#مدل_مو_سه_سوته ✳️ #ایده_زیبایی @nokatezendegy

#مدل_مو یه بافت زیبا @nokatezendegy

#ورزش_سلامتی در عرض یک ماه در خانه به بدن ایده آل خود برسید 👌 @nokatezendegy

اینروزا به خاطر شیوع #کرونا 😷 جرات نمیکنی 😱 #نان رو از بیرون تهیه کنی 😭 آموزش #رایگان ده ها نوع 👇😍 #نان_خانگی (تابه‌ای ، تافتون، شیرمال، باگت، لواش و...) #دونات #انواع_کیک (قابلمه ای_بدون فر...)😋😋 همه مرحله به مرحله به صورت #فیلم بدون #فر و #همزن و #خمیرمایه 📽 http://eitaa.com/joinchat/2811625482C725fba10eb اینجاواست عالیه ازدست نده🏃👆 بهترین خوراکی ها با #کمترین_زمان🕐

سلام سلام عسل بلاها😍😍😍 نوبتیم که باشه نوبته ماسکای خونگی و عالیه 😍😊😊😊😊😊 که امروز میتونید درست کنید و بزارید روی صورتای خوشگلتون 👸🏼 ❗️اول از همه اینکه بخور لازمه واسه اینکه ماسک نتیجه بهتری بده 👌 ❗️دوم اینکه پوستتون باید تمیز باشه وقتی آرایش داشته باشید و بخور بدید مواد شیمیایی آرایش جذب پوستتون میشه 👍😑 @nokatezendegy

ماسک برای بستن منافذ پوست صورت🔝🔝 یک الی دوقاشق بلغور جودوسر پودر کنید یک گوجه فرنگی رنده کنید باپودر بلغور جو دوسر مخلوط کنید ۲۵ دقیقه روی پوست ماسک کنید باآب بشویید تکرار هفته ای دوبار افرادی که به گوجه حساسیت دارن استفاده نکنند تست حتما انجام بشه @nokatezendegy

#همسرانه #شریک هم باشید💕 🔅 ازدواج یعنی شریک شدن یک زندگی با هم. یعنی به دوش کشیدن دشواری‌های زندگی همدیگر. یعنی گریه کردن با هم، خندیدن با هم. 🍀 یعنی حمایت کردن از همدیگر در مواقع سختی. ازدواج یعنی دوست، پشتیبان و عاشق هم بودن. شما فقط دو انسان که با هم زندگی می‌کنند نیستید، شما یک اتحاد زیبا از دو انسانی هستید که می‌خواهند تا آخر عمر همدیگر را دوست داشته باشند.🍂 @nokatezendegy

فواید #ماساژ دادن پاها 🔹 ماساژ دادن پا از سکته قلبی پیش گیری می کند. ✍🏻 همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک می‌کند. 🔸تقویت حساسیت عصب 🔸بهبود گردش خون 🔸بهبود عمکلرد کبد 🔸درمان میگرن و سردرد 🔸درمان آرتریت 🔸مفید برای سینوزیت مزمن @nokatezendegy

"راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان!" 2⃣ حذف نکردن موانع زندگی: هر کودکی در طی دوره رشد خود، با یک‌سری چالش‌ها و کشمکش‌هایی روبرو می‌شود. حذف این موانع و چالش‌ها برای کودک مناسب نیست؛ در واقع اگر برای نجات دادن او و از سر دلسوزی این کار را انجام دهید، اعتماد به نفس او را کاهش داده و مانع از برخورد او با مشکلات می‌شوید. پس اگر فرزند خود را در حال مواجهه با مشکل دیدید مطمئن باشید که راهی برای حل آن خود پیدا خواهد کرد. کافی است از دور نظاره‌گر رفتارش باشید. ✍ ادامـــه دارد... @nokatezendegy

"راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان!" 3⃣ ساعات کسل‌کننده برای کودک: برخی از والدین، ساعات مختلف شبانه‌روز را برای فرزند خود برنامه‌ریزی و زندگی او را همانند یک رُبات، از پیش تعریف می‌کنند. اما این واقعیت که کودکان برخی مواقع احساس کنند کاری برای انجام دادن ندارند و آن زمان احساس کسالت کنند، اصلاً بد نیست! وقتی که کودکی احساس کسالت کرد، شروع به فکر کردن و ایجاد خلاقیت و نوآوری می‌کند. او در این مواقع، علایق خود را کشف کرده و سعی در پرورش توانایی‌هایش خواهد کرد. ✍ ادامـــه دارد... @nokatezendegy

"راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان!" 4⃣ آموزش مهارت‌ها و تقویت آنها در کودک: به کودک اجازه دهید که در کارهای خانه، تمیز کردن و نوشتن لیست خرید و... به شما کمک کند. در واقع وقتی که به وی اجازه‌ی مشارکت دهید، یعنی او و مهارت‌هایش را باور دارید و به توانمندتر شدنش کمک می‌کنید. این مهم را به کودک یادآور شوید: «من مطمئن هستم تو قادر به انجام این کار هستی!» ✍ ادامـــه دارد... @nokatezendegy

#ایده_هنر_خلاقیت @nokatezendegy 💅💄💋