#خانومها_بخوانند بعضی از ماها، البته فقط بعضی هامون، نمیدونم چرا اینقدر بد اخلاقیم؟؟؟؟ ✔️یه چیزی بگم؟ میدونی چرا شوهرت بعد از کار دیر میاد خونه؟! 👈چون حوصله غر زدن و اخم تو رو نداره! میدونی چرا شوهرت بد دهن میشه و سگرمه هاش همیشه تو همه؟؟ ‼چون انرژی مثبت از صورت خندان تو نمیگیره! میدونی چرا همش سردرد میشی و باید واسه خوابیدنم قرص ارام بخش بخوری؟؟؟ چون به جای لبخند همیشه اخم تو صورتته! ⁉قبول نداری بیا یه ازمایش با هم انجام بدیم. از همین الان فقط ده دقیقه اخم کن! غیر ممکنه سردرد نشی!! حالا یه دقیقه با صدای بلند بخند ( نترس کسی بهت نمیگه دیوونه!) حالا ببین چه انرژی مثبتی وجودت رو میگیره. پس از امروز تصمیم بگیر خوش اخلاق بشی. لبخند اجباری شد😊 @nokatezendegy

#خانومها_بخوانند 👈خانم هایی که بچه دارن حواسشون باشه یه خانم با سیاست هیچ وقت جلوي بچه به پدر بچه بي احترامي نمي کنه. ❌اينجوري کم ترين ضررش اينه که به خودش اجازه ميده که يه وقتي به باباش بي احترامي کنه. ضرر اصليش اينه که همسرتون اون احساس قدرتي که به عنوان پدر خانواده توي خونه بايد داشته باشه رو از دست ميده. فکر ميکنه که شما بچه رو به اون ترجيح ميدين. هميشه مخصوصا جلو بچه ها بهش بگین: "شما بهترین بابای دنیایی...❤️❤️😍😍😍😍 @nokatezendegy

#سیاست_های_رفتاری فوت و فن های #دوران_عقد #نامزدی ✅ دوران عقد ، دوران بلاتکلیفیست ، نه احساس مجرد بودن دارید و نه احساس همسر بودن ، کنترل رابطه کامل دست شما نیست و استقلال ندارید چرا که رفتار خانواده ها در این دوران بسیار بسیار بر رابطه عاطفی شما تاثیر گذار است 👈هر چه نامزدی و دوران عقد کوتاه تر باشد بهتر است ،اگر میخواهید برای ازدواج جذبه ایجاد کنید در دوران عقد رابطه جنسی کامل نداشته باشید و حدود را رعایت کنید . 👈همه مزه ها را نچشید تا ذوق و اشتیاق برای ازدواج پایدار بماند @nokatezendegy

#خانمها_بخوانند!!! 🔵کارهایی که مردان را دیوانه می‌کند! ❌سالگرد گرفتن برای هر چیز کوچکی   🔵چرا خانم ها هر اتفاق کوچکی در زندگی را به بهانه ای برای گرفتن هدیه تبدیل می کنند. 🔵ما آقایان بعد از یک روز کاری عادی و کاملا خسته با تصور فقط یک شام ساده به منزل می آییم. اما صحنه ای را که با آن مواجه می شویم ما را شوکه میکند. چه کار غلطی انجام داده ایم؟ آیا تولدش است؟ آیا تولد خودم است؟ نخیر، امروز سالگرد روزی است که برای اولین بار به یکدیگر نگاه کردیم. خانم های عزیز لطفا دست بردارید. ما همینکه توانستیم روزهای قرارمان را به یاد داشته باشیم کلی هنر کرده ایم. @nokatezendegy

🎀 #باکلاس_باشیم 🎀  #باکلاس_لباس_بپوشید ۱. خودتان را درگیر مُد نکنید ۲. خودتان را با ظاهری تمیز و آراسته متمایز کنید ۳. لباس غیر رسمی نپوشید ۴. جوری به‌نظر نرسید که انگار شب قبل تا دیروقت مهمانی بوده‌اید با نشانه‌های به جا مانده از مهمانی شب قبل، جایی نروید. ۵. قبل از خروج از خانه، کاملا مرتب و آراسته باشید قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، #ریمل‌ و #رژلب‌تان را بزنید، لباس‌تان را مرتب کنید و هیچ کدام از این‌ها را برای بیرون از خانه باقی نگذارید.#زیرپوش‌تان هم نباید معلوم باشد. ۶. لباس و پوشش‌تان متناسب با جلوه‌ای باشد که می‌خواهید از خودتان نمایش دهید ۷. در همه حال #خوش‌_ژست باشید کمرتان را صاف نگه دارید، به جای اینکه به پایین نگاه کنید نگاه‌تان به جلو باشد و تا جایی که می‌توانید شانه‌های‌تان را پایین نیندازید. @nokatezendegy

🎀 #خانومها_بخوانند 🎀 #شما_ستون_نباشین_لطفا ❌خانم های لطیف و با سیاست حواستون باشه که قرار نیست شما در حد یک مرد برای زندگی تون وقت و انرژی بزارین. درحالت عادی قرار نیست که شما نقش مرد رو بازی کنین و ستون مستحکم خانواده باشین ❌فراموش نکنین که زن ستون مستحکم عاطفی خانواده است و وظیفه های مرد رو نباید به دوش بکشه 👌در حد یک زن لطیف برای خانواده وقت بزارین ✍زن رئیس خونه است و✍ مرد رئیس خانواده @nokatezendegy

👸🏻 #سیاست_های_زنانه قانع بودن ... خانومای گل، اینکه زن قانع باشه و هوای جیب همسری رو داشته باشه خیلی هم عالی هست اما هرچی در حد اعتدالش خوبه ... 👈نبایداین قناعت بیشتر از حد باشه چون ارزش خودتون رو کم میکنه! کم کم همسرتون اینطور برداشت میکنه که شما هیچ خواسته ای ندارید و شاید تلاشی برای جلب رضایت شما نکنه، این یادمون باشه که یکی از مهم ترین وظایف زن،تربیت هست؛ هم فرزندان و هم شوهر پس حواسمون باشه همسرانمان رو چطور بار مياريم... 👈🏻 یادمون باشه ما هم به عنوان یک انسان خواسته ها و آرزوهایی داریم که باید در حد اعتدال برآورده بشه وقتی به اسم قناعت بیش از حد و فداکاری نابه جا تو سر خواسته های حق مون بزنیم،حتماً یه جایی سر باز میکنه که شاید برای جبران دیر باشه... 😔 @nokatezendegy

از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از: 🔻- شروع یک مشاجره با شدت زیاد 🔻- انتقاد از همسر 🔻- نشان دادن تنفر و انزجار 🔻- دفاعی بودن زیاد 🔻- فقدان تأیید طرف مقابل در روابط 🔻- زبان بدنی منفی زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟ اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد. گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از: ✔ - خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه). ✔ - تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته). ✔ - محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). ✔- قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته). ✔- تحسین يكديگر و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زن اشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند. از کتاب " هفت رمز ازدواج های موفق" اثر جان گاتمن و نان سايلور ترجمه وحید ایمن @nokatezendegy

درمورد چاق شدنِ صورت خیلی ازم پرسیده بودین 😊 . با استفاده از این ماسک بصورت مداوم، آب زیر پوستتون میره و صورتتون تپل و روشن میشه 😍 . ترکیبات : 👍 جوانه گندم و یکم خیار رنده شده + آبِ خیار ( من توی ویدئو خیار زیاد ریختم ولی شما خیلی کم بریزید و بیشتر آبِ خیار و استفاده کنید ) جوانه گندم رو هم بهتره حسابی پودر کنید تا بهتر روی پوستتون بمونه 😉 پ ن : موقع شستن چون جوانه گندم خشک شده خیلی روی صورتتون ماساژ ندید 🤦‍♀️ وگرنه مثل من صورتتون قرمز میشه 😂 پ ن : هر ماسکی رو قبل از استفاده حتما تست کنید که بهش حساسیت نداشته باشید 💪 @nokatezendegy

برای این ریمل یا ژل ابرو شما فقط به کتیرا و آب جوش نیاز دارین،کتیرای من چون درشت بود دیر تو آب حل شد بنابراین با آب گذاشتم روی اجاق و مدام همش زدم و با پشت قاشق کتیرا رو توی آب جوش له کردم و وقتی به غلظت مورد نظرم رسید از صافی رد کردم و داخل ظرف ریملم ریختم این ژل دقیقاً حالت لیفت به ابروها تون میده⁦👌🏻⁩⁦❤️⁩ و اینکه من خودم نوع بی رنگش رو ترجیح میدم بنظرم نسبت به ژل رنگی ظاهر بهتری به ابروها میده🌹⁦❤️⁩⁦❤️⁩ @nokatezendegy

کشیدگی ابرو و رفع افتادگی پلک : ماساژ آرام و منظم پوست اطراف چشم با روغن های ارگان، بادام شیرین، نارگیل و جوجوبا می تواند به حفظ صافی و نرمی پوست و جلوگیری از چروک، زیبایی و کشیدگی ابرو و رفع افتادگی پلک بالا کمک کند. @nokatezendegy

#کرایوتراپی پوست ببین چیه😍🔝🎥 . کرایوتراپی یه راه حل مناسب برای جوانسازی پوست در فصل گرماست فقط کسانی که پوست حساس دارند یا پوست صورتشون آسیب دیده انجام ندهند . کرایوتراپی باعث تقویت جریان خون میشه همون جور که تو فیلم دیدید پوستم سریع سرخ و سفید شد ، چین و چروک رو تا حدی باز میکنه، باعث جوانسازی و سفت شدن صورت میشه ، منافذ باز پوست رو کوچیک میکنه ، جوشهای فعال رو از بین میبره @nokatezendegy