🔻غذاها را با "مصلح " آنها مصرف کنیم 👌🏻 🟡در واقع رعایت این نکته باعث هضم وجذب بهتر موادغذایی در بدن میشود واحیانا چنانچه، غذایی، دارای عوارض جانبی باشد درصورت مصرف بامصلح ،کمتر دچار آن عوارض خواهیم شد. (پنیر: مصلحش گردو ) (سرکه :مصلحش سیاهدانه) (عدس :مصلحش کشمش) (برنج: مصلحاتش شوید یا زعفران یازیره سیاه ) (انار وپرتقال: مصلحش گلپر) (ماست و دوغ: مصلحش آویشن ،موسیر،نعناع وپونه) (نان :مصلحش کنجد یازنیان) (خامه: مصلحش عسل) (ماهی: مصلحش گردو یازیتون ویاخرما) (قره قروت:سیاهدانه) (کره:عسل) (کشک:سیر یا نعناع خشک) (پیاز:سرکه ،آب انار) (چغندر:خردل،پختن با عدس) (سیر:پختن با اب و نمک،گشنیز) (هویج:انیسون،روغن زیتون) (سیب زمینی:دارچین،زنجبیل یانمک) (بادمجان:نمک،روغن گاوی تازه،گلپر) (خربزه:آب انار تازه،سرکه) (اقسام کدو:نمک،نعناع،فلفل، میخک) (گوجه فرنگی:روغن زیتون) (هندوانه:عسل،پوست هندوانه) ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

سلام مهربونا 😍😍الان که دستاتون بیشتر میشورید لاقل ماسک دست بزارید تا کمتر پوستتون آسیب ببینه #لطیف_وجوان_کننده_دست_وپا ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (ترجیحا تازه)، ۱ قاشق غذاخوری آب خیار و ۲ قاشق غذاخوری ماست را خوب مخلوط کرده و روی پوست دست و پا به مدت ۵ ماساژ دهید و بگذارید بماند. پس از ۱۵-۲۰ دقیقه شستشو دهید و خشک کنید و کرم مرطوب کننده بزنید. ۲-۳ بار در هفته استفاده شود و در مدت کوتاهی نتیجه را می بینید. این ماسک پوست دست و پا را لطیف و سفید کرده و چروک و پینه ها را از بین برده و باعث جوان سازی می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#سیاست_های_زنانه🎀👠 #هنر_بیان 👱‍♀👱‍♀👱‍♀👱‍♀👱‍♀👱‍♀ ‌‌خانم عزيز باور كنيد شما بزرگترين سلاح دنيا رو داريد توي دهنتون نگوييد: میخوام اينکار را انجام دهم بگوييد: به نظرت اينکار را كنم؟ بگوييد: میخواهم نظر تو رو در مورد انجامش بدونم نگوييد: این چیه پوشیدی ؟ بگوئید: آن لباس بیشتر بهت میاد بگوئید: به نظر من آن يكى لباس خیلی خوشگلترت میکنه. نگوييد: می آیی دنبالم ؟ بگوئید: دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟ نگوييد: بریم خرید؟ بگوئید: دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

‍ #زناشویی چگونه صمیمیت را گسترش دهیم ؟ یک زوج خوشحال در یک ازدواج شاد کارهای خیلی معمولی را برای نزدیک بودن به یکدیگر انجام می دهند. مثل رفتن به میهمانی های خانوادگی ،با تلفن با هم صحبت کردن،یا دادن نامه های الکترونیکی هنگامی که یکی از آنها در سفر است ؛این کارها مثل ستون های محکمی است که ازدواج را نگه می دارد . ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

ماسک موهای آسیب دیده یا رنگ شده : یک قاشق عسل را با یک تخم مرغ و روغن زیتون مخلوط کنید. روى مو خیس گذاشته، کلاه پلاستیکی روی موها بکشید.30دقیقه بماند و بشورید.🌻👌🖇 ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌹 🎧 #صوت 🎀 چه کنیم که شوهرمان دائما به ما توجه کند؟!!! ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🎀 #سیاستهای_همسرداری 🎀 #خانمها_بدانند جادوي كلمات در گفتگو با شوهر به جای اینکه در جملات خود از کلمه تو استفاده کنید، مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرید و از کلمه "من" استفاده کنید توجه کنید که جملاتی که در آن از کلمه "تو" استفاده می شود چقدر سرزنش کننده به نظر می‌رسند. به جاي آنكه بگوييد: 👈تو منو عصبانی می کنی 🙏تواصلا اجازه نمیدی حرف بزنم جملات زیر را به کار برید : 👈عصبانی هستم 👈می خوام همین حالا صحبت کنم. زمانی که این جملات را با ضمیر من شروع می‌کنید این گونه جملات کمتر موجب عصبانیت طرف مقابل می شوند مسئولیت احساسات را بر دوش خود فرد می‌گذارند و بیشتر احتمال دارد که همسرتان به شما گوش دهد. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🔻کمبود ویتامین D 🟡کمبود ویتامین دی بسیار شایع است . اکثر افراد از آن اطلاعی ندارند.دلیل این امر این است که علائم اغلب خفیف و غیراختصاصی است ، یعنی تشخیص اینکه ناشی از کمبود ویتامین دی است یا چیز دیگر، دشوار است. این ۶ علامت را در نظر داشته باشید ، اگر 🟢۱.زودبه‌زود مریض می‌شوید 🟢۲.اغلب خسته‌اید 🟢۳.دردهای استخوانی و عضلانی دارید 🟢۴.خلق‌ افسرده‌ دارید 🟢۵.زخمتان دیر خوب می‌شود 🟢۶.ریزش مو دارید 🟡بهتر است با دکترتان مشورت کنید. خوشبختانه ، کمبود ویتامین دی به‌سادگی برطرف می‌شود. 🟡 غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارت‌اند از ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده با ویتامین دی. همچنین می‌توانید انواع مکمل‌های ویتامین دی مصرف کنید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🔻 #یک_مکمل_طلایی 🟡پودر سنجد②واحد 🟡پودر جوانه گندم①واحد 🟡پودر پوست تخم مرغ④واحد ✍️این داروها را با هم مخلوط کنید نتیجه یک مکمل عالی است که خواصی از جمله: 🟢علاوه بر قدرت بیشتر در رفع کمبود کلسیم، بر انواع ضعفها و کم خونی ها غلبه خواهد کرد. 🟢سیستم ایمنی را بسیار تقویت میکند؛ به ویژه در کودکانی که دچار سرماخوردگی مکرر هستند. ✍️روش های مصرف: 🌕ریختن پودر در نمکدان و پاشییدن آن روی غذا به صورت روزانه 🌕مخلوط کردن پودر با آب، آب میوه، شیر، ماست و... 🌕مخلوط کردن پودر با مقداری عسل و مصرف روزانه دو تاسه قاشق چایخوری تا مرباخوری 🌕قرار دادن معجون فوق در یخچال وساختن قرص هایی به اندازه یک نخود فرنگی ومصرف روزی سه تا شش قرص ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

☑️ برای بهبود زندگی زناشویی از تکنیک لمس استفاده کنید. ⇠لمس کردن موجب ترشح هورمون اکسی توسین در خون می شود، در نتیجه به ما احساس امنیت و آرامش می دهد و به احساس بهتری درباره ی خودمان دست می یابیم و در واقع سلامتی ما را تضمین می کند. ⇠زوج هایی که یکدیگر را لمس نمی کنند یا در آغوش نمی گیرند بیشتر در معرض تحریک پذیری، افسردگی و حتی فشارخون بالا قرار دارند. ⇠وقتی همسر خود را لمس می کنید، به راستی احساس همدلی بیشتری می کنید. نتیجه ی مطالعات اخیر حاکی است که زوج هایی که در آغوش یکدیگر به خواب می روند در مقایسه با ان هایی که این اوقات "در هم آمیختن" را از دست می دهند، نگرش مثبت تری نسبت به یکدیگر دارند. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

👈خانم هایی که بچه دارن، 🔵 حواسشون باشه یه خانم با سیاست هیچ وقت جلوي بچه به پدر بچه بي احترامي نمي کنه. ❌اينجوري کم ترين ضررش اينه که به خودش اجازه ميده که يه وقتي به باباش بي احترامي کنه. ضرر اصليش اينه که همسرتون اون احساس قدرتي که به عنوان پدر خانواده توي خونه بايد داشته باشه رو از دست ميده. فکر ميکنه که شما بچه رو به اون ترجيح ميدين. هميشه مخصوصا جلو بچه ها بهش بگین: "شمابهترين باباي دنيايي ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ترفندهای_خانه_داری لکه های مختلف روی لباس را با چه چیزی پاک کنیم⁉️ روغن 👈گچ سفید دئودرانت 👈دستمال مرطوب قهوه 👈جوش شیرین رژلب 👈الکل چربی 👈نوشابه سفید جوهر 👈شیر عرق بدن 👈آبلیمو چمن 👈سرکه خون 👈آب اکسیژنه آثار لوازم آرایش 👈فوم اصلاح انواع توت 👈آب 100 درجه در حال جوشیدن . ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍