انگیزه بالا ✅ خوشحالی✅ هوشیاری ✅ تمرکز بهتر✅

حالا اگه دوپامین تو بدن کم تولید بشه چی ؟!

خستگی ❌ بی انگیزه بودن ❌ ناراحتی ❌ اختلال در خواب ❌ مشکل در تمرکز ❌ نوسانات خلقی ❌ 🥺👎

اگر خیلی زیاد تولید بشه چی ؟! 🤔

سرخوشی ⭕️ انرژی بسیار زیاد ⭕️ بی خوابی ⭕️ پرخاشگری ⭕️ اختلال کنترل تکانه ⭕️ 🥲💔

اینجا یه پرانتز باز کنم !! ( تکانه چیه ؟! تو روانشناسی تکانه رو زمانی میگن که یه نفر قصد داره کاری کنه که استرس و اضطراب رو از خودش دور کنه اختلال کنترل تکانه فرد رو هم برای خودش هم برای دیگران خطرناک می کنه 🤌 همون تکانش میشه که خیلی یه دفگی بدون مشورت انجام میشه )

خب حالا گرفتی می خوام چی بگم ؟!

پس نتیجه می گیریم که ... برای داشتن انگیزه و حال خوب و تمرکز بهتر و حتی استرس و اضطراب کمتر باید دوپامین رو به تعادل در بدن مون برسونیم ✋

تا اینجای کار گرفتی که چیشده انگیزت مدام پایینِ و حالت افسرده داری ؟!

حالا دوپامین کی ترشح میشه تو مغز ؟! که حال ما خوب بشه و انگیزه مون بره بالا ؟!

زمانی که یه کار جذاب و لذت بخش انجام میدی مثل خوردن غذای مورد علاقه 🫕😋 وقتی از انجام یه کار لذت بخش مغزمون دوپامین ترشح می کنه به ما حس خوب منتقل میشه انگیزه مون میره بالا و...

چون دوست داریم دوباره اون حس خوب رو تجربه کنیم میریم سراغ همون کاری که دوپامین ترشح کرد تو مغزمون ‼️ دوباره همون شیرینی یا غذای مورد علاقه مون رو می خوریم 🍩🧋