⚠️پشتی که دو‌تا می‌شود ◾️نشستن طولانی‌مدت، دو عارضه شاخص را به‌دنبال دارد؛ تحلیل رفتن غیرعادی باسن بزرگ و قوس برداشتن ستون فقرات. این دو عارضه به‌ویژه اگر ساختار نشستن شما مناسب نباشد، بیشتر دیده می‌شود. ◾️ فشار بر دیسک‌های ستون مهره‌ها، باعث بدشکلی ستون فقرات شده و زمینه‌ساز درد مزمن در ناحیه کمر، ستون فقرات، گردن و باسن بزرگ و کوچک می‌شود. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🥤نوشیدنی سم‌زدای لیمو نعناع 🍋لیمو به خاطر اثر خنک‌کنندگی و آب‌رسانی خود به شدت در تابستان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده خوراکی کاهش وزن را تسریع کرده و به جوانسازی پوست نیز کمک می‌کند. 🍋🌿برای تهیه این نوشیدنی تابستانی، مقداری برگ نعناع را با آب و لیمو ترکیب کنید و در طول روز بنوشید. این نوشیدنی سیستم گوارش را هم سالم نگه می‌دارد. #لاغری 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

هسته کدام میوه‌ها کشنده است⁉️ 💢به نقل از العربیه، محمد ایهاب فواد از بخش بیولوژی مرکز ملی تحقیقاتی مصر اعلام کرد که هسته بعضی از میوه‌ها حاوی اسیدهیدروسیانیک است که مسمومیت شدید را موجب خواهد شد. 💢به گفته او هسته‌های آلو، هلو، سیب و زردآلو و بادام تلخ خطرناک هستند. بیشترین مقدار اسیدهیدروسیانیک در بادام تلخ وجود دارد. ۱۰۰ گرم هسته زردآلو می‌تواند باعث مرگ شخص شود. 💢تلخی مزه هسته گویای وجود اسید هیدروسیانیک و نشانه غلظت این سم است. مقدار اسیدهیدروسیانیک بیشتر در هسته‌های آبدار که حاوی رطوبت زیاد است وجود دارد. دُز مهلک اسید هیدروسیانیک ۰,۲۴-۰,۹۷ میلی‌گرم در هر لیتر خون است. ⬅️ مطابق با داده‌های سرویس اروپایی امنیت مواد غذایی، در روز می‌توان فقط نصف هسته زردآلو را مصرف کرد. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🌺صبح آمده تا عشق بکارد، باران محبت به سرت باز ببارد، 🌺خورشید رسیده‌ ست که با جوهر نورش، نقشی زخدا بر دل پاکت بنگارد، 🌺 ســلام صبح زیباتون بخیر، امروزتون مملوازعشق و مهربانی. 🌐 🌹بــا مـا بــروز بــاشیــد 🚨@KHABARFORl 🚨@khabare_x 🚨@khabarkootahh

🗓تقویم_روز 🗓 یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳ 🗓 ۱ محرم ۱۴۴۶ 🗓 ۷ جولای 2024 🔹 وقایع مهم روز: آغاز ماه محرم الحرام ✅اوقات_شرعی_به_افق_تهران 🔹 اذان صبح 03:10 اذان ظهر 12:10 🔹 اذان مغرب 19:45 طلوع آفتاب 04:55 🔹 غروب آفتاب 19:24 نیمه شب 23:17

🫕سوپ مرغ؛ دوای درد #سینوزیت ✅ شما می توانید سوپ مرغ گرم را سه تا چهار بار در روز و در وعده‌های کم بخورید. برای اثر بهتر فلفل را به سوپ اضافه کنید. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🌧تصفیه هوا با آویشن ➕مصرف بخور آویشن کوهی موجب تصفیه فضای منزل شده و خاصیت آنتی باکتریال دارد ➕ استفاده از بخور عصاره آلوئه ورا موجب پاکسازی هوا و درمان بیماران تنفسی به خصوص در مبتلایان به #آسم می شود. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🧠تقویت هوش جنین ✔️مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت #هوش جنین می شود ✔️ ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به #پوکی_استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

💧#لاغری با نوشیدن آب ♦️نوشیدن آب پیش از غذا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که دو لیوان آب می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که آب نمی‌نوشند، به میزان ۲۲ درصد کمتر غذا می‌خورند. ♦️بر اساس گزارشی که در پایگاه «healthline» منتشر شده، شماری از پژوهش‌ها بر روی افراد مسن نشان می‌دهد نوشیدن آب پیش از هر وعده غذایی در یک دوره ۱۲ هفته ای، ممکن است کاهش وزن را تا دو کیلوگرم افزایش دهد. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🏮کنجد درمانگر #فشارخون ⬅️ جهت درمان فشار خون بالا توصیه می شود مقداری کنجد یا روغن کنجد را روزانه، حداقل ۲ ماه به غذا‌های خود اضافه کنید 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

⚠️افزایش #فشارخون با مصرف قهوه 🔺مصرف قهوه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث می‌شود کافئین موجود فشار خون را تشدید کند. با مصرف دو فنجان قهوه، دو تا سه ساعت بعد از مصرف مقدار فشار خون بالا خواهد رفت. 🔺 در افرادی که در مصرف قهوه افراط می‌کنند احتمال خطرات قلبی می‌تواند تا چندین برابر بیشتر شود. همچنین برای افرادی که نقرس دارند؛ می‌تواند ریسک ابتلای مجدد یا تشدید آن را در پی داشته باشد. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

⏰چه زمانی برای خوردن شیر مناسب است⁉️ 🥛شیر یک منبع عالی برای پروتئین ضروری بدن به حساب می‌آید. اما باید گفت از مصرف این ماده غذایی قبل از انجام ورزش بپرهیزید؛ چرا که چربی فراوانی داشته و هضم آن کند است و به همین خاطر می‌تواند سبب گرفتگی و حالت تهوع و دل آشوبگی شود. 🥛یک فنجان شیر کامل ۶ درصد از میزان توصیه شده سدیم را دارد که باعث احساس تشنگی یا کمبود آب بدن هنگام ورزش می‌شود. 🥛بهترین زمان مناسب برای مصرف شیر هنگام شب است. سعی کنید بعد از ورزش به منظور ترمیم و بازسازی عضلات و ماهیچه‌ها شیر بخورید. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki