‍ #عشق_را_به_زندگیتان_تزریق_کنید 💖 سعی کنید جذاب باشید 💚 زنانه رفتار کنید؛ با تمام دلسوزی‌ها، مهربانی‌ها و شفقت‌های مخصوص این جنس، مردها نمی‌خواهند که همسرشان با آنها رفتار مردانه‌ای داشته باشد 💚 جذاب لباس بپوشید 💚 اگر خانه‌دار هستید، تمام طول روز را با لباس خواب خود سپری نکنید 💚 زیبا لبخند بزنید 💚 به فکر تناسب اندام خود باشید تا برای فرزندان‌تان نیز مادر سالم‌تری باشید 💚 حالت‌ها و عادات ناخوشایند را در خود از بین ببرید؛ مثلا خیلی بلند نخندید، بلند حرف نزنید مثل فیل راه نروید و آه و ناله نکنید. 💚 موهای خود را شانه بزنید و هر روز چند بار این کار را انجام دهید. 💚 جذاب به نظر برسید و از او دلربایی کنید 💚 مواظب پوست خود باشید؛ به خصوص پوست صورت 💚 صورت شما مرکز اصلی توجه است. @nokatezendegy

👸🏻 #سیاست_های_زنانه دست پر به خونه خانواده همسر برید میتونی ازمربای که درست کردی برای اونها ببری اینکار تاثیر زیادی درجلب محبت طرفین نسبت بهم داره باعث میشه متوجه علاقه شما بشن 👈🏻مثلا در دوران عقد میتونید برای مادرشوهرتون یه روسری بخرید و بگید مادرجون این رنگ روسری دیدم یه لحظه توی ذهنم چهره شما رو دیدم که چقدر این رنگ بهتون میاد 👈🏻یا مثلا برای پدرشوهرتون پیراهنی که با قیمت مناسب که توان خریدش را داشته باشید بخرید و بگید واااای پدرجان این رنگ پیراهن واقعا برازنده شماست این رفتارها باعث میشه بیشتر نسبت به شما علاقمند بشند 👈🏻در ضمن جلوی جاری از خواهر شوهر بد گفتن و جلوی خواهر شوهر از جاری بد گفتن به هیچکس جز خودتون آسیب نمیزنه درعین حال مهربون و محترمانه رفتارکنین و کاری هم به کار بقیه نداشته باشین👌😊 ایده بگیرید و شیک باشید😊❤️😍 @nokatezendegy

⁉️ چرا هرکی میاد سمتم میره؟ گاهی ممکنه با خودتون فکر کنین چرا علیرغم اینکه چهره زیبایی دارین، خواستگاراتون از آشنایی بیشتر منصرف می‌شن یا کسی بهتون پیشنهاد آشنایی نمیده. باید بدونین برای اینکه یک مرد جذبتون بشه فقط داشتن یه چهره زیبا کافی نیست. گاهی ممکنه خواسته یا ناخواسته رفتاری از خودتون نشون بدین که به شدت جذابیتتون رو کم میکنه. ❌اعتماد به نفس پایین اعتماد به نفس جذاب‌ترین ویژگی هر انسانیه. یادتون باشه شما خودتون اولین نفری هستین که ارزش و شایستگی‌تون رو تعیین می‌کنین. اگر خودتون رو باور نداشته باشین و دست پایین بگیرین، دیگران هم قابلیتا و ویژگی‌های منحصر به فرد شما رو نمیبینن. خوشبختانه اعتماد به نفس یه خصیصه ذاتی نیست و میتونید با تکنیکای روانشناسی به خوبی ارتقاش بدین. ❌پرتوقع و مغرور بودن یکی از دلایلی که مرداهارو از ارتباط بیشتر با شما منصرف می‌کنه اینه که همش دنبال ایراد گرفتن هستین و با شرایط سازگاری کمی دارین. اینکه انتظار داشته باشین مردی که بهتون پیشنهاد ازدواج میده همه فاکتورای مدنظرتون رو داشته باشه، معقول نیست. هیچ کسی کامل نیست همون‌طور که خودتون هم کمو کاستی‌هایی دارین. غرورتون رو کنار بذارین و کمی واقع بینانه فکر کنین. ❌قوی نبودن روابط اجتماعی یکی دیگه از ویژگی‌هایی که در جذابیت یک خانم نقش موثری داره نحوه ارتباط برقرار کردن اون با اطرافیانش بخصوص آقایونه. بیش از حد خجالتی و گوشه‌گیر بودن یا برعکس شوخی و صمیمت خارج از عرف باعث می‌شه نتونین با آقایون در محیطایی مثل محیط کار و دانشگاه ارتباط موفق و درستی برقرار کنین و اونا رو از خودتون زده می‌کنین. ❌رعایت نکردن بهداشت شاید گفتنش خوشایند نباشه ولی بعضی از دختر خانما بیشتر به فکر آرایش کردن هستن تا رعایت نظافت و بهداشت فردی. هیچ چیز بدتر از این نیست که بوی مطبوعی از یه دختر خانم به مشام نرسه، لباس چروک بپوشه یا دندونهاش جرم گرفته باشه. اولینو اصلی‌ترین قدم برای داشتن یه ظاهر آراسته و شیک، رعایت بهداشت و نظافت شخصی هست. ❌ظرافت زنانه نداشتن همونطور که خانما از مرد زندگی‌شون انتظار مردونگی و قوی بودن دارن، مردهام تو طرف مقابلشون دنبال ظرافت و طنازی زنانن. زمخت و خشن رفتار کردن برای خانما مناسب نیست. البته حواستون باشه از اون طرف بوم هم نیفتید و تو قالب یه دختر لوس و نازنازو نرید. جای که لازمه قوی و جسور باشین و به موقع هم ظرافت‌ و زنانگی خودتون رو نشون بدین. ❌بلند صحبت کردن این یه حقیقت روانشناسیه که افرادی که تن صدای آرومو گرمی دارن جذاب‌تر هستن. میتونید از دوست صمیمی یا خواهرتون بخواید در مورد بلندی صداتون نظر بده. اگر احساس می‌کنین تن صداتون بلنده صداتون رو ضبط کنید و بعد تمرین کنین که آرومتر و ملایمتر حرف بزنید. یا میتونید جلوی آینه بایستید و آروم صحبت کردن رو تمرین کنین. ❌اطلاعات عمومی پایین تو جامعه امروز از یه خانم انتظار میره بدونه دنیای اطرافش چه خبره، اطلاعات عمومی خوبی داشته باشه، کتاب بخونه و حداقل تو یک زمینه بتونه بطور تخصصی صحبت کنه. مردا گاهی دوست دارن در مورد اخبار و موضوعای روز صحبت کنن اگر نتونین تو مکالمه همراهیشون کنین و از حرفاشون سر در نیارید باعث میشه به شدت تو ذوقشون بخوره. @nokatezendegy

📌 بهش شک دارم، چی کار کنم؟ #قسمت_اول 🛑چی کار کنم که این شک رابطه رو خراب نکنه؟ 1. چی باعث شده بهش شک داشته باشید؟ 2. شکتون منطقیه یا غیرمنطقی؟ 3. با امتحان کردنش، مسائل رو سخت‌تر نکنید 4. کیفیت رابطه‌تون رو بررسی کنید 5. احساساتتون رو مدیریت کنید 6. حرف بزنید 7. برای گرفتن پاسخ، عجله نکنید 8. از یک روان‌شناس کمک بگیرید ✅چی باعث شده بهش شک داشته باشید؟ خیلی موقع‌ها از مراجعان می‌شنویم که می‌گن: «احساس می‌کنم داره به من خیانت می‌کنه، احساسم هیچ‌وقت به من دروغ نمی‌گه!». راستش رو بخواید این حرف هیچ پایه منطقی‌ای نداره، بهتره تو اینطور مواقع به جای تکیه روی احساساتتون، از منطقتون هم کمک بگیرید. دلایل خودتون رو روی کاغذ بیارید و ببینید تا چه منطقی هستند. ✅شکتون منطقیه یا غیرمنطقی؟ حالا که دلایلتون رو نوشتید، می‌تونید ارزیابی کنید که چقدر منطقی هستند و چقدر بر اساس احساسات. گاهی ممکنه به خاطر تجارب قبلی یا مدل شخصیتی، کلا در زمینه ارتباطی بدبین باشید و از این موضوع بترسید، پس در این موارد، بهترین کار اینه که قبل از هر اقدامی، با روان‌شناس متخصص در ارتباط باشید. ✅با امتحان کردنش، مسائل رو سخت‌تر نکنید گاهی وقت‌ها، برای اینکه مطمئن بشیم که اشتباه می‌کنیم یا نه، سعی می‌کنیم فرد مقابل رو امتحان کنیم؛ مثلا با گوشی دوستمون زنگ بزنیم یا ... . فکرشو بکنید، اگه اشتباه کرده باشید چی؟ قطعا فرد مقابل از اینکه بهش اعتماد نداشتید و خواستید با این کارها اعتمادش رو بسنجید ناراحت و یا عصبانی می‌شه و این رابطه رو خیلی تهدید می‌کنه. ✅ کیفیت رابطه‌تون رو بررسی کنید رابطه خودتون رو بررسی کنید و ببینید نوع ارتباطتان با هم چطور است. آیا شما جز اولویت‌های زندگیش هستید؟ آیا بهتون محبت می‌کنه؟ آیا به دغدغه‌های شما اهمیت می‌ده؟ بهتون احترام میزاره؟ دوست داشتن خودش رو بهتون نشون می‌ده؟ آیا برای آیندتون با هم برنامه‌ریزی می‌کنید؟ و ... . ادامه دارد... @nokatezendegy

#ميان_وعده_زندگی_عاشقانه_چيست⁉️ 🔹بوسه اي کوچک از گونه هاي همسرتان هنگامي که از کنار او عبور مي کنيد. 🔹يک تلفن کوتاه که فقط بگوييد:«دوستت دارم» 🔹تعريف، تمجيد يا تحسيني کوچک.براي نمونه: «خيلي خوشگل شدي.»امروز چقدر زيبا به نظر مي رسي» 🔹نگاه يا لبخندي محبت آميز که حاوي تمام عشق تان باشد. 🔹يک پيغام يا يادداشت کوتاه و مختصر که بر روي تلفن همراه يا کيف پول او مي گذاريد @nokatezendegy

#سیاستهای_همسرداری 🔶اگر بعد از دعوا به زمان نیاز دارید تا دوباره روحیه خود را به دست بیاورید، اشکالی ندارد؛ اما حتما این را به همسرتان بگویید. راشل سوسمان، روان پزشک و متخصص روابط، معتقد است اگر بعد از دعوا همسرتان را از خود برانید، او #احساس می کند می خواهید او را تنبیه کنید و به همین دلیل شاید نتواند به سمت شما بیاید و احساساتش را بازگو کند. به جای این کار به او بگویید: احساسات من به سرعت احساسات تو به حالت قبلی بر نمی گردند. به من فرصت بده. وقتی حالم خوب شد، در این مورد بیشتر صحبت می کنیم. @nokatezendegy

🔴 4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد : • دوش گرفتن با آب گرم • باز کردن پوشش کپسول • مصرف دارو همراه با آب میوه • مصرف هم زمان داروها @nokatezendegy

­✨ #بانوی_باکلاس خانومای خوشگل نکته های زیر یادتون نرهههه: یه پس انداز مخفی برای خودتون داشته باشین میتونید نیازهاتونو توکاغذ به دیواربزنین تا همسرتون ببینه و همیشه یادش بمونه وکم کم براتون بخره یا بادلبری توخیابون ازش تقاضاکنین یا همش بگید واای فلان چیزچقدخوبه اگرداشته باشم.(طرح نیازبدون وظیفه گذاری)نگیدبخروظیفته وفلان لباسهای تکراری نپوشید زنی که تنشولایقه لباس و....خوب نمیدونه مردش هم اونو لایق نخواهد دید. مردا دوست دارن زنشون از هر لحاظ از بقیه زنها سرتر باشه چون اینو یه جوری سربلندی برای خودشون میدونن برای گرفتن پول ازشوهر، اول باید دلشو بدست بیارید پس نق نق وغرغر ممنوع. و یادتون باشه یه قانونایی هست برای همه مردای نرمال جواب میده تایید دربرابر دیگران تعریف درجمع هرگز خوردش نکنین بخاطراشتباهش بزارید فک کنه مردسالاریه توخونتون ولی ریز ریز مدیریت کنین مقایسشون نکنین بامردای دیگه نرم باشید لج نکنین نیازتون رو بدون وظیفه گذاری بیان کنین. @nokatezendegy

✳️ تجربه و تغییر مثبت در زندگی 🌹 #زندگي_بهتر من ۲۳ و همسرم ۲۶ ساله ، سه ساله که با همیم ❤️ من تا پارسال هر موقع که میخواستم با همسرم حرف بزنم حس میکردم همسرم در حال فرار کردن از منه و دلش نمیخواد صحبت کنیم تا این که یه روز ازش علت رو پرسیدم و بهم گفت : چون از صحبت کردن باهات لذت نمیبرم 😔 با هم تصمیم گرفتیم این قوانین رو رعایت کنیم تا بتونیم همیشه باهم صحبت کنیم قوانینی که من باید رعایت میکردم : ۱_ وقت شناس باشم و هر حرفی رو تو موقعیت مناسب خودش بزنم مثلا وقتی همسرم عصبی شده یا خسته ست در مورد مشکلاتمون صحبت نکنم... ۲ _ توهین و حقیر و کنایه نداشته باشیم و در مورد خانواده هم با احترام حرف بزنیم... ۳ _ من در مورد يه موضوع فقط حرف بزنم و به قول شوهرم از هر دری سخن نگم تا بتونه رو حرفام متمرکز بشه اخه مردا میخوان بهترین جواب رو بدن... ۴ _ بهش فرصت بدم. سکوتش بعد از صحبت من به معنی بی توجهی به من نیست به این معنیه که داره روی حرفم فکر میکنه... ۵ _ تند و پشت سر هم حرف نزنم... ۶ _ تا حد امکان جزئیات رو نگم که حوصله اش سر بره بقیه حرفامو گوش نده مختصر و مفید بگم و زود برم سر اصل مطلب... ۷ _ اگه درخواستی دارم با عشوه و ناز باشه نه زور و طلب... ۸ _ چاشنی قربون صدقه و شوخی لبخند هم تو حرفام باشه ... ۹_ سوال زیاد و پشت هم نپرسم ، مخصوصا کجایی و چه کار میکنی و چرا ناراحتی... ۱۰ _ تو حرفام پر باشه از تعریف و تشویق اگر خواستم انتقاد کنم ازش قبل و بعد انتقادم ازش تعریف کنم... مواردی که اون باید رعایت میکرد : ۱ _ توهین و حقارت و کنایه تو حرفا نباشه... ۲ _ قربون صدقه و شوخی باشه... ۳ _ صداش رو من بلند نشه و لحنش مهربون باشه... ۴ _ اگه عصبی هست همون اول بگه که صحبت نکنیم ... ۵ _ اونم تشویق و تعریف کنه ازم و موقع انتقاد از اصولش استفاده کنه... 🦋 با کمک این موارد ما بهتر تونستیم با هم صحبت کنیم و مشکلاتمون رو حل کنیم... امیدوارم به کار شما هم بیاد 🦋 @nokatezendegy

🔺 ازدواج با افرادی که در مقابل نه شنیدن رفتارھای زیر را انجام میدھد درست نیست: ❌ - اگر آقا است : گریه کردن خودزنی التماس ارسال پیام ھای عاشقانه یا تھدید پرخاشگری تھدید به خودکشی تھدید به انتشار تصاویر خصوصی ایجاد مزاحمت ھای تلفنی یا حضور در محل کار دختر خانم و یا مسیر رفت و آمد وی ❌ - اگر خانم است : خودزنی تھدید به خودکشی ایجاد مزاحمت تلفنی انتشار شماره تلفن فرد مقابل به دوستان خود ارسال اس ام اس ھای عاشقانه ◀️درمقابل این افراد باید چگونه برخورد کرد ؟ اگر واقعا کسی را نمیخواھید ھمان ابتدا به وی بگوئید ادامه ارتباط جز وابستگی و برداشتھای نادرست نتیجه ای به همراه ندارد. زمان دوست صادق انسان است زمان ثابت کرده است ھم خانمی که تھدید کرده است با فرد دیگری ازدواج میکند و ھم مردی که تھدید به خودکشی کرده است بعد از مدتی با فرد دیگری ارتباط برقرار میکند چرا که صرفا یک وابستگی بین این دو طرف پیش آمده نه چیزی بیشتر. افرادی که نه تھدید به خودکشی کرده اند نه رفتار غیر متعارفی انجام داده اند اما سالیان سال به امید بازگشت به طرفشان با کسی ارتباط برقرار نکرده وابسته یکدیگر نبودن دلبسته ھم بودند @nokatezendegy

آموزش صحیح #بخور در خانه فواید بخور دادن: 🌸افزایش خون رسانی پوست 🌸جلوگیری از پیری زودرس.وشاداب کردن پوست 🌸آلودگی های عمقی پوست را پاک میکند 🌸از بین بردن وخارج کردن #جوش_سرسیاه و #جوش_زیرپوستی مراحل انجام بخور: ✅قبل از بخور حتما صورتتون رو با یه شوینده مناسب بشویید ✅پوست چرب: لیمو +نعنا ✅پوست خشک: پرتقال +بابونه بعداز بخور گرفتن یک پد روی پوستتون بکشید تا آلودگی های که از منافذ خارج شدن رو تمیز کنید ✅سپس با آب یخ صورت را بشویید تا منافد بسته بشن(میتونید از ماسک مورد علاقتون استفاده کنید) ✅و در آخر از آبرسان یا مرطوب کننده استفاده کنید @nokatezendegy

♦️خانواده همسر و دخالت‌های آنها #همسرانه زمانی که با همسرتان ازدواج می‌کنید، بدانید که باید بتوانید با خانواده او تعامل داشته و روابط #عاطفی درستی برقرار کنید اما اجازه ندهید دلسوزی مادر و پدر همسرتان و دیگران به دخالت‌های بیجا منجر شده و زندگی شما دچار مشکل شود. خویشاوندان همسرتان را، از جمله والدین او حتی اگر در تعاملات خود آداب اجتماعی مورد نظرتان را رعایت نکنند، همان‌گونه که هستند پذیرفته و در حد وسع خود و با رعایت نکات اخلاقی احترام گذاشته و از خطاها و آزار احتمالی آنها چشم‌پوشی کنید. راه کاهش #دخالت دیگران، کاهش سطح ارتباط است نه قطع ارتباط. خود و همسرتان سعی کنید در مقابل مسائلی که در زندگی مشترک‌تان پیش می‌آید، جبهه مشترکی داشته و توانایی روحی‌تان را بالا ببرید تا در مواقعی که با دخالت‌های والدین مواجه می‌شوید بتوانید از یکدیگر #حمایت کنید. @nokatezendegy