیک ظرافت‌های روابط انسانی ـ مستر ۲ علوم آموزشی فرهنگی از فرانسه دروس مرتبط گذرانده: آموزش رسمی و غیر رسمی آموزش از راه دور آموزش فرهنگی عملی دوره‌های آموزشی گذرانده مرتبط: - تکنیک‌های مدیریت زمان - مدیریت هوش عاطفی ـ مدیریت انگیزه ـ مدیریت ارتباطات -مدیریت سازمانی 📚آثار مطالعه شده مرتبط با موضوع: - کتب تفکرسازی بر مبنای اندیشه های اسلامی: از امام خمینی، رهبرفرزانه، علامه شهید مطهری، علامه جعفری، آیت‌الله مصباح، آیت‌الله حائری. آیت الله مجتبی تهرانی، استاد علی صفایی و شهید سید مرتضی آوینی ـ بیش از ۳۰ جلد کتب ایرانی و خارجی مرتبط با موضوع: با نمونه عناوین: رهبری، مربی گری در مدیریت، افزایش عملکرد، بسوی کامیابی، برنامه‌ریزی مأموریت‌گرا، مدیر یک دقیقه ای، معلم یک دقیقه ای، آیین زندگی، مبارزه با افکار منفی، اثر مرکب، قورباغه ات را بخور، هفت عادت مردان موثر، چه کسی پنیر مرا برداشته، برنامه ریزی به روش بولت ژورنال،‌ تمرکز،‌ وسوسه های کمال گرایی، ۱۲ قانون زندگی، مدیریت زمان،‌ دوپامین دیتاکس،‌ برنامه ریزی استراتژیک،‌ زندگی در عیش مردن در خوشی و تکنوپولی نیل پستمن ـ انواع مقالات و فیلمهای ویدئویی و پادکست های به روز ( به فارسی، انگلیسی و فرانسوی ) در خصوص سبک های مختلف مدیریت زمان و انرژی و برنامه ریزی در زندگی 🖌 سابقه تدریس ۱۵ ساله موضوعی در ایران و پس از آن از راه دور که همچنان ادامه دارد. ⁉️اگر نکته و سوالی درباره محتوای کانال داشتید؛ میتوانید با ادمین در ارتباط باشید تا به استاد منتقل شود . 👇 @z_jafarnezhad 🌸منِ بابرنامهِ نوجوان @nojavanebabarname

#آشنایی_با_قابلیت‌های_خودم #استادـمرجانی 💢 نکته مهم در نوشتن ویژگی‌های اخلاقی، احساسات و رفتارها: 1️⃣ یادداشت‌های روزانه، فقط گزارش اتفاق‌های روزمره زندگی نیست، دفترچه یادداشت روزانه ما (دفترچه خودآگاهی) می‌تواند جایی برای نوشتن عمیق‌ترین افکار و احساسات ما باشد. 2️⃣ به این اکتفا نکن که همه چیز را در ذهنت مرور می‌کنی؛ احساسات، عواطف، رفتار، ویژگی‌ها و توانایی‌هایت را در ذهن و فکرت بررسی می‌کنی؛ این‌ها همه خوب است، اما همیشه نوشتن معجزه می‌کند. از زبان دلت شروع به نوشتن کن و در این تمرین روزانه و یادداشت‌های روزانه پافشاری کن و جدیت و اراده داشته باش. 3️⃣ یکی از روش‌هایی که می‌تواند شوق نوشتن یادداشت روزانه درباره خودت را افزایش دهد، نوشتن "اگر"هاست. چند نمونه برایت می‌نویسم، هر روز چند "اگر" در دفتر یادداشت روزانه‌ات بنویس، اما از آن‌ها درس بگیر و رهایش نکن. ⬅️ اگر در زندگی کمتر می‌ترسیدم؛ آنگاه.... ⬅️ اگر با مادرم برخورد بهتری داشتم؛ آنگاه... ⬅️ اگر به موقع کارها را انجام می‌دادم و کمتر به تعویق می‌انداختم؛ آنگاه.... ⬅️ اگر به خودم اجازه بهترشدن بدهم؛ آنگاه... 🖍 نوشتن درباره خودت، توجه خودت را به خودت بیشتر می‌کند. 📝 نوشتن یادداشت‌های روزانه درباره خودت را جدی بگیر و رها نکن. 🌸کانال منِ نوجوانِ با برنامه @nojavanebabarname

#دوستی_و_دوست_یابی #استاد_مهاجر 🌻دوستی و رفاقت چون یه موضوع دلی و قلبی هست. کلا خیلی سخت هست عقل رو توش دخیل کنی. این در حالیه که عاقبت اندیشی که لازمه هر رفتار و اقدام و انتخابی هست که آدم بعدش آسیب نبینه یا ضربه روحی نخوره یا پشیمون نشه، کار عقل هست نه دل‌. حالا این که رفتار ما عقلانی باشه. حتی تو انتخاب دوست و رفیق، و اول، به آخر داستان این دوستی فکر کنیم، خیلی مهمه. چرا؟ مثال می‌زنم: چون وقتی ماشین می‌افته تو یه بزرگراه، دیگه افتاده. اگر راننده بفهمه اشتباه رفته، به این راحتی نمی‌تونه برگرده... باید صبر کنه بره و بره تا شاید یه دور برگردون پیدا کنه. که کار سختیه. هم وقت می‌گیره هم ممکنه اعصاب آدم رو خرد کنه. پس هرچند سخته، ولی تمرینِ مبارزه با هرچی دل می‌خواد، خیلی مهمه. چون اگر صرفا رفتار آدم بر اساس احساس باشه و حواس جمع نباشه، ممکنه بیفته تو یه رابطه‌ای که هم عمرش تلف بشه هم آسیب جدی روحی ببینه. دل سالم، دلی که آرامش داره، دلی که دچار وابستگی و دلبستگی افراطی نمیشه، دلی هست که در وجود یه انسانی است که عقل سالم و تربیت یافته داره. حالا یه بررسی کن. یه نگاهی به دوست‌ها و کیفیت روابط دوستیت بنداز. ببین راننده حواس جمعی هستی تو زندگیت؟ تو ارتباطاتت؟ این دوستی‌ها برات فایده بخش، انرژی بخش، آرامش‌بخش و رشد دهنده هست یا نه...؟! فکر کن و برای خودت افکارت رو یه جا یادداشت کن. و یه بررسی کلی انجام بده... بهتره کلا یه دفتر مشخص برای افکارت داشته باشی. ⬅️ادامه داره... 📍میتونی این کانال رو به دوستات معرفی کنی.🤓 🌻کانال منِ نوجوانِ با برنامه @nojavanebabarname

#آشنایی_با_فضای_مجازی 📲کسی که دایم تو فضای مجازی میچرخه؛ فرقی نداره تو کانال‌های خوب و مفید باشه یا بی‌استفاده و حتی مضر برای سلامت جسم و روحش. مهم اینه که مشخص میشه بی‌برنامس که وقت آزاد زیاد داره. اگر کسی هدف داشته باشه قطعا نوع برخوردش با فضای مجازی متفاوت و حساب شدس . چون وقتش براش ارزشمنده .🤓 🌸کانالِ منِ نوجوانِ بابرنامه : @nojavanebabarname

✌️کانال منِ نوجوانِ با برنامه در: ۱:ایتا: eitaa.com/nojavanebabarname ۲. بله: https://ble.ir/nojavanebabarname ۳. تلگرام https://t.me/nojavanebabarname ۴. واتساپ (به دلیل محدودیت ظرفیت، فقط برای کسانی که امکان حضور در کانال‌های فوق را ندارند.) https://chat.whatsapp.com/FF3CO0ap4ws2ZiPQBNp1WB توجه شود: بهتر هست که در یکی از کانال ها عضو شوید، چون در واتساپ پیام‌های قبلی را نمی بینید. 📌در این کانال بابرنامه شدن را می‌آموزیم. ⏳💡⏳💡⏳💡