یا مثلا یه فنجون چای برای خودت بریزی ☕️💁‍♀ و بشینی و یه انیمیشن ببینی یا فیلم مورد علاقت و بذاری و ببینی 🍿🎥✨

یا بری وسط دل طبیعت با خانواده 🌝🌷 نفس بکشی و لذت ببری ... 🪵🍂🌻🦌🌧

و خونه و اتاقت و تمیز کنی 🧺🧹🛏 بوی تمیزی که گرفت یه عود روشن کنی سجاده تو پهن کنی یکم قرآن بخونی 📿 و بعدش یه فنجون قهوه برای خودت درست کنی ☕️ گوشه ی اتاقت بشینی و تمرکز کنی روی هفته ای که گذشت ارزیابی کنی و برنامه ی هفته آینده تو بنویسی 📝✅

و اینطوری خودتو فول انرژی کنی 🔋 و حال و حس خوب به خودت هدیه کنی 🌙🎀 آخر هفته ها باید یه طور دیگه متفاوت بگذره رفیق 🧋🍪☔️

ترکیب این رنگ فقط 🤌😩»»»»»»» چرا تازگیاااا عاشق این رنگ شدم برم خونمو با این رنگ بساخم 🥲🌱

چه پیام دلتنگی قشنگی 🥲😍📚

به بعضی از اعضای کانال یه پیام فرستادم پی وی شون ☺️📲 اون هایی که نفرستادم براشون و دوست دارن بدونن چی بوده بهم پیام بدن تا پیام براشون بیاد 😍 یه ارتباط دوستانه باهم داشته باشیم ؟!😉 👇 @Noor_admiin

یعنی چه خبرههه ؟؟؟؟ 🤔 ...

دوستای قشنگم که از کانالِ هامون اومدین خیلیییی خوش اومدییینن 😍🫂🫀

می خوام امروز براتون یه پست جذاب بذارم از برنامه ریزی درسی 😍👌 چون فهمیدم خیلیا مشکل دارن توی این مورد ⏰🔨📚

این تکنیک رو اگر من موقع مدرسه ام بلد بودم هیچ وقت دقیقه نودی و شب امتحان برای امتحان نمی خوندم 😅🤌 چندتا نکته ی تکمیلی : 👇 1⃣ تو مدت ۲۵ دقیقه درس فقط باید تمرکزتون روی درس خوندن باشه نه هیچ چیز دیگه ⛔️ 2⃣ تو بازه ی ۵ دقیقه استراحت سعی کنین بیشتر از زمان ، استراحت تونو طولش ندین ✋ 3⃣ می تونین بازه ی مطالعه و استراحت تون رو تغییر بدین مثلا : ۴۵ دقیقه مطالعه و ۱۰ دقیقه استراحت هر کدوم که راحت ترین رو انجام بدین ✔️ 4⃣ هر بازه ی مطالعاتی بهتره از ۱۵ دقیقه کمتر و از ۴۵ دقیقه بیشتر نشه ❌ این تکنیک رو برای مرور کردن درس هاتون هم می تونین استفاده کنین 👍 این ویدئوی آموزشی رو برای هرکسی که فکر می کنی به دردش می خوره بفرست 🙂🤝 به نور بپیوست ✨ 👇👇👇 🧠🗣_______________________ https://eitaa.com/joinchat/539820888C2495a2da9e ______🧠🗣 #برنامه‌ریزی

اینم پستی که قولش و داده بودم بهتون 😍