مواد غذایی مناسب برای کمردرد - سوپ جو - شیر و لبنیات کم چرب - میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل میکنند. @nokatezendegy 💞باما همراه شوید 💞

آدم‌ها بعد از 30سالگی خیلی کمتر به موزیک‌های جدید گوش می‌دهند، دوستان جدید انتخاب نمی‌کنند وبیشتر با دوستان قدیمیشان می‌مانند ! به این تغییرات در روانشناسی "ثابت شدن سلیقه" می‌گویند :) @nokatezendegy

برخلاف باور قدیمی در مورد بازی‌ها که برای مغز خوب نیستند. مطالعات نشان داده این موضوع صحت ندارد حتی انجام روزمره بازی‌های ویدیویی ارتباط مستقیم با عملکرد بهتر در آزمون‌ها دارد @nokatezendegy

#نکات_آرایشی #ایجاد_عمق برای ایجاد بهتر عمق در پشت پلک از قلمو شماره 000 و خط چشم کاسه ای یا ژلی استفاده کنید سپس با براش سر گرد مخصوص سایه خط را محو کنید @nokatezendegy 💞باما همراه شوید 💞

اگه زیاد جوش میزنید، غصه نخورید محققان ثابت کردند سلولهای افرادی که جوش میزنند یک مکانیزم دفاعی در برابر پیری دارد در نتیجه آنها وقتی پیر میشوند جوان‌تر از همسالانشان به نظر میرسند @nokatezendegy

#طراحی_ناخن @nokatezendegy 💞باما همراه شوید 💞

روغن بادام جهت افزایش چربی مو و مرطوب کردن پوست خشک استفاده می شود. به دلیل پروتئین موجود در روغن بادام، مصرف آن باعث بهبود سلامت پوست و موی شما می شود. @nokatezendegy 💞باما همراه شوید 💞

#ترفند_شیکپوشی_بستن_شال بستن دو مدل شال و روسری خیلی زیبا ، مخصوص خانم های محجبه و خوش تیپ😍👌 @nokatezendegy 💞باما همراه شوید 💞

🍶آیا می دانید که : نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری از نصف فنجان شیر دارد. 🍎🍒آیا می دانید که : میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد. 🍊آیا می دانید که : ویتامین سی موجود در کیوی دوبرابر پرتغال است. 🍎🍏آیا می دانید که : سیب ها در آب شناورند چون 25 درصد آن را هوا تشکیل می دهد. 🍊آیا می دانید که : پرتغال ها چشم های شما را سالم نگه می دارند. 🍋🍐آیا می دانید که : میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کند. 🍏آیا می دانید که :میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کند. 🍇🍆آیا می دانید که : میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند. 🍉 آیا می دانید که : هندوانه شامل 92 درصد آب و حدود 6 درصد قند است. 🍍 آیا میدانید که: آناناس ها زودتر میرسند اگر آن ها را وارونه روی برگ هایشان قراردهید. 🍳🍌آیا میدانید：خوردن تخم مرغ آب پز به همراه موز در معده تبدیل به سم خطرناک میشود.. @nokatezendegy 💞باما همراه شوید 💞

#تقویت_و_پرپشتی_مو سیر را له کنیدو به آن روغن زیتون گرم شده اضافه کنید و در ظرف در بسته دو تا سه روز نگه دارید آنگاه روی پوست سر ماساژ کنید وبعد از1ساعت بشویید @nokatezendegy 💞باما همراه شوید 💞