.
+بیشتر موقعا چه شکلی برنامه ریزی ماهانه و سالانه ات و انجام میدی ؟!
_این شکلی !!! ☺️👉🌸
و واقعا جوابم گرفتمااا
امتحان کن یکبارم شده ☁️
.
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عاشق شبایی ام که
همه برنامه هام تیک می خوره
و روزم انقدر مفید بوده که
زود خوابم می بره 🤍🫐
[نورْتَم جمعِ دخترانِ آگاه و قوی :
[@noortam✨`~🌱
.
.
خب اشکال نداره
منم نشد امروز ورزش کنم
بیا باهم یه ورزشی بکنیم که
هم انرژی به تن مون بیاره
و هم لبخند روی لب مون
😁🤌
هستی که ؟!
.
.
پس بلند شو
گوشی روی حالت عمودی به یه جا تکیه بده
خودت هم بایست جلوش
یک دو سه
و شروع کن حرکات رو مثل ویدئویی که می فرستم این پایین 👇
انجام بده
حتمااا انجام بدیااا
خیلی باحالهه
.
7.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک ...
دو ...
سه ...
شروع کن ‼️
یه ورزش و حتی یه بازی باحال 😁🌟
[نورْتَم جمعِ دخترانِ آگاه و قوی :
[@noortam✨`~🌱
.
5.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چقدررر این کلیپ قشنگ بود 👌
🔺هیچ چیز غیرممکنی وجود نداره...
[نورْتَم جمعِ دخترانِ آگاه و قوی :
[@noortam✨`~🌱
.
.
✿ برای تابستون امسالت
یه برنامه خفن و توپ دارم 👌😌 ✿
یه برنامه مخصوص برای
رشد و پیشرفتت 🌟
🔺منتظر سوپرایزم باش !
دوست دارم اولین نفر باشی که خبردار میشی سوپرایزم چی بود
به نظرم ارزششُ داره که صبر کنی 🌱🙂
.