فردا همراه مون باش که دست پر می خوام بیام 😍 دوست تون دارممم 🫂🫀✨ شب تون بخیر خوشگلااا 🥱 🌙☘☁️

چقدر به خودت و جسمت و ذهنت اهمیت میدی ؟! رسیدگی می کنی ؟! سلاااممم قشنگم 😍🌱 روزت بخیر ...

صبح ها که از خواب بیدار میشم سریع سراغ گوشی نمیام مواظب ورودی های ذهنم هستم سرصبحی چیا واردش میشن 🤌🙂🧠 از امروز به خودم قول دادم به جای چای سر صبح ، پودر جوانه گندم و سویق سنجد بخورم که فوق العاده برای استخون و بدن مفیده ☺️☕️ ( خصوصا برای مادرا که بچه شیر میدن و دادن ) شما چقدر مواظب خودتون هستین ؟! #روتین‌خود‌مراقبتی

فقط صدای ریحانه پس زمینه فیلم 👌😂 داشت سعی می کرد بگه می خوام خ تو گلوش گیر کرده بود بیرون نمی اومد 😂

فرق هست بین کسی که باعث عزت ایران و هر ایرانی بشه و کسی که باعث بشه ایران پیش بقیه کشورا جهان سومی تر دیده بشه 🤌🤌

« امروز می خوایم درباره ی عشق به خودمون صحبت کنیم » ✋🫂💖 ... تو طول روز یک تایمی رو برای خودت زمان می ذاری ؟! برای شناخت خودت ، برای بهتر کردن حال خودت ؟ در طول روز خودت رو به خوردن یک فنجون چای ☕️ و خلوت دعوت می کنی ؟! می دونستی با خودت هم باید یه رابطه ی عاشقانه داشته باشی ؟! به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor #عشق‌به‌خود

قبول داری وقتی رابطه ی یکی با خودش خوب نباشه نمی تونه رابطه اش با بقیه رو هم خوب کنه ؟! قبول داری وقتی یکی خودشو دوست نداشته باشه و عاشق خودش نباشه دیگرانم نمی تونن اون طور که باید دوسش داشته باشن ؟!

یه چیزی رو پرانتز باز کنم در گوشتون بگم ؟! 👂

امروز اصلا تمرکز ندارم برای تولید محتوای کانال 👀 حقیقتااا علتش رو هم نمی دونم ذهنم کلا پریده 😬 روزایی که با عشق براتون تولید محتوا می کنم و قشنگ حس می کنم این عشق تو متن و عکس و فیلم فرستاده میشه میاد براتون و شما هم دریافتش می کنین اما الان فقط دارم از روی اینکه اینکارو باید انجام بدم انجام میدم 🥲❤️‍🩹 من برم تمرکزم که اومد سرجاش میام براتون ادامه شو میگم 😘

زمان هایی که ذهنم درگیره حواسم پرته تمرکز ندارم حتی حوصله ی مراقبه و مدیتیشن هم ندارم برای نماز م وقت ویژه تری می ذارم 🥲🌱📿 سجاده مو پهن می کنم و اقامه می کنم نمازمو 🌧 و تماما میشم آرامش محض 🙂🌿 #خودم

عشق به خود یعنی این 👇🌸 من خودم رو تحت هر شرایطی دوست دارم و به خودم احترام می ذارم و برای خودم ارزش قائلم 🌿 میدونی یعنی چی ؟! یعنی من اگر قدم بلنده اگر کوتاهه اگر لاغرم اگر اضافه وزن دارم شکم دارم اگر جلوی موهام کم پشته اگر فرم لبام قشنگ نیست تحت هر شرایطی خودم رو لایق دوست داشتن می دونم 🫂🫀 خودم رو دوست دارم و به خودم عشق هدیه می کنم ❤️🎁 اونم از اولین و مهم ترین فرد زندگیم که خودم هستم 😌🤝 به خودم احترام می ذارم یعنی شخصیت مو رو لایق هرچیزی نمی دونم مثلا اجازه نمیدم هرکسی با احساسات من بازی کنه هر تصویر و صدایی رو نمی ذارم از ورودی های ذهنم عبور کنن 📲 فیلتر می ذارم براشون و برای خودم ارزش قائلم یعنی برای سلامتیم برای عمرم برای زندگیم برای زمانم ارزش قائلم ⏰💎 ... به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

اشتباه نشه ❌⚠️ وقتی میگیم خودم رو تحت هر شرایطی دوست دارم و به خودم احترام می ذارم دیگه به این منظور نیست که بدی ها و ضعف هامو اصلاح نکنم 🚫 وقتی کسی خودش رو دوست داشته باشه و به خودش احترام بذاره اول از همه خودش رو همون طور که هست می پذیره بعد در صدد اصلاح و تغییر و رشد خودش قدم برمی داره 🚶‍♀✨ وقتی خودت رو همون طور که هستی بپذیری هیچ وقت از خودت انتظار نداری یه شبه تغییر کنی و این تغییرت رو همه ببینن و ازت تعریف کنن 🌝 وقتی خودت رو همون طور که هستی بپذیری هیچ وقت خودت رو سرزنش نمی کنی 🥀 هیچ وقت خودت رو توبیخ نمی کنی تلاش می کنی برای تغییر و رشد اما توبیخ و سرزنش به هیچ وجه 🙅‍♀