اینروزا به خاطر شیوع #کرونا 😷 جرات نمیکنی 😱 #نان رو از بیرون تهیه کنی 😭 آموزش #رایگان ده ها نوع 👇😍 #نان_خانگی (تابه‌ای ، تافتون، شیرمال، باگت، لواش و...) #دونات #انواع_کیک (قابلمه ای_بدون فر...)😋😋 همه مرحله به مرحله به صورت #فیلم بدون #فر و #همزن و #خمیرمایه 📽 http://eitaa.com/joinchat/2811625482C725fba10eb اینجاواست عالیه ازدست نده🏃👆 بهترین خوراکی ها با #کمترین_زمان🕐

سلام سلام عسل بلاها😍😍😍 نوبتیم که باشه نوبته ماسکای خونگی و عالیه 😍😊😊😊😊😊 که امروز میتونید درست کنید و بزارید روی صورتای خوشگلتون 👸🏼 ❗️اول از همه اینکه بخور لازمه واسه اینکه ماسک نتیجه بهتری بده 👌 ❗️دوم اینکه پوستتون باید تمیز باشه وقتی آرایش داشته باشید و بخور بدید مواد شیمیایی آرایش جذب پوستتون میشه 👍😑 @nokatezendegy

ماسک برای بستن منافذ پوست صورت🔝🔝 یک الی دوقاشق بلغور جودوسر پودر کنید یک گوجه فرنگی رنده کنید باپودر بلغور جو دوسر مخلوط کنید ۲۵ دقیقه روی پوست ماسک کنید باآب بشویید تکرار هفته ای دوبار افرادی که به گوجه حساسیت دارن استفاده نکنند تست حتما انجام بشه @nokatezendegy

#همسرانه #شریک هم باشید💕 🔅 ازدواج یعنی شریک شدن یک زندگی با هم. یعنی به دوش کشیدن دشواری‌های زندگی همدیگر. یعنی گریه کردن با هم، خندیدن با هم. 🍀 یعنی حمایت کردن از همدیگر در مواقع سختی. ازدواج یعنی دوست، پشتیبان و عاشق هم بودن. شما فقط دو انسان که با هم زندگی می‌کنند نیستید، شما یک اتحاد زیبا از دو انسانی هستید که می‌خواهند تا آخر عمر همدیگر را دوست داشته باشند.🍂 @nokatezendegy

فواید #ماساژ دادن پاها 🔹 ماساژ دادن پا از سکته قلبی پیش گیری می کند. ✍🏻 همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک می‌کند. 🔸تقویت حساسیت عصب 🔸بهبود گردش خون 🔸بهبود عمکلرد کبد 🔸درمان میگرن و سردرد 🔸درمان آرتریت 🔸مفید برای سینوزیت مزمن @nokatezendegy

"راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان!" 2⃣ حذف نکردن موانع زندگی: هر کودکی در طی دوره رشد خود، با یک‌سری چالش‌ها و کشمکش‌هایی روبرو می‌شود. حذف این موانع و چالش‌ها برای کودک مناسب نیست؛ در واقع اگر برای نجات دادن او و از سر دلسوزی این کار را انجام دهید، اعتماد به نفس او را کاهش داده و مانع از برخورد او با مشکلات می‌شوید. پس اگر فرزند خود را در حال مواجهه با مشکل دیدید مطمئن باشید که راهی برای حل آن خود پیدا خواهد کرد. کافی است از دور نظاره‌گر رفتارش باشید. ✍ ادامـــه دارد... @nokatezendegy

"راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان!" 3⃣ ساعات کسل‌کننده برای کودک: برخی از والدین، ساعات مختلف شبانه‌روز را برای فرزند خود برنامه‌ریزی و زندگی او را همانند یک رُبات، از پیش تعریف می‌کنند. اما این واقعیت که کودکان برخی مواقع احساس کنند کاری برای انجام دادن ندارند و آن زمان احساس کسالت کنند، اصلاً بد نیست! وقتی که کودکی احساس کسالت کرد، شروع به فکر کردن و ایجاد خلاقیت و نوآوری می‌کند. او در این مواقع، علایق خود را کشف کرده و سعی در پرورش توانایی‌هایش خواهد کرد. ✍ ادامـــه دارد... @nokatezendegy

"راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان!" 4⃣ آموزش مهارت‌ها و تقویت آنها در کودک: به کودک اجازه دهید که در کارهای خانه، تمیز کردن و نوشتن لیست خرید و... به شما کمک کند. در واقع وقتی که به وی اجازه‌ی مشارکت دهید، یعنی او و مهارت‌هایش را باور دارید و به توانمندتر شدنش کمک می‌کنید. این مهم را به کودک یادآور شوید: «من مطمئن هستم تو قادر به انجام این کار هستی!» ✍ ادامـــه دارد... @nokatezendegy

#ایده_هنر_خلاقیت @nokatezendegy 💅💄💋

با #سیب_زمینی صورت را پر تر و زیباتر کنید🥰🤩 داشتن صورتی توپر می تواند چهره ی شما را جذاب تر و شاداب تر نشان دهد که یکی از بهترین روش برای پر نشان دادن صورت استفاده از آب سیب زمینی می باشد. سیب زمینی دارای خواص فراوانی می باشد که در کنار موثر بودن آن برای پر نشان دادن صورت سبب از بین رفتن جوش ها و پف زیر چشم ها می گردد. پر نشان دادن صورت با آب سیب زمینی به مدت ۲ هفته بدون اینکه تغییر خاصی را در رژیم غذایی خود ایجاد کنید،هر روز، آب ۲ تا ۳ عدد سیب زمینی متوسط را مصرف کنید. آب به دست آمده را باید خوب هم بزنید و پس از گرفتن بلافاصله مصرف کنید. متخصصان پوست، معتقدند مصرف آب سیب زمینی برای پر نشان دادن صورت مفید است. یا سیب زمینی رابصورت رنده شده یا آب آنرا روی صورت به مدت 20 دقیقه بگذارید با این روش اگرچه ممکن است تمام مشکلات پوست برطرف نشود اما احساس می کنید پوستتان جمع و نرم شده است. سیب زمینی عالی برای شفافیت و روشن شدن پوست✔️ @nokatezendegy

وکس خانگی 🔝🎥 رفع موهای زاید با کمترین هزینه و ماندگاری بالا @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 👨 #مردان_بدانند جملاتی که زنان را #سرد و غیر صمیمی می کند😒☹️ ✳️ کم اهمیت جلوه دادن #احساستش مثل: 🔸 آرام باش 🔹 سخت نگیر 🔸 دوباره داری جوش میاری 🔹 احساساتی شدی 🔸 به اعصابت مسلط باش ✳️ جملاتی برای فرار از #صحبت کردن مثل: 🔸 دوباره شروع کردی 🔹 چقدر دیگه میخوای ادامه بدی 🔸 دوست ندارم درباره آن صحبت کنم ✳️ جملاتی برای توقف حرف زدن مثل: 🔸 حق با توست 🔹 من اشتباه کردم حالا راضی شدی؟ 🔸 فراموشش کن 🔹 متاسفم که چنین احساسی داری ✳️ فرار از تعهد و پایبندی مثل: 🔸 یه کاریش میکنیم 🔹 من هم همینطور ✳️ جملاتی که مثل پتک هستند مثل: 🔸 داری مثل مادرت میشی؟ 🔹 کاری میکنی ازهم جدا بشیم 🔸 خیلی چاق شدی! 🔹 نیاز به نفس کشیدن دارم ✅ مردان عزیز #مواظب حرف زدنتان باشید🌷 @nokatezendegy