ورزش کج‌ وارد شدن سر بچه به لگن در روز زایمان🤸‍♂🤰🏻 #القایی #زایمان @nokatezayman

نقاط فشاری🔍 @nokatezayman

🔴برای اینکه بچه opنشه این نکات خیلیییی مهمه🔴 🌺از ۳۲ هفته به بعد هر یک ساعت و نیم پنج دقیقه تمرین گربه سه دقیقه سجده ی باز 🌺در طول روز چند باری برعکس بشینید روی صندلی شیب کمر به سمت جلو ❌️لم به عقب اصلا ندین❌️ تکیه دادن مشکلی نداره ها اما لم دادن زایمانتو سخت میکنه🥲 #زایمان @nokatezayman

آبزن ترکیب چند تا گیاهه ۴۵ دقیقه دم میکنی میریزی توی لگن با آب داغ بعد ۳۰ دقیقه میشینی توش بالای ۳۶ هفته دمنوش مثل تخم شوید، گل گاو زبون، آویشن، تخم کتان دم میکنی میخوری بالای ۳۸ هفته☕️🫖 @nokatezayman

چمباتمه قدم #القایی #زایمان @nokatezayman

ورزش برای #سفالیک شدن بچه #بریچ @nokatezayman

مانور ریبوز برای پیشرفت زایمان بعد از شروع درد ها #مانور_ریبوز @nokatezayman

چه ورزشی خوبه برای اینکه سر بچه بیاد پایین؟! چمباتمه قدم ، چمباتمه نا متقارن ،دنگلینگ، ورزش با توپ🏀 @nokatezayman

چند حرکت برای زایمان عالی + الاکلنگ و پروانه و چمباتمه @nokatezayman

#ماساژ_پرینه از هفته ۳۴ @nokatezayman

😍 زایمان آسان با خرما 🔮خانم باردار تو ماه آخر بارداری ۵ روز قبل از زایمان‌، ۱۴ عدد خرما رو تو دستان خود ش قرار بده و سوره مبارکه مریم رو تلاوت کنه! 🔮۱۳ عدد از آن خرما رو سه ساعت قبل از زایمان و یک عدد خرمای باقیمانده رو بعد از زایمان میل کنه! 🔮انجام این کار تو کاهش درد و تسهیل امر زایمان بسیار بسیار مؤثره!!! @nokatezayman