. آها خب پس زودتر بگو اهمال کاری یعنی همون تنبلی خودمون دیگه چه اسم های جدیدی درمیارین از خودتون ☹️🖐 .

. نه عزیزم اهمال کاری با تنبلی معنیش فرق می کنه 🤌 .

. تنبلی میگه خب من کار مهمی ندارم و می شینم همین سریال مو نگاه می کنم بابا اما اهمال کاری میگه ای بابا کار مهمی دارم ولش کن بذار فعلا بشینم همین قسمت سریال و که تازه اومده رو نگاه کنم بعد میرم 🚫📚🙅‍♀

. ولی از نظر من هیچ وقت هیچ آدمی نیست که کار مهمی نداشته باشه فقط خودشو تو سطح دغدغه های پایین نگه داشته که نمی ذاره کارهای مهمش رو بیاد و خودشونو نشون بدن 🤌🤌🤌 .

. من فهمیدم اهمال کاری دارم 🥲🤝 ولی چی باعث میشه که اهمال کاری کنم ؟! .

. اولین دلیل 👇 حال بد 😢 میای برای فرار از حال بدت و اون دردی که روح یا جسمت رو مورد آزار قرار داده رو میاری به لذت های زودگذر که حال بدت رو موقتی از بین ببری 😞 .

. استرس و نگرانی 😰 از استرس دارم می میرم چون کارم تا الان دیر هم شده حتی اما بخاطر فرار میرم می شینم پای یه کار غیرمهم و نمیدونم که به تعویق انداختن کار مهمم نه تنها استرس مو از بین نمی بره که استرس مو بیشتر می کنه و این خودش یه سیکل باطلِ 🔄✖️ .

. ⭕️ اگر این دو دلیل بالا رو داری 👆 باید بهت بگم که متاسفم تو یاد نگرفتی که چطوری برای خودت وقت بذاری و حال بدت رو استرس و نگرانیت رو خوب کنی 🙌 تو یاد نگرفتی با خودت خلوت کنی تو حتی از خودت هم فرار می کنی و نمی خوای با احساساتت روبرو بشی 🥲 .

. دومین دلیل 👇 فکر می کنی تا ابد وقت داری که کاراتو انجام بدی و هیچ وقت دیر نیست ❌ .

. سومین دلیل 👇 کمال گرایی 🤕🥀 که این خودش یه فصل توضیح می خواد از بس که همه گرفتارشن .

. و آخرین دلیل 👇 عدم اعتماد بنفس و خودباوری 🤭 که درباره ی این هم تو پادکست اعتماد بنفس حسابی توضیح دادم اگر نمیدونی برو پادکست اعتماد بنفس و گوش کن 😇🍃 .

. حالا چکار کنم اهمال کاری مو بذارم کنار ؟! اول از همه باید یاد بگیری که چطوری می تونی برای خودت وقت بذاری و برای احساساتت ارزش قائل باشی و اینکه از کارهای کوچیک شروع کن نگو کمه نذار کمال گرایی مانعت بشه فقط انجام بده کارهای کوچیک و ساده که سختت هم نباشه و از آخر روی اعتماد بنفس و عزت نفست کار کن 👌🙂✨ .