⚠️«سکوت کردن اشتباه است» اگه بعد از دعوا به زمان نیاز دارید تا دوباره روحیه خودتون رو به دست بیارید، اشکالی نداره؛ هرچقدر لازمه صبر کنید 🔵اما حتما اینو به طرف مقابل بگیید... ریچل سوسمان، روانپزشک و متخصص روابط، معتقده اگر بعد از دعوا شریک زندگیتون رو از خود برونید، اون احساس می کنه می خواید تنبیه‌ش کنید و به همین دلیل جلوی شما گارد میگیره ⚠️شاید نتونه حتی برای عذرخواهی به سمت شما بیاد و احساساتش رو بازگو کنه... به جای این کار بگید: « به من فرصت بده. وقتی حالم خوب شد، قول میدم در این مورد صحبت می کنیم.»❤️

✅ #سمینار_موفقیت #دکتر_شاهین_فرهنگ #دکتر_فرهنگ ادامه دارد ✅ #سمینار_موفقیت #دکتر_شاهین_فرهنگ #دکتر_فرهنگ ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

مراقبت تابستانی از پوست لایه برداری با بلغور جو دوسر مقدار کمی شیر و آب لیمو 2 تا 3 ق بلغور جو دوسر را باهم مخلوط تا خمير مانند شود. روی پوست گردن و صورت بصورت دایره ای ماساژ دهید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

از سوزش معده خلاص شوید مقداری دارچین را به 1 قاشق عسل اضافه و مصرف کنید ؛ مانند آب روی آتش عمل کرده و فورا احساس راحتی خواهید کرد. درمان کننده زخم معده، ورم معده و نفخ نیز هست. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

رفع بوی بد دهان گیاه میخک ۲عدد کوبیده شده+آویشن ۱ق.غ خرد شده+دارچین ۱ق چ ۱ق چ از مخلوط را در ۱فنجان آبجوش ۵دقیقه دم کرده پس از صاف کردن روزی ۳بار بعد غذا غرغره کنید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

چه چیز‌هایی را به شریک زندگی مان بگوییم، چه چیز‌هایی را نه❓ ❣️ با حرف زدن در مورد رابطه قبلی، نه تنها شما رابطه تان را بر پایه صداقت برپا کرده اید، بلکه طرف مقابل را هم در گذشته تان شریک کرده اید. در واقع او نیز نسبت به گذشته شما احساس دلسوزی، غم یا حتی شادی می‌کند و همین حس موجب صمیمیت شما با یکدیگر می‌شود. ❣️ علاوه بر این، شریک زندگی شما می‌تواند بسیاری از رفتار‌های شما را ریشه یابی کند. ❣️ مثلا او از تعریفات شما می‌فهمد که شما نسبت به خسیسی حساسیت دارید و اصلا به همین علت از عشق قبلی تان دست کشیده اید، از این رو سعی می‌کند که در این مورد با احتیاط بیشتری قدم بردارد. ❣️ حواس تان باشد، زمانی که دارید در مورد گذشته تان حرف می‌زنید، تاکید را روی خودتان بگذارید نه فردی که در زندگی شما بوده است، زیرا در این صورت ممکن است که نتیجه عکس دهد و حسادت طرف مقابل را برانگیزد ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌹 🎥 #ببینید 🎀 رهائی از دلبستگی و وابستگی!!! 🎤 دکتر #شاهین_فرهنگ ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

❓ آیا #چک_کردن_گوشی_همسر کار درستی است!؟ ⚜ بعضی‌ها نمی‌توانند جلو خودشان را برای چک کردن‌های مداوم بگیرند. ارباب رجوع‌هایی داشته‌ام که موبایل‌های همسرانشان را چک می‌کرده‌اند. بیشتر‌آنها زن بودند و اکثرشان بعد از اینکه یکبار مچ همسرشان را در خیانت گرفته بودند به این کار روی آورده‌اند. اعتماد بین آنها شکسته شده و اضطراب زیادی درمورد رابطه‌شان دارند. چه موضوع این باشد چه نباشد، کسی که مدام همسرش را چک می‌کند دچار عدم امنیت و مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس است. ⚜ در مواردی که کسی قبلاً به آنها خیانت کرده و همسر کنونی‌شان کاملاً معصوم است، موقعیتی بسیار ناعادلانه ایجاد می‌شود. زوج‌هایی را دیده‌ام که مرد کاملاً به همسر خود وفادار بوده اما باز هم همسر او مدام در حال چک کردن او بوده است. بعضی اوقات وقتی زنی نمی‌تواند به اضطراب خود غلبه کند، شکافی بین آنها ایجاد می‌کند و رابطه بر هم می‌خورد. ⚜ خیلی وقت‌ها هم مردهایی کاملاً وفادار را دیده‌ام که فقط بخاطر اینکه همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، دست به خیانت زده‌اند. آنها به نقطه‌ای رسیده‌اند که فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در چنین مواردی خیلی ناراحت‌کننده است که ببینیم ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود. ⚜ وقتی اعتمادی شکسته می‌شود، دوباره اعتماد کردن خیلی سخت است. همه چیز به گرفتن یک تصمیم هوشیارانه از اعتماد به کسی برمی‌گردد. باید از خودتان بپرسید، شفافیت در یک رابطه به چه معناست؟ آیا چک کردن گوشی‌های همدیگر نشانه شفافیت است یا عدم امنیت؟ این چک کردن‌های مضطربانه هیچ جایی در یک رابطه شفاف ندارد. ⚜ وظیفه من بعنوان یک متخصص مشاور این است که به این افراد پارانوئید کمک کنم بتوانند دوباره اعتماد کنند. یک راه برای انجام این کار این است که کمکشان کنم بفهمند که وقتی با بی‌اعتمادی به کسی نگاه می‌کنند، همه چیز مشکوک به نظر خواهد رسید. حتی اگر ایمیل‌های خودمان را مشکوکانه چک کنیم، بالاخره یک ایمیل مشکوک پیدا خواهیم کرد. اگر نگاهتان اینطور باشد هر نوع صحبتی را ممکن است تیک زدن ببینید. اگر به دنبال پیدا کردن سند و مدرک برای شیطنت همسرتان هستید، مطمئناً آن را خواهید یافت. ⚜ من زوج‌ها را تشویق می‌کنم که به جای این، سعی کنند مچ همدیگر را در مواقعی که کار خوبی انجام می‌دهند بگیرند. گرفتن مچ همدیگر در مواقعیکه کار بدی انجام می‌دهیم هیچ عاقبت خوشی ندارد و هیچکس هم دوست ندارد بداند که کسی او را مدام کنترل می‌کند. ⚜ همچنین اگر کسی بخاطر اینکه همسرش قبلاً به او خیانت کرده است، مدام او را چک کند، من طرف او را می‌گیرم. غلبه بر شکسته شدن اعتماد کار بسیار سختی است. فردی که خیانت کرده است باید بداند که او مسئول به وجود آمدن این پارانویا و شکاکیت است و به همین دلیل نمی‌توانند به چک کردن‌های مداوم همسرش اعتراض کنند. ⚜ اما اگر کسی عادت به چک کردن همسر خود دارد بدون اینکه قبلاً خیانتی صورت گرفته باشد، به این معنی است که اعتماد به نفس بسیار پایینی دارد. احتمالاً نگران هستند که اگر مراقب نباشند، همسرش فردی جذاب‌تر از آنها پیدا کند. خیلی‌ها را دیده‌ام که با این نوع حسادت‌ها همسرانشان را از خود دور کرده‌اند. پس مراقب باشید: اگر شما هم اهل اینطور چک کردن‌های آزاردهنده هستید، فقدان اعتماد شما می‌تواند به خیانت همسرتان در آخر منجر شود. ⚜ اگر زوجی با چنین موقعیتی پیش من بیایند، به آنها خواهم گفت که رابطه‌شان روی یک زمین لرزان است. به آنها می‌گویم که «دست بردارند، یا از این چک کردن‌ها مداوم و یا از رابطه‌شان.» بودن در رابطه‌ای که نتوانید اعتماد کنید هیچ ارزشی ندارد. ⚜در یکی از افسانه‌های یونانی خوانده‌ام که خدای عشق گفته است، «عشق در جایی که اعتماد نیست نمی‌تواند وجود داشته باشد.» من با او موافقم. اگر نتوانید به همسرتان اعتماد کنید، چهار انتخاب دارید: یا به آن رابطه خاتمه دهید و کسی را پیدا کنید که بتوانید به او اعتماد کنید؛ یا تصمیم بگیرید که دوباره به همسرتان اعتماد کنید؛ یا تصمیم بگیرید که ساکت بمانید و بی‌اعتمادی‌تان را فقط پیش خودتان نگه دارید؛ و یا برای حل مسائل و مشکلات بی‌اعتمادی‌تان از متخصص کمک بگیرید ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

👌چند ترفند جالب 📢ترفند: نیش حشرات در پیک نیک اذیتتون میکنه؟ کافیه توی یک بشقاب مقداری نوشابه بریزید و یکم دورتر از خودتون قرار بدید... 📢ترفند: نگران بوی دهانتون هستین؟ کافیه بعد مسواک زدن دهانتون رو با آب نمک بشورید... 📢ترفند: ریموت ماشین، از راه دور آنتن نمیده؟ کافیه ریموت رو زیر گلوتون قرار بدید تا امواجش قوی تر بشه... 📢ترفند: دوس دارین مورچه هارو از خونتون دور کنین؟ کافیه توی مسیر حرکتشون فلفل قرمز بریزید... 📢ترفند: نیش پشه ها همیشه باعث آزار و اذیت میشه؟ شما هم ازاین مشکل رنج میبرید؟ کافیه یک گلدان نعناع در اتاق خواب خود بگذارید... 📢 ترفند: مواد غذایی داغ خوردید و زبونتون سوخته؟ کافیه رو قسمت سوختگی شکر بپاشید... 📢ترفند: چجوری میشه عمر شلوار جین رو دو برابر کرد؟ فقط کافیه موقع شستن اونو برعکس کنی و بشوری 📢ترفند: دوس داری طلاهات برق بیفته؟ اول نیم ساعت بذارش تو آرد سفید بعد یک ربع بذارش تو آبلیمو و جوش شیرین، چون طلاها مثل روز اولش میشه ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

چه چیز‌هایی را به شریک زندگی مان بگوییم، چه چیز‌هایی را نه❓ ❣️ با حرف زدن در مورد رابطه قبلی، نه تنها شما رابطه تان را بر پایه صداقت برپا کرده اید، بلکه طرف مقابل را هم در گذشته تان شریک کرده اید. در واقع او نیز نسبت به گذشته شما احساس دلسوزی، غم یا حتی شادی می‌کند و همین حس موجب صمیمیت شما با یکدیگر می‌شود. ❣️ علاوه بر این، شریک زندگی شما می‌تواند بسیاری از رفتار‌های شما را ریشه یابی کند. ❣️ مثلا او از تعریفات شما می‌فهمد که شما نسبت به خسیسی حساسیت دارید و اصلا به همین علت از عشق قبلی تان دست کشیده اید، از این رو سعی می‌کند که در این مورد با احتیاط بیشتری قدم بردارد. ❣️ حواس تان باشد، زمانی که دارید در مورد گذشته تان حرف می‌زنید، تاکید را روی خودتان بگذارید نه فردی که در زندگی شما بوده است، زیرا در این صورت ممکن است که نتیجه عکس دهد و حسادت طرف مقابل را برانگیزد ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌹 🎥 #ببینید 🎀 رهائی از دلبستگی و وابستگی!!! 🎤 دکتر #شاهین_فرهنگ ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

✂️: #نکات_زنانه 🔴🔴🔴خانم ها توجه کنید: 🔑با احترام گذاشتن به مرد، می‌توان او را برای همیشه داشت. ✏️شوهر شما نظیر بسیاری از مردان، از لحاظ عاطفی به یک جام خالی می ماند. 👈به خاطر بسپارید، او یاد گرفته است که احساساتش را برای خودش نگاه دارد، در حقیقت آن را در خود خفه کند. ✏️دنیای مرد ها استدلالی و زنها احساسی است. راز صمیمیت میان این دو درک تفاوت هایشان است. ✏️مردها اگر مجبور باشند بین عشق و احترام یکی را انتخاب کنند، بیشترشان ترجیح می دهند تنها بمانند تا این که به آنها بی احترامی شود. ✏️ از سوی دیگر اکثر خانم ها به عشق و محبت بیشتر علاقه نشان داده اند. ✏️در واقع همان قدر که بشر نیازمند هواست زن به عشق نیاز دارد و مرد به احترام. ✏️اگر مردها و زن ها بتوانند یکدیگر را بدرستی درک کنند، می توانند کنار هم زندگی آرام و بی دغدغه و پر از عشق و احترامی داشته باشند. ✏️نگاه به یک زندگی عاشقانه از دید همسرتان کمک می کند تا فکر نکنید حال زندگی تان خوب نیست... ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍