#روانشناسی از ابتدا درست انتخاب کنید تا از مسیر زندگیتون لذت بیشتری ببرید... سلاااااام صبحتون عالی😍

#سیاست #نامزدی 👌در دوران نامزدی احتیاط و دقت کنید؟ 👈 اولین مولفه یا مرحله ازدواج احساس است. دختر و پسر باید به هم احساس پیدا کنند. و با شناخت بیشتر این احساس عمیقتر گردد. 👈 اگر پس از گذشت چند ماه بعد از آشنایی هنوز احساس در شما شکل نگرفته دقت کنید مشکلی وجود دارد. اگر خیلی از موارد در حال جنگ و جدل هستید و بعد خود را با جمله: چون دوستش دارم ادامه می دهم؛ گول بزنید در یک رابطه غلط قرار گرفته اید... 👈 بعضی در این موارد با گفتن بعد از ازدواج خوب میشه یا بعد از ازدواج احساس پیدا میکنیم خود را گول میزنند در حالیکه بعد از ازدواج هر مشکلی چند برابر خواهد شد و چیزی بهتر نخواهد شود... 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

❤️ ✅ #لجبازی نکنید: به یک نقطه ضعف یا اشتباه کوچک همسر خود نچسبید و دائم در مورد آن صحبت نکنید. اگر به این کار عادت کنید، کم کم به تنفر رسیده و زندگی شما را از هم می‌پاشد. همانطور که شما بالغ می‌شوید، گذشتن از این خطاهای کوچک راحت‌تر می‌شود. بهترین کار این است که کمی درباره آن اشکال صحبت کرده و سعی کنید به توافق برسید. این بهترین محافظ برای زندگی شماست. 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

✍امام حسن (ع) دخترت را به ازدواج مردی با تقوا درآور زیرا اگر دخترت را دوست داشته باشد گرامی اش می دارد و اگر دوستش نداشته باشد به او ظلم نمی کند. 📚مکارم الاخلاق ص۲۴۰ #حدیث 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

#تفاوت های کلامی زنان و مردان!" 🔹 وقتی خانمی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را موهبتی بزرگ میدونه. ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه، حرف زدنِ زنش را دخالت میدونه...! 🔸 زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره، مرد دوست داره فوتبال ببینه. در این مواقع از نظر زن ،مرد بی‌علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد، زن مزاحم و پرحرفه. این برداشت‌های مختلف، به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست. اینکه متوجه این تفاوت بشین، فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف می‌کنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون را مورد انتقاد و قضاوت قرار ندید! #مکالمه 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

✍امام حسن (ع) دخترت را به ازدواج مردی با تقوا درآور زیرا اگر دخترت را دوست داشته باشد گرامی اش می دارد و اگر دوستش نداشته باشد به او ظلم نمی کند. 📚مکارم الاخلاق ص۲۴۰ #حدیث 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

#تفاوت های کلامی زنان و مردان!" 🔹 وقتی خانمی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را موهبتی بزرگ میدونه. ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه، حرف زدنِ زنش را دخالت میدونه...! 🔸 زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره، مرد دوست داره فوتبال ببینه. در این مواقع از نظر زن ،مرد بی‌علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد، زن مزاحم و پرحرفه. این برداشت‌های مختلف، به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست. اینکه متوجه این تفاوت بشین، فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف می‌کنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون را مورد انتقاد و قضاوت قرار ندید! #مکالمه 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

🔹 اگر بیش از اندازه به حرف مردم اهمیت می‌دهید، بدانید فردی ضعیف هستید و هیچ وقت نمی‌توانید زندگی آرامی داشته باشید! 🔸 از فکر کردن به این‌که دیگران شما را چگونه قضاوت می‌کنند و پشت سرتان چه حرف‌هایی می‌زنند دست بردارید. ✅ یعنی عادت اهمیت دادن به حرف‌ها و پیش داوری‌های دیگران را دور بریزید. #اعتماد_به_نفس 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

🔴 تلخی ها رو هم شیرین کنید 💟 اگر به فرض با همسر خود #قهر کرده اید سعی کنید از این مدل جملات استفاده کنید : 👈 میدونم بعضیا میخوان امروز برن بیرون، مواظب خودشون باشن یا 👈 چه غذایی درست کرده یه بنده خدایی دستش درد نکنه حیف که قهریم 😉 ✅ اونوقت تاثیر محبت و #دلجویی رو توی زندگی خودتون میبینید. 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

♦️میدونی فرقِ "دوست داشتن" و "عاشق شدن" چیه؟ وقتی یه آدم مهربونِ و مدام بهت خوبی میکنه و همه جوره هواتو داره بهش علاقه مند میشی... اما این علاقه طوری نیست که اگه یروز نبینیش دلتنگی پدرتو دربیاره! فقط بخاطر خوب بودناش بهش علاقه داری... اما عاشق شدن دقیقا برعکسِ دوست داشتنِ... حتی اگه طرف بدترین اخلاقُ داشته باشه حتی اگه خوردت کنه و غرورتو بشکنه... بازم نمیتونی دوسش نداشته باشیُ اگه حتی یک روز نبینیش یاحتی یک ساعت ازش بی خبر باشی بی قراری میکنی... مدام دلتنگی میاد سراغتُ دیوونت میکنه! به این میگن عشق... 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

از #تفاوت ها وحشت نکن به چشم اختلاف و شکاف بهش نگاه نکن … به خاطر اینکه نظر یکی باهات فرق داره بهش حمله نکن … نظر خودت رو نگه دار و به نظر اونم احترام بذار … اصلا حواست هست اگه این تفاوت ها نبود چقدر دنیا بی مزه میشد ؟ اگه با دیگران فرق نداشتی دیگه دیگران تو بودن و تو دیگران ! عاشق این تفاوت ها باش چون همین تفاوت هاست که تو رو خاص کر 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

"به جای #قهر کردن" در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده‌اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می‌شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند، نه روش قهر کردن! در روش #سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایط مان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم. 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

#اعتماد_به_نفس 🔴 اعتماد به نفس یعنی آنقدر عاشق خودت باشی و به خودشناسی برسی که دیگر خودت را با دیگران #مقایسه نکنی... 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

❌ #رفتار خودخواهانه‌ای که می‌تواند ازدواجتان را نابود کند ❌اینکه فقط به رفتارهایی از همسرتان فکر کنید که برایتان آزاردهنده است، نه رفتارهایی از خودتان که ممکن است باعث آزار همسرتان شود. خیلی از جلسات مشاوره خانواده با این جمله «او این کار را می‌کند»، «و آن کار را می‌کند» شروع می‌شود. ❌این جمله‌ها برای توصیف رفتارها یا خصوصیات اخلاقی استفاده می‌شود که طرف مقابل را دیوانه می‌کند. ✔️بجای اینکه روی کاری که همسرتان انجام می‌دهد متمرکز شوید، بهتر است هر کدامتان روی رفتارهای خودتان تمرکز کنید، مخصوصاً رفتارهایی که می‌دانید موجب آزار همسرتان است. ✔️منظورمان اینه است آگاهی بیشتری نسبت به رفتارهای خودتان پیدا کنید و سعی کنید آنها را اصلاح کنید. ✔️ بخاطر داشته باشید که هیچ رابطه‌ی ایده آلی وجود ندارد. اگر تصور می‌کنید که یکی از این رفتارها را دارید، قدم بزرگی برداشته‌اید زیرا آگاهی سخت‌ترین قدم در ایجاد تغییر است. #اختلاف 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

به اندازه حرف هایی که نمی توانید به هم بزنید از هم فاصله میگیرید! با خودتان رو راست باشید، آیا به شکلی رفتار کرده اید که همسرتان بتواند با خیال راحت تمام دغدغه هایش را با شما در میان بگذارد؟ بدون اینکه نگران برداشت های غلط و گوشه و #کنایه ها باشد. 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

‍ #تربیت_فرزند ✨افزایش اعتماد به نفس کودک با ✨جملات طلایی ✔️من به تو اعتماد دارم ✔️وقتی خدا تو را به ما داد، می دانست ما چه چیزی در زندگی احتیاج داریم ✔️ببخشید عزیزم. می توانی من را به خاطر کاری که کردم lببخشی؟ ✔️تو را میبخشم. و دیگر این موضوع را مطرح نمی کنم. باشه؟ ✔️امشب می خواهم فقط وقتم را با تو بگذرانم. چه کاری دوست داری که انجام بدهیم؟ ✔️امشب غذایی را میپزم که دوست داری​ ✔️ازت ممنونم عزیزم 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

❓راز زندگی زناشویی زوج‌های شاد و موفق چیست؟ ✔️با هم حرف بزنید ✔️آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید ✔️برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید ✔️با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید ✔️همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید ✔️ #تعریف و #تشویق کنید ✔️همهٔ مسائل را حل کنید ✔️حالت دفاعی نداشته باشید ✔️با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره ✔️آغوش‌های بی‌اهمیت را فراموش نکنید ✔️ #تفاوت هایتان را بپذیرید ✔️زمانی که اشتباه می‌کنید، به آن اعتراف کنید ✔️خاطرات خوشتان را به یاد بیاورید ✔️در جمع به همسرتان #احترام بگذارید ✔️رابطه #جنسی همه‌چیز نیست ✔️گوش شنوا داشته باشید ✔️فعالیت مشترک داشته باشید ✔️واژه‌های نیکو به کار ببرید ✔️همدیگر را ترغیب و تشویق کنید ✔️زمانی را بدون فرزندانتان باشید ✔️روزتان را با #بوسه شروع کنید ✔️شما یکی هستید ✔️اطمینان مجدد دهید که همه چیز خوب است ✔️حداقل یک‌بار در روز به او بگویید: «دوستت دارم» دکتر محمود #انوشه (سمینار زندگی موفق) 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

#مشاوره ✅ در جلسات مشاوره ازدواج صداقت داشته باشید از آنجا که خصوصیت رفتن به مشاوره قبل از ازدواج این است که مشاور با اطلاعات و آگاهی‌هایی که از طرفین پیدا می‌کند به آن‌ها کمک کند، بنابراین دو نفری که برای مشاوره مراجعه می‌کنند، باید با صداقت کامل مسائل خود را با مشاور در میان گذاشته و تسلیم او باشند. #مجردها_بدانند 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

"جمله سازی‌های همسرانه!" ✍ یکی از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. 🔺 گاهی در خلوت خود فکر کنید و جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. جملات ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: 🔹 علایقت برام مهمه 🔸 همه جوره قبولت دارم 🔹 خیلی زود دلتنگت میشم 🔸 دوست دارم با تو غذا بخورم 🔹 حرفهات همیشه آرومم میکنه 🔸 تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم و... #مکالمه 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

✍اگر می‎خواهید یک #ازدواج شاد داشته باشید، بدانید که ارتباط کلید است. شما و شریک زندگی‎تان باید قادر به لطیف صحبت کردن با یکدیگر در مورد افکارتان باشید، به ویژه در مورد چیزهایی که هر دو شما باید در موردشان به توافق برسید و یا باید با هم انجام دهید. انجام این کار به صورت روزانه کمک می‎کند تا ارتباطات بین دو نفر تقویت شود و ازدواج‎تان سالم و قوی بماند. هرگز در زمان #عصبانیت، عمدا برای آزار دادن همسرتان چیزی نگویید. ممکن است فراموش کردن کلمات بی‎رحمانه‎ای که شما گفتید ولی منظوری از آنها نداشتید، برای همسرتان سخت باشد. این کار ممکن است آسیب دائمی به رابطه‎تان بزند. اگر در نهایت چیزی گفتید که از آن منظوری نداشتید، حتما عذرخواهی کنید. 💥موقع بحث کردن، به موضوع بحث بپردازید و شخصا به همسرتان حمله نکنید! برای این که رابطه قوی داشته باشید، حتی قبل از شروع یک بحث باید از افکار و حوصله شریک‎تان آگاه باشید. شما باید قادر به خواندن زبان بدن شریک زندگی خود باشید تا بتوانید بفهمید که آیا مشکلی پیش آمده است و آیا او راحت است که در این باره با شما صحبت کند یا نه 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

✍با همسرتان #صمیمی شوید. مهم‌ترین انگیزه زن و مردی که به سوی روابط فرازناشویی کشیده می‌شوند، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است؛ چراکه در چنین رابطه‌ای هیچ یک از طرفین به عیب‌جویی، سرزنش و تهدید یکدیگر نمی‌پردازند. پس صمیمیت و دوستی را جایگزین رفتارهای مبتنی بر کنترل‌گری مانند #سرزنش ، تنبیه و… کنید. سعی کنید او را در لایه های عمیق تری درک کنید. همسرانی که ویژگی‌های مثبت یکدیگر را به خاطر می‌سپارند و نکات منفی یکدیگر را به کل شخصیت هم نسبت نمی‌دهند و تلاش بیشتری برای تغییر نقاط ضعف خود می‌کنند، به احتمال بسیار کمی با این بحران روبه‌رو می‌شوند. 💕محرمانه نگه داشتن رازها و ناتوانی‌های همسر از نشانه‌های ارتباط موفق است. #حریم_خصوصی 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

☑️ اگربعدهرکار کوچکے زن وشوهرازهم سپاسگزاری کنند؛زندگی سرشاراز عشق ومحبت خواهد شد ✅ #تشکر رافراموش نکنید! ✅پیامکے ✅حضوری (بوس ،بغل و...) ✅در جمع خانوادگی ✅درجمع دوستانه واقوام 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

#راهکار "قواعـدی بـرای ارتباط مـؤثـر زوجیـن" 1⃣ افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر «من» بیان کنید. برخلاف اینکه باید بیشتر جاها از «ما» استفاده می‌کنیم. 2⃣ درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی‌گویی نکنید. مثلا: «تو بی ملاحظه‌ای»، «تو تنبل هستی» در عوض بر رفتارها و اعمال خاص او تاکید کنید. مثلا: «من می‌خوام در کارهای خانه کمک کنی»، «می‌خوام به موقع به خانه بیایی» 3⃣ از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند «هرگز» و «همیشه» بپرهیزید. مثلا: «تو همیشه تو نامرتبی»، «تو هیچ وقت به من کمک نمی‌کنی» در مقابل باید پیوسته تمام قدرت خود را روی نگرش مثبت متمرکز کنید. «گاهی اوقات مرتب هستی، اما دلم می‌خواد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی» 4⃣ از زمان‌بندی مناسب استفاده کنید. سعی کنید بلافاصله پس از آنکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید. 5⃣ سعی کنید سازنده و راهگشا باشید. وقتی به همسرتان می‌گویید از چیزی خوشتان نمی‌آید این را هم بگویید از چی خوشتان مياد. 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

✍در زمان #عصبانیت #گوش دادن مهارتی است که به کاهش تنش در زندگی کمک می‌کند. سپس اندکی آرامش خود را حفظ کنید معقولانه و با ارامش صحبت کنید.‌ وقتی شما مدام می‌خواهید به همسرتان ثابت كنید بیشتر از او می‌دانید و به طور غیر‌مستقیم به او می‌گویید كه خطا كار است، اگر هم تائید موقت همسرتان را دریافت كنید به علت خستگی او از نگاه عاقل اندر سفیه شماست. روش تصمیم‌ گرفتن با یكدیگر را بیاموزید و عقایدتان را بدون پافشاری بیان كنید. اگر چنین فضایی در چاردیواری شما حاكم شود، به جای حق و باطل یك « ما » خواهید داشت كه طرفین می‌توانند عقیده‌شان را بیان كنند و یك طرف همیشه حرفش را به كرسی نمی‌‌نشاند. در این صورت، فضای خانه آماده است تا همدیگر را دوست داشته باشید. #راهکار 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦

✍ #احترام به همسر هیچوقت فراموش نکنید که بی احترامی به همسر بی احترامی به شما و خانواده ی شماست.توی جمع یه جوری رفتار کنید که هیچکس جرأت نکنه به همسرتون بی احترامی کنه اگه این اتفاق افتاد محترمانه از همسرتون دفاع کنید یادتون نره رفتار خود آدمه که رفتار دیگران را در برخورد با ما شکل میده. اگر خودتون با همسرتون غیر محترمانه صحبت کنید خب طبیعیه که دیگران هم بدتر از شما برخورد میکنن و شأن زندگی مشترکتون میاد پایین همیشه از خصلت ها و خوبی همسرتون #تعریف کنید حتی اگه خصلت مثبت نداره!!!! 💥خیلیم زیاده روی نکنید که زندگیتون تو چشم بیاد در حد معمول باشه،،یه جورایی یعنی پشت سر شوهرتون پیش هیچکس حرف نزنید این باعث میشه جایگاه همسرتون پیش دیگران بره بالا و همسرتون هم اعتماد به نفسش بره بالا و در نهایت انرژی های مثبتش وارد زندگی خودتون میشه 👨‍👩‍👧‍👦 @nokatezanane 👨‍👩‍👧‍👦