روزتون بخیر دخترااا 😍🍂⛅️ امروز با من باشین که کلی کارتون دارم ...

. یادتونه دوهفته پیش می خواستیم یه چالشِ کاملا متفاوت برگزار کنیم ؟!👆 .

. چالش کنسل شد اونموقع ... میدونی چرا ؟! .

. چون می خواستم که اول برنامه چالش و خودم اجرا کنم و اگررر نتیجه ، نتیجه ی خوبی بود بیام اینجا بگم 😍🤌 حالا فک می کنی نتیجه چطور بود ؟! .

. اول از همه بگم که من از سه سطح 1⃣ سطح آسون 2⃣ سطح متوسط 3⃣ و سطح سخت یا پیشرفته برنامه چالش مون سطح آسون شو انتخاب کردم 🤌📝 .

. | برنامه چالشِ منِ تازه تو هرسطح شاملِ پنج بُعد زندگیمون میشه | 1⃣ روح 2⃣ ذهن 3⃣ جسم 4⃣ احساس 5⃣ و عمل 🤌🌱 .

. تو هربُعد چه کارایی انجام میدیم ؟! ریزِ جزئیاتی که تو هر قسمت انجام میدیم و زمانی خبر دار میشی که چالش و ثبت نام کردی و من می خوام برات برنامه مخصوص خودت و تو پی وی بفرستم که طبق اون برنامه چالشُ بیای جلو 😍 امااا کلیات برنامه چیاست ؟! قراره تو هربُعد چه کارایی انجام بدیم ؟؟ .

. تو حیطه ی « روح » برنامه چالش قراره نماز هامونو اول وقت بخونیم به روح مون برسیم مراقبه نفس داشته باشیم چطوری و درچه حد ؟! بستگی به سطح برنامه ای که برای خودت انتخاب کردی داره ‼️😁 .

. تو حیطه ی « ذهن » برنامه چالش قراره هرروز طبق سطح برنامه مون مطالعه داشته باشیم 📖✨ مطالعه درسی برای دانش آموزا و دانشجوها 👩‍💼👩‍🎓 و غیردرسی برای مامانا و خونه دارا و شاغلا 👩‍🔬👩‍🍼 و هرروز تمرین داریم برای تغییر باورهای اشتباه مون 🧠🤝 .

. و از همههه مهم تر حیطه ی « جسم » برنامه مونِ 🤌😮 قراره سه تا عادت بی نظیر بسازیمم عادت سحرخیزی ⏰ عادت به سالم خوری 🥑 و عادت به ورزش کردن ⛹‍♂ کی بیدار شم ؟ چی بخورم ؟ و چقدر ورزش کنم ؟ بستگی به سطح برنامت داره 🤌 اونایی برنامه سطح پیشرفته رو انتخاب کنن با اونایی که برنامه سطح آسون و انتخاب کردن لِوِل و سطح شون زمین تا آسمونِ 🌪 .

. و اماااا نگم از کارگاه سحرخیزی کههه همراهِ با چالش ۲۱ روزه از من هدیه می گیرین مگر میشه این آموزش هارو ببینی و نتونی سحرخیز بشی ؟! ترکیب چالش ۲۱ روزه + کارگاه سحرخیزی عین هوو بمب میشه 💣 می ترکونههه 🤌 .

. ۲۱ صوت آموزشی تو کارگاه سحرخیزی قراره بهت کمک کنه که تا آخر عمرت چه مدرسه و دانشگاه رفتی چه نرفتی چه مامان بودی چه نبودی چه تابستون بود چه زمستون عادت به سحرخیزی رو درخودت نگه داری 🤌🌟🌱 .