وقتی که از کسی انتقاد می‌کنیم، به نوعی دست به جراحی شخصیتش میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالمِ اطراف تومور آسیب نبیند!!! پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی می خواهید از کسی به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنند، نباید از واژه های کلا از تو ناامید شدم! تو هیچی نمیشی و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنند. شما باید اول خصوصیا خوب یک نفر را مطرح کنید و بعد انتقادی که از او دارید را مطرح کنید مثلا: تو خیلی وقتا حواست به من بوده ولی چه خوب میشد امروز یادت می موند که ما مهمون داریم و باید زودتر میومدی @nokatezendegy

یاد بگیر گاهی آرام و متین توی چشم‌های طرف مقابلت نگاه کنی و بگویی: نه! نمی‌روم، نمی‌خواهم، نمیتوانم و... حتی اگر آن چشم‌ها، چشم‌های من یا پدرت باشد باز هم آرام به آنها نگاه کن و گاهی بگو: نه! نه گفتن موهبت بزرگی‌ست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند و روانت را آسوده‌تر. همان‌قدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی دربیاید. «نه» درحقیقت موجود خوب و سربه‌زیری است، اما اگر همین «نه» سربه‌زیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گُردانِ عصبانی از «نه»های سرکوب‌شده روانش را اشغال کرده است. یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی کار سختی نیست، من توانستم یادداشت‌های یک دیوانه_نیکلای گوگول

بخشش و رهایی اگر در زندگیتان دچار مسائل مالی و سلامتی و یا هر مسئله دیگری شدید، لازم است نگاهی به درونتان بیاندازید... اگر از کسی رنجش یا کینه ای دارید، آن را برطرف سازید شخصی که شما را رنجانده ببخشیدش نه به این صورت، که بگویید خدا جوابش را بدهد، من بخشیدمش ولی انشالله... این بخشش برای شما کاری نمی کند. باید واقعا ببخشید، زیرا رنجش و نفرت از کسی درهای برکت فراوانی را برویتان می بندد و شما دچار مشکلات درونی که منجر به بیماری، و مشکلات بیرونی که منجر به بسته شدن درهای برکت و رحمت الهی است می شوید... پس به خاطر خودتان، سلامتیتان، آرامشتان و سرازیر شدن خیر و برکت به سمتتان فرآیند بخشش را شروع کنید.... @nokatezendegy

#عزت_نفس آنچه احساس ارزشمندي ما را تحت الشعاع قرارمي دهد و باعث ايجاد احساس ناتواني و بي كفايتي در ما مي شود واقعيت وجودي ما نيست بلكه تصور و افكار ناكارامد و بيهوده اي است كه نسبت به خودمان داريم . مثلا فكر مي كنيم براي اينكه انسان ارزشمندي باشيم لازمست مورد تاييد همگان قرار بگيريم كه چنين چيزي هيچوقت امكان پذير نيست . يا اينكه در مقايسه با ديگران لازمست كه ما هم توانمنديهاي آنها را داشته باشيم در صورتيكه توانايي انسانها در زمينه هاي مختلف فرق دارد . يا اينكه تصور مي كنيم شرط ارزشمندي اينست كه در رسيدن به تمام اهدافمان موفق باشيم و با كوچكترين شكستي خود را بي ارزش مي پنداريم . و به طور كلي فكر مي كنيم كه ما تنها در صورتي ارزشمنديم كه هيچ عيب و ايرادي نداشته باشيم در صورتي كه ما انسان هستيم و به ذات ارزشمند و در عين حال ممكن الخطا كه با بررسي خطاهايمان به سمت كمال پيش مي رويم . هم اكنون با شناسايي اين باورها و افكار نادرست مي توانيم به خودمان در جهت ارتقا عزت نفس و احساس ارزشمندي خود كمك كنيم . @nokatezendegy

🔴 #پاکسازی_بدن ✅ترنجبین ۳قاشق غذاخوری ✅آب ۱.۵ لیوان ✅خاکشیر ۳قاشق غذاخوری 🍃ترنجبین را در آبجوش صاف کنید وقتی داغ ‌شد روی۳ق.غ خاکشیر تمیز کنید و به جای صبحانه میل نمایید(تا ظهر هم چیزی نخورید) @nokatezendegy

7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن ! 🐟 ▫️خشکی پوست ▫️موی بی جان ▫️ناخن های شکننده ▫️بی خوابی ▫️ضعف تمرکز ▫️خستگی ▫️ درد مفاصل @nokatezendegy

زیتون سیاه نخورید❗️ در زیتون های سیاه برای تغییر رنگ از رنگ های شیمیایی استفاده شده این رنگ ها باعث از کار افتادن کامل کلیه فرد میشه و فرد در معرض خطرات زیادی قرار میگیره ! @nokatezendegy

راه هایی برای پیشگیری از #پوکی_استخوان: 🔸استفاده از پوبیوتیک ها 🔹ورزش مداوم و فعالیت بدنی 🔸استفاده کافی از منابع کلسیم 🔹استفاده کافی از منابع ویتامین D @nokatezendegy

گفته شده چربی دنبه گوسفند هرچقدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود !🐑 روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند و تازه باعث سوزانیدن کلسترول مضر بدن میشود. 📝#نسخه_های_شفابخش @khane_ashpazzi

درمان #عفونت و خارش واژن ✅برگ ریحان خاصیت ضد میکروبی-ضد قارچی وضد باکتری دارد . 🔺برگ ریحان رادر ۲ فنجان ابجوش گذاشته دم کشیده بمدت ۲۰ دقیقه تا قوام آمده. دو بار در روز بنوشید*. @nokatezendegy

🔰روش خانگی تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن انواع مختلفی دارد. بخشی از مواد غذایی هستند که قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند. مرکبات ویتامین C باعث افزایش گلبول‌های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب می‌شود. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین و فلفل قرمز جزو میوه‌های دارای این ویتامین است. بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. این ماده غذایی با دارا بودن ویتامین و همچنین مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان، یکی ازمفیدترین و مغذی‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید استفاده کنید. سیرخام خواص تقویت کننده ایمنی سیر به دلیل حجم بالای ترکیبات گوگرد دار است. زنجبیل زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند بنابراین برای بیماری‌هایی مانند گلودرد و دیگر بیماری‌های التهابی، مفید است. اسفناج اسفناج نه تنها منبع غنی ویتامین C به شمار می‌آید؛ بلکه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و بتاکاروتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها مؤثر است. بادام برای مبارزه با بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از مصرف ویتامین C باید ویتامین E به مقدار مناسب مصرف شود. چای سبز چای سبز همچنین منبع خوبی از اسید آمینه به نام «ال-تیانین» است که این ماده باعث تقویت تکثیر سلول‌های ایمنی بدن می‌شود. @nokatezendegy