و این سه تا کتاب و گرفتم 📚🌝✨

اسم این کتاب « کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند » 📔🦋 #معرفی‌کتاب

یه حقیقتی رو همه ی ما آدما می دونیم اینکه خونه و زندگی مون هیچ وقت اون طوری که دلمون می خواد نیست 🤌 مثلا من خودم به شدت نظم و مرتبی خونه گفتم درحدی که لکه ی آب روی شیر آب باشه اعصابم بهم می ریزه مهمه اما آیا همیشه شیرآلات خونه من و سینک ظرفشویی تمیزه و برق می زنه ؟! خیر 🤌 این همه خونه ی تمیز تو اینستا از بلاگر ها می بینیم آیا همیشه خونه هاشون مرتبه همون طور که نشون میدن ؟! خیر 🤌 خیر هیچ وقت ما نمی تونیم خونه هامون رو برای همیشه تمیز نگه داریم خصوصا ما مامانا که بچه ی کوچیک داریم 👧👶✨ که اصلا نمیشه و نمی تونیم خونه مون رو همیشه مرتب و تمیز نگه داریم چون اگر بچه بذاره خودمون وقت نمی کنیم 🙂

آره اگر فقط بخوایم به خونه داری برسیم به خودمون به همسرمون به بچه مون نرسیم بله می تونیم هر روز و هر لحظه خونمون رو مرتب و تمیز نگه داریم ☺️👎

اما ما چون کارهای متعدد داریم در طول روز به هزار مدل کار باید برسیم پس تمیز کاری خونه رو بهتره به یه روز در هفته اختصاص بدیم همیشه موفق ترین و کافی ترین مادرا رو بری خونه هاشون رو ببینی تمیزی نمی بینی شاید یه خونه ای ببینی وسط پذیرایی پر از اسباب بازی باشه و روی میز تلویزیون لکه های دست بچه دیده بشه چون وقت به اندازه ی کافی ندارن که بتونن هر روز گرد گیری کنن هر روز جارو بکشن 🤌

من اگر میام از تمیزی و نکات خونه داری میگم برای زمان های تمیز کردن خونس منم هر روز خونه رو مرتب می کنم اما هر روز تمیز نمی کنم چون وقت ندارم یه روز در هفته رو اختصاص دادم به تمیز کردن اساسی خونه 🧺🧹🧼🧴

من خودم به شدت طرحواره معیار های سرسخت گیرانه داشتم 🥲 و خودمو الزام می کردم تحت هر شرایطی با بچه کوچیک باید خونه رو تمیز و مرتب کنم 🥲❤️‍🩹 اما وقتی پیش مشاور رفتم بهم همین راهکار بالا رو داد که یک روز در هفته رو فقط اختصاص بده به تمیز کردن و این برای منی که کمال گرایی و طرحواره ی معیار های سرسخت گیرانه داشتم تکنیک خوبی بود که یکم کمتر خودمو اذیت کنم شاید یکی این کمال گرایی و طرحواره رو نداشت این براش جواب نبود و نباشه ⭕️ پس با توجه به شرایط خودتون بسنجین ببینین چه راه حلی باید انجام بدین 🤌

اگر درباره ی طرحواره ها آگاهی ندارین و نمی دونین چی هستن بهتون پیشنهاد می کنم این کتاب رو بخونین نه برای درمان طرحواره ها برای شناخت بیشتر خودتون و طرحواره هاتون 👌👌 و یه نکته مهم اگر می خواین بدونین چه طرحواره هایی دارین باید حتما تست بزنین 🙂✅ #معرفی‌کتاب

انتخاب تو کدومه ؟! 🙅‍♀🌊🌙✨ هرراهی سختی داره ... به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

و امید به آینده اس که حال منو خوب می‌ کنه 🥲🤌🌱

روتین شب تو رفتی ؟! بعد از یک روز امشب اومدم خونمون اول از همه یه لباس راحتی تنم کردم بعدش موهامو شونه کردم و جوشونده ی رزماری زدم بهشون 💆‍♀🪞 صورتمو با شوینده شستم 🧴🧼 مسواک زدم 🪥🫧 اسپری گلاب زدم 🌸 و ماسک صورتمو گذاشتم ✨ دستامو مرطوب کننده زدم 🖐 و در آخر یه صفحه کتاب مو خوندم 📖 و حال الانمممم »»»»»»» کل دنیا حال خودمو با یه روتین ساده ی قبل خواب حسابی جا آوردم 🤌😍 می بینی یه سری کارای کوچیک و قابل اجرا چقدر می تونه حس تو انرژی تو مثبت و خوب کنه ؟! 👌😌 #روتین‌خود‌مراقبتی