انتقام از همسر #دکتر_شهرام_اسلامی @nokatezendegy

روابط زناشویی #دکتر_انوشه @nokatezendegy

🔻گوجه فرنگی خام بهتر است یا پخته !🍅 🌕اگرچه گوجه فرنگی می تواند خام خورده شود، اما مطالعه توسط دانشمندان نشان داد که فعالیت آنتی اکسیدانی گوجه پخته شده نسبت به گوجه فرنگی خام بیشتر است 🌕این نشان می دهد که برای دریافت بهترین فواید از گوجه، باید قبل از خوردن آن را بپزید @nokatezendegy

🔻مراقب باشید 🌕رایج ترین و بدترین نوع نشستن در کودکان حالت W است (☝) 🌕 این مدل نشستن توی رشد کودک در قسمت مفاصل پا و استخوان لگن بسیار تأثیر میذاره و ماهیچه هاشون رو ضعیف میکنه و فشار اضافی به پشت و گردن وارد میکنه و بعد از یه مدت مدل پاهاشون پرانتزی میشه ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @nokatezendegy

🔻 کاهش دردهای قاعدگی 🌕 دور سردی ها را خط بکشید و دمنوشهایی مانند بابونه، آویشن، پونه، گل گاو زبان و زیره بنوشید 🌕 همچنین در روز 3-4 بار روغن‌های گرم مثل روغن زنجبیل و روغن سیاهدانه را روی ناحیه رحم و تخمدانها بمالید. @nokatezendegy

🔻برنج قهوه ای بخورید، به 7 علت جدی: 🌕 از پیشرفت دیابت پیشگیری می‌کند محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند مصرف 2 بار برنج قهوه‌ای در هفته از خطر پیشرفت دیابت پیشگیری می‌کند. 🌕 سرشار از فیبر است برنج قهوه‌ای 14 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه محسوب می‌شود تامین می‌کند. 🌕 منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است مصرف یک پیمانه برنج قهوه‌ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منگنز را تامین می‌کند. 🌕 از افزایش وزن پیشگیری می‌کند نتایج تحقیقات دانشگاه هاروارد حاکی از آن است زنانی که غلات کامل ازجمله برنج قهوه‌ای را در برنامه غذایی خود وارد کرده‌اند بسیار بهتر از دیگران توانسته‌اند به وزن ایده‌ال خود دست یافته و آن را نیز حفظ کنند. 🌕 مقدار کلسترول بد را کاهش می‌دهد تحقیقات نشان داده روغن برنج قهوه‌ای سطح کلسترول بد ( LDL) را تا 70 درصد کاهش می‌دهد. 🌕 منبع خوبی از فیتونوترینت‌ها است فیتونوترینت‌ها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در گیاهانی یافت می‌شوند که دارای خواص ضد التهابی بوده و تمایل دارند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کنند. 🌕 سلامت استخوان‌ها را افزایش می‌دهد برنج قهوه‌ای منبع خوبی از منیزیم است - ماده معدنی که در سلامت استخوان‌ها نقشی اساسی دارد. تنها مصرف یک پیمانه برنج قهوه‌ای، 21 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منیزیم را برطرف می‌کند. لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇 @nokatezendegy

🔻مسواک زدن بعد از خوردن این میوه ممنوع 🌕به خاطر داشته باشید که آب لیمو یک ماده اسیدی است، مسواک زدن پس از خوردن آب لیمو موجب انتشار اسید آب لیمو در دهان می‌شود. 🌕به علاوه فشار مسواک بر دندان‌ها در محیط اسیدی به مینای دندان آسیب می‌زند؛ توصیه می‌شود تا یک ساعت بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید. @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ جلوگیری از پوسیدگی #دندان برای از بین بردن جرم دندان ، اعمال زیر را انجام دهید 👇 1- مقدار یک لیوان آب #نمک آماده نمایید . 2- به آب نمک های تهیه شده یک قاشق چای خوری #سرکه_سیب اضافه کنید. 3-مقداری آب نمکی که با سرکه مخلوط شده در داخل دهان خود بریزید و با مسواک خود مسواک بزنید. 4- شستشوی دندان خود را با آب نمک و سرکه هر ماه یک بار انجام دهید. به این ترتیب شما دندان های سفید مرتبی خواهید داشت و به دندانپزشک نیازی نخواهید داشت. زکات علم نشر آن است #ابوعلی_سینا @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 #خودت_را_تایید_کن وقتی خودتان باشید و از آنچه که هستید و آنچه که انجام میدهید #رضایت_درونی داشته باشید جذاب میشوید. وقتی برایتان اهمیت نداشته باشد که مورد تایید دیگران باشید به طور حتم تایید می شوید و در جمع دوست داشتنی خواهید بود. وقتی اعتماد به نفس داشته باشید اصلا مهم ‌نخواهد بود دیگران راجع به شما چه میگویند چون شما کار درست را انجام میدهید و نتیجه این امر به مرور زمان این خواهد شد؛ شما مورد احترام و تایید دیگران قرار میگیرید چون نیاز به تایید دیگران را رها میکنید و رضایت درونی از خودتان چنان ارتعاشی به خلقت هستی می فرستد که از نتیجه آن شگفت زده میشوید... @nokatezendegy

🌺☘🌺☘🌺☘ ✳️ رفع #تیرگی_بدن و #سفید_کردن_نواحی_حساس (آلت) موارد زیر را با دقت رعایت کرده و انجام دهید تا پوستی سفید و درخشان مثل برف داشته باشید 👇👇👇👇👇👇👇 1⃣ تغذیه نامناسب ، استرس ، سیگار و قلیان پوست را چروک و تیره می‌کنند 2⃣ دو قاشق غذاخوری عسل را با مقداری لیموترش مخلوط نموده و روزی ۲ بار بر مناطق تیره بدن استفاده کنید بعد از ۱۰ دقیقه آن را با آب سرد بشویید 3⃣ یک روز در میان روغن زیتون و روغن نارگیل را بر ناحیه مورد نظر ماساژ دهید @nokatezendegy

❤️ #خانمی_مهربون ❤️ #سرکوفت_زدن به شوهرت همان و شمارش متلاشی شدن زندگی شما هم همان ♥️حرفهایی مثل تو حالیت نیست تو زندگی ما رو خراب میکنی بی عرضه هستی ♥️اینا زندگی رو نابود میکنه @nokatezendegy

🌹 🎧 #صوت 🎀 قانون جذب 🎤 استاد #شاهین_فرهنگ @nokatezendegy