ایتا - تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

می خوای یه لیست از خودمراقبتی برات بفرستم ؟! 😍👌🗒 که خودم تو برنامه هام قرارش دادم 💫

اینو حتما براتون می فرستم 
پس منتظر باشین فردا 😍😍👌

💛✨🌻

#لیست‌خود‌مراقبتی

222 مشاهده20:39

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

0:08

681.1K حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

سلاااممم 😍🍃

روزتون همین قدر قشنگ بخیر 😁

روزت و چجوری شروع کردی رفیق ؟! 
خوب و پرانرژی یا که بی حال و کم انرژی ؟! 

🧖‍♀🚿🪞✨🌏

220 مشاهده09:23

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

دقت کردی وقتی تو زندگیت یه هدف درست و حسابی داری روزهات اصلا یه جور دیگه شروع میشه ؟! 
پر از حال خوب و پر از انرژی و پر از انگیزه!!!

🫐🦋🌊

           🌈🍄🍃

212 مشاهده09:34

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

بله بله به روی چشم 🌱
می ذارم براتون 🙌💕

208 مشاهده10:32

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

خود مراقبتی 🪴 

مراقبت مو 👱‍♀

221 مشاهده13:58

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

خود مراقبتی 🪴 

مراقبت پوستی 💆‍♀

217 مشاهده14:03

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

یوگای صورت 🌱🤲

218 مشاهده14:05

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

و تاثیر روغن تراپی تو مراقبت پوست و مو ☺️👌

🪞🛁🕯💗

210 مشاهده14:08

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

خود مراقبتی 🪴 

مراقبت بدنی 💪✅

216 مشاهده14:09

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

خود مراقبتی 🪴 

قسمت دو مراقبت بدنی 💪✅

215 مشاهده14:10

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

این هم لیست کامل خود مراقبتی که حتما سعی کنین تو روتین برنامه ی روزانه تون جا بدین 🌿🐚✨

1 مشاهده14:11

تکتم رفیعی|رشد فردی نُورْتَم✨|

عزیزای دلم 
دو نکته ی بسیااارر مهم در مورد خود مراقبتی ✌️☺️ ،،،

1 مشاهده14:13

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی