💥با این روش، در خانه بنشینید و وزن کم کنید ⚡️کاهش وزن هنگام نشستن در خانه، با تنظیم میزان تغذیه و وعده‌های غذایی به عنوان مرحله اول و سپس تنظیم میان وعده‌ها ممکن خواهد بود. ⚡️وعده‌های غذایی باید منظم باشد و شب هنگام غذایی میل نشود. علاوه براین، هنگام حضور در خانه، ورزش کردن منظم به میزان نیم تا یک ساعت در طول روز به کاهش وزن کمک می‌کند #لاغری 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

💭درمان #سوزش_معده ♦️سرکه می‌تواند اسفنکتر پایین مری را جهت بسته شدن تحریک کند و در نتیجه از بالا آمدن اسید و احساس سوزش معده جلوگیری کند. در میان انواع سرکه‌هایی که وجود دارد، سرکه سیب🍎 برای درمان اختلال سوزش معده (سر دل) موثر خواهد بود. برای انجام این درمان مراحل زیر را پیش بروید: ➖ ۱ تا ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید. ➖ترکیب حاصل را قبل از وعده‌های غذایی اصلی بنوشید. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🥛معجونی شگفت انگیز که از #کم_خونی جلوگیری می‌کند 🔸آهن یک ترکیب حیاتی در خرماست که برای تولید هموگلوبین ( پروتئینی در گلبول‌های قرمز) ضروری است. 🔸بر اساس یک پژوهش صورت گرفته، افراد سالم بالای ۱۸ و زیر ۵۵ سال اگر هر روز صبح با معده خالی جوشانده شیر و خرما را مصرف کنند، سطح هموگلوبین خون این افراد در دوره‌ای ۱۰ روزه افزایش می‌یابد. این مخلوط به درمان برخی مشکلات مانند کم خونی کمک می‌کند. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

👌کنترل #فشارخون با ماست 🔹در صورتی که از کلسترول بالا، فشار خون بالا، و دیگر مشکلات سلامتی مشابه رنج می‌برید، ماست بهترین ماده غذایی است که می‌توانید مصرف کنید. 🔹ماست بدون چربی و ساده سرشار از پروتئین و یون‌های معدنی است، از جمله ۳ برترین یون که به آدم‌هایی با فشار خون بالا توصیه شده‌است. ماست تنها هنگام صبحانه لذت‌بخش نیست. شما می‌توانید از ماست استفاده کنید تا خوراک‌های دیگر را خلاقانه و سالم‌تر کنید. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

💆‍♀ماسک لایه بردار صورت 🔺یکی از بهترین ماسک‌های لایه بردار صورت، ماسک نارگیل است. برای تهیه این ماسک صورت نیازمند یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل، یک قاشق غذاخوری گردو یا بادام آسیاب شده، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق چای خوری روغن گردو، و مقدار کمی آب نارگیل هستید. 🔺در ابتدا تمامی مواد را در ظرفی ریخته و با میزان مناسبی از آب نارگیل آن را مخلوط کنید. صورت خود را با آب و شوینده‌های ملایم بشویید. سپس این ترکیب را به آرامی به روی پوست صورت خود بمالید. اجازه بدهید این ترکیب به طور کامل بر روی پوست نشسته و پس از ۳۰ دقیقه و یا بیشتر اقدام به شستن صورت خود کنید. 🔺این ماسک را می‌توانید دوبار در هفته استفاده کنید. ماسک نارگیل بهترین ماسک برای لایه برداری ملایم، برداشتن سلول‌های مرده پوست و نرمی و طراوات پوست صورت است. ترکیب آب نارگیل و عسل نیز یک آبرسان خارق العاده برای پوست است. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🔴 چرا تنفس سرد؟ ♻️ #تنفس_سرد برای سلامتی و طراوت #مغز و #بدن مهم است. 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید عضویت در کانال 👇🏻 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

⚠️مراقب تداخل آناناس با داروهایتان باشید 🍍آناناس دارای آنزیمی به نام بروملائین است که می‌تواند باعث هضم پروتئین‌ها شود. آنزیم بروملائین می‌تواند با برخی دارو‌ها تداخل داشته باشد. از این رو، باید توجه ویژه‌ای به زمان مصرف آناناس و برخی دارو‌ها داشته باشید. 🍍 آناناس باعث جذب بیش از اندازه برخی آنتی بیوتیک‌ها مانند آموکسی سیلین و تتراسایکلین می‌شود. ⬅️ همچنین اگر از جمله افرادی هستید که از دارو‌های رقیق کننده خون مانند وارفارین، کلوپیدوگرل، و آسپرین استفاده می‌کنید، مصرف آناناس می‌تواند خطر خونریزی را در شما افزایش دهد. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

☺️با قهوه شاد و خوش‌اخلاق شوید ☕️قهوه ترکیبات بی شماری از جمله کافئین و اسید کلروژنیک را برای بدن فراهم و به این ترتیب روحیه شما را تقویت می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که قهوه بدون کافئین حتی ممکن است تاثیرگذار باشد. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🌞سفیدی مو ناشی از آفتاب ◾️قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب برای مدت طولانی یکی از دلایل مهمی است که می‌تواند باعث سفیدی زودرس مو باشد. ◾️اشعه ماوراء بنفش خورشید نه تنها برای پوست مضر است، بلکه برای مو نیز مضر است؛ بنابراین قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می‌تواند به مو و پوست سر ما آسیب برساند و باعث خشکی و خاکستری شدن آن شود. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki

🗓تقویم_روز 🗓 یکشنبه ۴ آذر ۱۴۰۳ 🗓 ۲۲ جمادی الاول ۱۴۴۶ 🗓 24 نوامبر 2024 🟡اوقات_شرعی_به_افق_تهران 🔹اذان صبح05:21 🔸طلوع آفتاب06:49 🔹اذان ظهر11:51 🔸غروب آفتاب16:53 🔹اذان مغرب17:12 🔸نیمه‌شب شرعی23:07

🌹ســـلام صبحتون پراز مهربانی خـدا وامروزتون پرازاتفاقهای خوب و شگفت انگیز🌺 🌸امیدوارم سلامتی ،برکت بهروزی، زندگی آروووم خوشبختی و نگاه خـدا همیشه همراهتون باشه🌿

🍈تاثیر ملون بر #یبوست 🔸کسانی که از یبوست رنج می‌برند می‌توانند به ملون طلایی به عنوان یک درمان طبیعی توجه ویژه‌ای داشته باشند. 🔸این میوه دارای سطح بالایی از فیبر‌های محلول است که مانع از یبوست، و نیز تناسب اندام و کنترل کلسترول خون می‌شود. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki