تمام سمینارهای دکتر فرهنگ👇 ✅ #خانواده_موفق_و_همسرداری #دکتر_فرهنگ ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ایده درست کردن لباس برای کودک با لبلسهای کهنه ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ترفند #ایده #شنیون یه مدل شنیون ساده و خشگل که به خانوما میاد 👌 ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌹 🎥 #ببینید 🎀 خانمها لطفا با دقت نگاه کنند...! 🎤 استاد #دهنوی ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🔻مغز کاهو نخورید ➖ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کم‌خونی و سقط جنین در زنان و انواع سرطان‌ها در بزرگسالی میشود! ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🔰 بهترین چاشنی‌ها برای سالاد👌 🍷 سرکه سیب: لاغری 🍴 روغن زیتون: درمان یبوست 🍋 آب لیمو: تقویت سیستم دفاعی بدن 🍚 ماست: درمان پوکی است ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

سلام دوستای عزیزم😍 من اومدم👩 دوستای گلم سیب زمینی علاوه بر خواص تغذیه ای ، برای پوست هم خیلی مفیده و #جوش_های_صورت را از بین میبره. یکی دیگه ازخواصش برای #پوست #جوان_سازی و #رفع_چین_و_چروک و از بین بردن پف زیر چشمه ، همچنین آب# سیب_زمینی خاصیت سفید کنندگی برای #پوست_صورت داره پس اگه می خواین #پوست_شفاف و روشنی داشته باشیین هزینه های اضافی را کنار بگذارین و از این #ماسک_طبیعی بهره ببرین ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🔻رفع_لک_بارداری 🟡نشاسته۱۵گ 🟡آرد باقلا۱۵گ 🟡تخم ترب۱۰گ 🟡مغز تخم خیار۱۵گ 🟡تخم خربزه۱۵گ 🟡مغز بادام تلخ۱۵گ ✍همه را کوبیده و با شیر ترڪیب ڪنید و شب ها روی صورت ماسک کنید ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

راهکارهای کاهش هزینه برق کولر 👌 1️⃣ زمان‌هایی که خارج از محل زندگی خود هستید، برای مثال به تفریح و یا کار در خارج از خانه مشغول هستید، کولرها را خاموش کنید. 2️⃣ فیلتر کولر را به صورت منظم تمیز نمایید. (حدودا هر ۳ ماه یکبار) اما اگر از کولر به صورت مداوم استفاده می‌کنید، بهتر است اینکار را ماهانه انجام دهید. 3️⃣ پرده‌های خانه را بکشید. با اینکار شما به خنک مانده فضای داخل خانه کمک می‌کنید. 4️⃣ از کولر سقفی استفاده کنید. اینکار باعث می‌شود که دمای منزل حدود ۱۰ درجه سانتی‌گراد کاهش یابد. 5️⃣ اگر کولر شما قدیمی شده است، بهترین کار تعویض آن و اقدام به خرید یک دستگاه کولر جدید می‌باشد. اینکار تا ۴۰ درصد هزینه‌های قبض را کاهش می‌دهد. 6️⃣ به دنبال محل‌های نشتی و ترک‌ها بگردیدهمیشه از بسته بودن پنجره‌ها و منافذ اطمینان حاصل کنید. 7️⃣ یک ترموستات هوشمند نصب کنید. با اینکار شما می‌توانید به میزان قابل توجهی از هزینه قبض برق را سیو کنید! این ترموستات‌ها به صورت هوشمند درجه هوای اتاق را اندازه می‌گیرند و در زمانی که دما در حد معتدلی باشد، کولر را خاموش میکند. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#اسکراب_وروشن_کننده🌬🌞 اسکراب و روشن کننده پوست با پوست پرتغال پودر شده🧖‍♀️ چیزهایی که شما نیاز دارید - 🍊2 قاشق غذا خوری پودر پوسته پرتغال 🍼شیر به اندازه کافی در حمام ماسک را روی صورت و بدن بزنید اجازه بدهید برای 5-10 دقیقه بمونه یا تا خشک شدن صبر کنید و بعد با اب و صابون یا فوم شستشو بشورین ❗احتیاط ❗ تست ماسک قبل از استفاده فراموش نشه ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

اسپری گلاب برای رفع #جوش‌_پوست 👌👌 گلاب منافذ پوستی را می‌‌بندد، از شل بودن و افتادگی پوست جلوگیری می‌‌کند و هم اینکه نمی‌‌گذارد پوست دوباره دچار جوش گردد. اسپری گلاب از آن جهت که گلاب قابض است برای درمان منافذ باز پوستی بسیار کارا می‌‌باشد. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌹 #همسرانه "تکنیک «سکوت»!!!" 🔹 گاهی اوقات سکوت بهترین پاسخ است. همیشه قرار نیست در مقابل هم جبهه بگیریم و جدل کنیم. 🔸 قرار نیست هر وقت هر اتفاقی افتاد تلاش کنم تا نشان بدهم حق با من است! گاهی باید سکوت کنم تا به آرامش برسم و بعدا منطقی صحبت کنم! ✅ سکوت به موقع، به شما محبوبیت خواهد بخشید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍