#اقدام_به_بارداری #چکاپ های قبل #بارداری 🔹تست پاپ اسمیر 🔹آزمایش ادرار 🔹آزمایش خون 🔹بررسی فشارخون 🔹آزمایش بیماریهای منتقله ی جنسی 🔹واکسیناسیون 🔹مراجعه به دندانپزشک @nokatezendegy

#سیاست احترام به غرور شوهر اگر شوهرتون میگه: "فلان چیز رو بخریم" باهاش مخالفت نکنید. درسته شما قصدتون دلسوزیه و دوست ندارید شوهرتون توی زحمت بیفته اما این باعث میشه حس تأمین مرد که یکی از مهمترین حس‌های یک آقاست از بین بره. زیاد نگران شوهرتون نباشید. او از اینکه واستون خرج کنه خوشحال میشه. @nokatezendegy

https://cotakhfif.com/landing/nowruz/ هنوز زوده ولی دوست دارم اولین نفری باشم که بهت تبریک میگم عیدت مبارررررک. بزنید تا باز بشه 🎊🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ان‌شاءالله سال جدید برای همه عزیزان سالی سرشار از شادی وتندرستی باشه😍🤲🤲🌺🌺🌺🌺 @nokatezendegy

💢 جویدن ناخن علاوه بر ایجاد احساس خجالت و داشتن ناخنهای زشت، اثرات خطرناک دیگری نیز دارد ➖ عفونتهای دهان ➖ مشکلات دندانی ➖ ناتوانی استفاده از دستها ➖ عفونت ناخن @nokatezendegy

🔴8 نوشیدنی انرژی‌زا ✅شیرخرما ✅شیر بادام ✅شیرمخصوص ✅نوشابه زنجبیلی ✅نوشیدنی زعفرانی ✅دمنـوش بادرنجـبویه ✅دمنوش اسطوخودوس ✅چای سفید و سبز و دارچین @nokatezendegy

افرادی که روزی ۲۰ نخ سیگار ميكشند، در طول سال ۱۵۰ جهش سرطان زا در سلول های ریه، ۹۷ جهش سرطان زا در سلول های حنجره ۳۹ جهش در سلول های حلق و ۱۸ جهش سرطان زا در سلول های مثانه خواهند داشت! @nokatezendegy

📌اگر میخوای همسرت عاشقت باشه 🔷وقتی که #گرسنه است ازشون نخواین براتون کاری رو #انجام بدن یا درباره موضوعات #مهم باهاشون صحبت نکنین! ✔️اجازه بدین سیر بشن بعد .... 🔸غالب مردها وقتی گرسنه شونه حال و حوصله ندارن ,ضریب دعوا و بگو و مگو خیلی خیلی بالا میره! 🔹خب براشون مهمه .. بهتر درکشون کنیم🔹 @nokatezendegy

#آموزشی #مهم کدام حرف ها را نباید به شوهر بگویید❌ 🔰خودم بلدم! بر اين گمانيد كه مردها عاشق زني توانمند، بي‌نياز و همه‌چيز تمام مي‌شوند؟ شايد برخي از مردها آرزوي زندگي با يك ابرزن را داشته باشند اما به شما اطمينان مي‌دهيم كه شمار چنين مردهايي بيش از اندازه كم است. آقايان عاشق اين هستند كه قوي‌ترين زن جهان هم نيازمند آنها باشد. به همين دليل حتي اگر مدير شركتي بزرگ باشيد يا قوي‌ترين زن فاميل‌تان باشيد، مي‌توانيد با كمك خواستن‌هاي بيهوده از همسرتان و گاهي ناتوان نشان دادن خود، او را به وجد بياوريد. شايد يك زن همه چيز تمام، بسياري از زحمت‌ها و خستگي‌هاي همسرش را كم كند اما چنين زني لذت افتخار كردن به خود و سوپرمن بودن را هم از همسرش مي‌گيرد؛ لذتي كه اگر در زندگي مشترك وجود نداشته باشد، سنگ روي سنگ بند نمي‌شود. گوش مردها كلمات را مثل شما نمي‌شنود 🔱 براي مردها يك جمله فقط يك جمله نيست! بلكه تفسيري است براي كل روزهايي كه با هم بوده‌ايد. 🔱هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد. 🔱 مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد. 🔱 اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند. 🔱هيچ‌وقت از همسرتان به‌عنوان ابزاري براي لشکركشي‌هاي‌تان در جنگ‌هاي عروس و مادرشوهري استفاده نكنيد. 🔱هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد 🔱مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد. 🔱از گفتن خاطرات روابط عاشقانه شكست خورده‌تان براي شريك زندگي‌تان خودداري كنيد. 🔱براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد. آیا رفتار هیجانی نتیجه می‌دهد؟ @nokatezendegy

#تلنگر #وابستگی یا #دلبستگی وابستگی یعنی می خواهمت چون مفیدی... دلبستگی یعنی میخواهمت حتی اگرمفید نباشی.... من به خودکار گران قیمت روی میزم برای جلسات مهم وابسته ام. اما به جعبه آبرنگ بی خاصیتی که یادگاردوران کودکیم است دلبسته. وابستگی هاراجامعه وفرهنگ و والدین می آموزند وپرورش می دهند امادلبستگی ها انعکاس "خود واقعی من" هستند به کسی که دوستش داری دلبسته باش نه وابسته. @nokatezendegy

#سیاست_زنانه ارتباط با خانواده همسر : چشم بگو ولی کار درست را انجام بده. اگر خواسته اونا غیر منطقی هست باهاشون بحث نکنید و حرف اونا را در ظاهر قبول کنید اما غیر مستقیم کار صحیح مورد نظر خودتون را انجام بدید. البته این مفهموش لجبازی نیست بلکه در مواردی که واقعا خواسته پدر و مادر از نگاه هر شخص دیگه ای هم غیر منطقی هست آنها هم اصرار و پافشاری دارند که حرف ما عملی بشه شما با رعایت حرمت ها جوری که حساسیت درست نشه اگر امکان اش وجود داره کار خودتون رو انجام بدید. احترام دقیقا مفهموش اطاعت نیست. @nokatezendegy

🌟مرزه، کاهش دهنده چربی خون 🌟 مرزه یکی از گیاهانی است که در کنار سبزی خوردن به فروش می‌رسد؛ مرزه گیاهی معطر از خانواده نعنا است که بصورت خود رو در اکثر مناطق فلات ایران می‌روید و گونه‌های مختلفی از آن با نام هایی، چون مرزه سهندی، مرزه بختیاری و مرزه شیرازی شناخته شده است، این گیاه دارای طبیعت نسبتا گرم و خشکی دارد و قسمت عمده مورد استفاده آن سرشاخه‌های جوان و برگ‌ها است که به صورت خشک و تازه مصرف می‌شود، این گیاه برای کاهش چربی خون بسیار مفید است. @nokatezendegy

⚛️جوانه ای که می تواند به خوبی جایگزین گوشت شود ✍️یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی جوانه را در تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر موثر دانست. جوانه لوبیا حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن، روی (زینک)، فیبر، اسیدفولیک و … است. جوانه لوبیا به علت دارا بودن پروتئین بالا می‌تواند به عنوان جایگزین گوشت در برنامه غذایی قرار بگیرد. @nokatezendegy