✿🌸 ✿ 🌸 ✿ ✿ ‍ لطفا فرزندان و عزیزانتان رو نوازش کنید! بیشترین مقدار انرژی در دست ها است. در آمریکا تعدادی نوزاد رو انتخاب نموده و به مادرانشان گفتند که روزانه حداقل 20 دقیقه آنان را نوازش کنند. نوزادانی که نوازش می شدند، نفخ شکمشون، بی تابی هاشون، و....، به شدت کمتر از سایر بچه هاي مشابه شد! همچنین در تحقیقی از مادران بچه های نارس خواستند که روزانه در کنارمحفظه شیشه ای قرار بگیرند و از سوراخ هایی که در محفظه وجود داره سر و بدن بچه هایشان رو نوازش کنند. نتیجه نشان داد که مرگ و میر بچه های نارسی که توسط مادرشان نوازش میشدند فوق العاده کمتر از بچه های نارسی بود که نوازش نمی شدند! چرا؟ چون این بچه ها انرژی مثبت رو از طریق دست های مادرانشان دریافت می کردند @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ #خانومانه #چه_جوری_خواستمو_بگم؟ مردها چون جزگرا نیستن ،معمولا از روی نشانه ها نمی فهمند که منظور خانمشون چی بوده. مثلا از روی حرکت ابرو یا اخمتون یا یه جمله و حرف #غیر_مستقیم انتظار نداشته باشین که آنها زود بفهمن که منظورتون چی بوده گاهی سعی کنین #رک و صریح ولی با ملایمت زنانه خواسته تون و یا مسٵله رو مطرح کنین. راستی یه چیزی رو فراموش نکنین . به هیچ وجه ناراحتی تون رو و یا مسٵله ای رو با نیش و #کنایه انتقال ندین که با این کار نه تنها به نتیجه دلخواه تون نمی رسین بلکه ممکنه نتیجه عکس بگیرین و یه دعوا یا مسٵله بزرگتر پیش بیاد . @nokatezendegy

سلام عزیزای من خوبید؟ ماسک‌ها رو امتحان می‌کنید؟😎 ماسکی که امروز می‌خوایم بهتون یاد بدیم برای رفع تیرگی زیرچشم خیلی خوبه ولی اگر تیرگی زیر چشمتون ارثی هستش تاثیر صد درصد نمی‌گیرید. 👌همچنین این ماسک برای شاداب کردن زیر چشم و رفع پف عالی عمل می‌کنه. 👌کافیه که نصف یه سیب زمینی خام رو رنده کنید و با نوک قاشق چای خوری زردچوبه و یک قاشق ماست کم چرب ترکیب کنید و بذارید یه ربع زیر چشم بمونه. این ماسک رو باید مرتب هفته‌ای دوبار استفاده کنید تا نتیجه بگیرید البته این ماسک عالیه زود تاثیرش رو می‌بینید. 👏اگر زردی زردچوبه موند روی پوستتون با کمی آبلیمو یا گلاب به راحتی پاک میشه. @nokatezendegy 💅💄💋

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ نكات #مهم براي زوج هاي جوان💫 💕١) باورهاي غلط و انتظارات نادرست را رها كنيد مثل اينكه همسرم را تغيير ميدهم! ، يا همينم كه هستم! 💕٢) احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نكنيد. 💕٣) همسرتان را در موقعيتي قرار ندهيد كه مجبور به انتخاب ميان شما و خانواده اش باشد. 💕٤) همسرتان را با شخص ديگري مقايسه نكنيد (حتي در ذهنتان) 💕٥) براي همسرتان والد نباشيد، دوست و همراه باشيد. 💕٦) مشكلات جنسي تان را از ابتدا جدي بگيريد و در صورت لزوم با يك متخصص صحبت كنيد. 💕٧) احساس ناراحتي خود را پنهان نكنيد و سركوب نكنيد و صادقانه و با لحني مهربان مطرح كنيد. 💕٨) مسائل خصوصي زندگي زناشويي را با پدر و مادر، فاميل يا دوستان هرگز مطرح نكنيد. 💕٩) با شك و بدبيني زندگي نكنيد، اگر متوجه مسئله اي شك برانگيز شديد و شخصيت شكاكي نداريد، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح كنيد و از كارهاي پليسي دوري كنيد. 💕١٠) در حضور ديگران با شوخي هاي بي مورد به خاطر خنده اطرافيان همسرتان را تحقير نكنيد. @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ #اصول_زندگی بزرگترین خیانت که میتونید درحق خودتون بکنید ترس ازتاییددیگرانه ترس ازداوری و #قضاوت خودتان باشید خودتان زندگی کنید خودتان تصمیم بگيريد برای دیگران زندگی نمیکنید به سوی کامیابی ↙️ @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ #راه_های_جلب_محبت آنچه همسران جوان باید بدانند... توجه به همسر: یکی از نیازهای همسر #توجه به اوست ؛ توجهی همه جانبه و در همه شرایط اعم از خانه ، مهمانی ، سفر و... به ویژه در مناسبت های خاص مثل سالگرد ازدواج ، روز زن ، روز تولد سعی کنید برای همسرتان شرایط متفاوت با روزهای قبل به وجود آورید تا در زندگی تنوع لازم پدید آید و همسرتان توجه شما را احساس کند. اگر به همسرتان توجه کنید ، بسیاری از تنش ها و ناراحتی های روحی او برطرف می شود. پیامبر گرامی اسلام (ص) فرمودند : نشستن مرد نزد همسر و عیالش در پیشگاه خداوند از اعتکاف در مسجد من محبوب تر است به سوی کامیابی ↙️ @nokatezendegy

مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت! گرم‌ترین خانه، خانه‌ایست که در آن مردِ خانه محترم شمرده شود و زنِ خانه محبوب باشد؛ فقط همین...! @nokatezendegy

"راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان!" 6⃣ تایید نگرانی‌ها: این بسیار طبیعی است که کودکان یکسری نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی داشته باشند. وقتی کودکی احساس نگرانی کرد، بهتر است او را قادر سازید تا بر آن نگرانی‌ها غلبه کند و به سمت جلو حرکت کند. پس سعی نکنید که نگرانی‌های را حذف یا انکار کنید. صحبت کردن در مورد نگرانی‌ها و احساسات تصدیق شده، فرصتی برای کودک است تا پتانسیل‌های درونی‌اش را کشف و تقویت کند. ✍ ادامـــه دارد... @nokatezendegy

"راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان!" 5⃣ گوش دادن: کودک نیاز به کسی دارد که به حرف‌های او گوش دهد. همیشه زمان‌هایی از روز را برای صحبت کردن با کودک خود بگذرانید و از او بخواهید در مورد ترس‌ها، نگرانی‌ها و ایده‌های خود با شما صحبت کند. حتی می‌توانید این صحبت کردن را به صورت بازی با کودک خود انجام دهید و از او بخواهید ساعت‌هایی از روز، کارهای مورد علاقه‌اش را بیان کند و یا یکسری از کارهای مورد علاقه‌اش را تغییر و به نحو دیگری انجام دهد. ✍ ادامـــه دارد... @nokatezendegy

🔻8 نوع سردرد و چگونگی رفع آن‌ها:👇 🟡میگرن: دردی که فقط یک طرف سرتان را درگیر می‌کند 🟡سردرد تنشی:دردی که دور سرتان پیچیده می‌شود 🟡 سردرد سینوسی:دردی که در صورتتان حس می‌شود 🟡سردرد رعد و برقی:درد ناگهانی در هر کجای سرتان 🟡سردرد خوشه‌ای: درد شدیدی که در پشت چشم‌ها حس می‌شود 🟡سردردهای حساسیتی: دردی که در بالای سر و یا صورتتان پدیدار می‌شود 🟡سردرد فعالیتی: همه جای سرتان با هم درد می‌کند @nokatezendegy

ترفندهای خانداری سه سوته😍😍 @nokatezendegy

✅ زانوی شلوارها رو به این روش اتو بکشید تا صاف و بدون چین دربیاد @nokatezendegy