. بله اولین مورد هر ۲۱ روز روی یه عادت تمرکز می کنیم تا بهتر به نتیجه برسیم 🥲🔮 و تو چالش محیط سازی می کنیم یه رقابت سالم راه می اندازیم 🚵‍♂🥇 و با افراد هم فرکانس خودمون یه جا میشیم 😌💫 دیگه چی بهتر از این ؟! .

. تکتم قراره تو این چالش چه کارایی انجام بدیم ؟! قراره هر روز آموزش ببینیم 👩‍💻 درمورد چی ؟! درمورد عادت سازی بگیم و بعد هر نکته ای رو که باعث ایجاد راحت تر اون عادت در زندگی مون میشه بگیم 😍🤌 مثلا چی باعث میشه شبا زودتر خوابت ببره چی باعث میشه صبا زودتر بیدار بشی بلههه قراره هر روز به همون آموزش مرتبطی که می بینیم عمل کنیم و عملگرایی رو هم یاد بگیریم اهمال کاری رو بذاریم کنار ❌🤌 .

. تو این چالش پا به پای شما 👣 من هم همراه تون هستم 🫂 مثل یه دوست یه رفیق یه کوچ واقعی 🤫 که اگر یه جایی کم آوردی یه جایی به مشکل خوردی کنارت باشم تا باهم ازپسِ‌ش بربیایم 💪😎 .

. خب دیگه این چالش چی کم داره ؟! 😌🌟 .

. خودتو تصور کن بعد این سه تا ۲۱ روز چالش‌مون 🤌🥲 سه تا عادتی که تا حالا جوونت دراومده تا تو لایف استایلت بیان بشن روتین زندگیت بشن جزوی از خودت بعد از این چالش به راحتی آب خوردن اومدن تو زندگیت و حالا تویی که قدرتمند تر از قبل شدی و داری راه و صاف می کنی و میری جلو 🏃‍♂✔️ .

. و منی که خودم یه کارگاه سحرخیزی شرکت کردم تا اطلاعات هامو آپدیت کنم که براتون از دل و جوونم مایه بذارم 🙂🌱 همه ی این اطلاعات خفن تو چالش مون هست 🤤🤭 .

. خود چالش‌مون یه پا دوره ی کامل آموزشی همراه با تمرین و تکرار و عملگراییِ 🤌 تو این چالشی که برنامه شو ریختم حریف می طلبم 😌🤞 اینقدر به کامل بودن و بی نظیر بودن چالش‌‌مون مطمئنمم 🧠✨🪐 .

. وقتی شما هم اعتراف می کنین که واقعا خفنِ 😁😍 دیگه کم چیزی نیست که قراره بعد این چالش بگیم همونی شد که می خواستم 🤌😚 .

. و ۲۱ روز دوم چالش‌مون رو که قراره به جسم‌مون به تغذیه‌مون برسیم 🥒🧊 چون می دونیم هرچقدر به جسم برسیم مارو بیشتر یاری میده که تلاش کنیم و دست از اهمال کاری برداریم 🌚 قراره هرکسی طبق جسمش برنامه غذایی بچینه برای خودش 📝 پس تویی که مدت هاست نیاز داری که به جسمت به رژیمت برسی این بهترین فرصتِ برای تو ☝️👤 .

. و بدون ورزش قطعا هیچ وقتت معنی دیسیپلین رو‌ نمی فهمیم 🤺💫 ورزشی که اینقدر اهل بیت‌مون (ع) و علما بهش تاکید کردن 🤏 ورزش کردن یعنی وقتی حتی حالت بده خودت رو ملزم می کنی که انجامش بدی یه تمرین فوق العاده برای ایجاد دیسیپلین 🎯 و تو ۲۱ روز سوم چالش‌مون قرارع هرکسی طبق شرایطش هر روز ورزش کنه و بدن و اراده و ذهنش رو محکم و قوی بسازه 🏋‍♂ .

. خب تا اینجا همه چی رو توضیح دادم درباره ی چالش‌مون ؟! سئوالی ندارین ؟! اگر سئوالی هست درباره ی چالش ازم بپرسین 👇👇👇 @Noor_admiin .

. اولین سئوال رو‌ جواب دادیم 🌱 .