با تمرین انضباط شخصی و پرورش عزت نفس و احترام به خود ، به فردی قوی و مصمم تبدیل خواهید شد ... | کتاب قدرت انضباط شخصی از برایان تریسی | 🎆📘🖇🖍 #تکه‌ای‌از‌کتاب

یه چیزی رو صادقانه باید بگم ... امشب داشتم با یک عزیزی صحبت می کردم یهو گفت من همینم و بلد نیستم بهتر باشم 👀 خدایی دیگه عصر بلد نیستم ، یاد ندارم ، همینم که هست ، بهتر از این نمیشم خیلی وقته گذشته 🤌 تاریخ انقضاشون تموم شده دیگه الان این حرفا توجیه خوبی نیست جهان طوری شده که اگر سعی نکنی و تلاش نکنی و نری مهارت یاد نگیری دیگه نمی تونی حتی زندگی کنی 🤌🥲 حقیقت تلخ رو بشنو بهتر از هزار مدل دروغ شیرینِ 🙃 #فکت‌تلخ

بیاین دیالوگ صحبت هامونو با خودمون با دیگران با خدا با دنیا عوض کنیم 🥲 شاید از اون به بعد طور دیگه ای همه چیز تغییر کرد ... اگر می خوای تبدیل بشی به کسی که قبلا هرگز نبودی پس باید کارهایی رو انجام بدی که تا حالا هرگز انجام ندادی 🤌

کسی رو داری اینطوری نگاهت کنه ؟! ... از آخرم با این کلیپ قشنگ 🥲 شبتون بخیر 💙☁️🌙✨ ...

ریحانه الان به سنی رسیده که هرکاری بکنه و تو اون کارشو تشویق کنی به شدت خوشش میاد 😁 مثلا یه دونه چوب شور بهم داد کلی ذوق زده شدم و ازش تشکر کردم بعد خوشش اومد هی می اومد یه دونه بهم می داد باز من هی ازش تشکر می کردم ☺️🥨 خواستم بگم بچه ها به واکنش ما به رفتار هاشون خیلی دقت می کنن اگر خطایی کنن حتی اگر یه اخم هم بکنی ترغیب میشن اونکارو انجام بدن چون منتظر عکس العمل ما هستن وقتی کارهای خوب اونارو تشویق کنیم و عکس العمل نشون بدیم هم دفعه ی بعدی اونکارو انجام میدن و هم الگو برداری می کنن که از کار خوب ذوق زده بشن و احساسات شون و بروز بدن 👌👩‍👧‍👦 ... #فرزند‌پروری

امشب با دوستم نشستیم درباره ی برنامه هامون صحبت کردیم 🤌😌 و ماهانه هدف گذاری کردیم و برنامه ریختیم یه جمله ای هست که میگه ؛ به یه سنی که میرسی دلت خانواده می خود ، دلت رفیق اَمن می خواد ، یا شاید من اینجوریم ... دلم هیاهوی کارای تینیجری و جنگولگ بازی دیگه نمی خواد 💙☺️ دلم جمع و محیط های مفید می خواااد 🥲 #خودم

میدونی خانمی که تازه مامان شدی چرا اینقدر عصبانی هستی ؟! این ویدئو رو تا آخرش ببین 👌🙂 ... به نور بپیوست ✨ 👇👇👇 🧠🗣_______________________ https://eitaa.com/joinchat/539820888C2495a2da9e ______🧠🗣 #فرزند‌پروری

من امسال می خواستم برم ادامه ی درسمو بخونم اما با مشورت از مشاورم که گفت اگر اینکارو بکنی ممکنه بیشتر از این آسیب روحی ببینی اینکارو نکن اینکارو نکردم ... می خوام بگم ما مامانا طبیعیه بعد بچه دار شدن مون احساس کنیم بچه داره جلوی پیشرفت اجتماعی مونو می گیره و عجله داشته باشیم که برسیم به یه موقعیتی ... اما باید صبر کنیم 💡 و اون صفر تا سه سالگی که بچه مون نیاز داره کنارش باشیم و پررنگ حضور داشته باشیم کنارش ☺️👌 ولی درکنارش نیاز به اجتماع و جمع مون رو طور دیگه ای جبران کنیم ⏳ وقتی سرمونو زیادی شلوغ می کنیم عصبانی تر میشیم و از این عصبانیت رو ، روی سر بچه مون خالی می کنیم در نهایت ❌

یا همین مثال رو برای کارهای خونه ... من دارم تجربه ی خودمو میگم که چقدر سر همین موضوع اذیت شدم 🙍‍♀ مدام در حال تمیز کردن و مرتب کردن خونه و آشپزی غذای های سخت اوایلی که مادر شدم بودم و وقتی می دیدم که دخترم نمی ذاره احساس بدی سراغم میومد که چرا زندگی من مثل سابق نیست چرا دیگه نمی تونم با خیال راحت آشپزی کنم خونه مو جارو کنم اماااا الان وقتی به اون موقعام فکر می کنم می بینم چقدر برای همه چیز عجله داشتم کاش اون موقع یکی بود بهم می گفت تکتم عجله نداشته باش خونه تو تمیز نکردی هیچ اتفاق خاصی نمی افته ...

گفتم این تجربه ی شخصی مو بگم شاید به درد یکی خورد 🌱 همین خودش یه کمکی بود براش و من دوست دارم به مامانا کمک کنم که مثل من اذیت نشن 🥲❤️

برای همینِ که همیشه میگم برنامه ریزی و هدف گذاری که یه مادر می کنه باید با یکی که مادر نیست حتما فرق کنه 🤌 چیزی که من همیشه درگیرش بودم چون تایم زیادی نداشتم و دلمم می خواست برنامه بریزم اما هیچ منبع کاملی وجود نداشت برای مادرا که به دردم بخوره 🥲❤️‍🩹

یه روزایی هم هست که همه چیز اون مدلی که می خوای پیش نمیره 🙂 و اگر اینو قبول کنی که تو یه مادری و یه روزایی هست که نمی تونی به جای عصبانیت به جای حرص خوردن به جای خود خوری شرایط رو دستت می گیری و روزت رو قشنگ می سازی 😍🦋🌿 #خودم