. یکی از راه هایی که عزت و نفس و تخریب می کنه میدونی چیه ؟! ❤️‍🩹 .

. اینکه مداااممم به خودت قول بدی که رژیم بگیری ورزش و ادامه بدی اینبار دیگه پای عهدت بمونی و سربرنامه ات باشی و به اهدافت برسی امااا زیر قولی که به خودت دادی بزنی 🥺💔 .

. با اینکار خیلی نامحسوس به خودت میگی حرفت برام ارزش نداره حتی اینقدر 🤏 و سری بعدی که بخوای برنامه بریزی و عمل کنی بهش ته دلت به خودت میگی بابا تو که انجام نمیدی چرا الکی داری برنامه می ریزی ؟! 🤭🥲

. خیلی پیش اومده ، نه ؟! 🥲🤦‍♀ .

. بعد خیلی یواش یواش عزت نفس تخریب میشه 😶‍🌫👊 .

. عزت نفس یعنی ؟! یعنی برای خودت ارزش قائل باش 😌👌 یعنی برای حرفی که می زنی حساب باز کن انجامش بده و ارزشمند بدونش .

. وقتی استادت بهت تکلیف میده بهت تمرین میده چکار می کنی ؟! تحت هرشرایطی هم که باشه چون حرفش برات ارزشمند بوده سعی می کنی تکلیف و تمرین و انجام بدی ، نه ؟! .

. خب چرا نسبت به حرف خودت این حس و نداری ؟! مگه ارزشمند تر از خودت هم تو زندگیت هست ؟! .

. من اسم این مشکل و میدونی چی می خوام بذارم ؟! 👀 می خوام بذارم « با خود روراست نبودن » 🤌 .

. اوووو خیلی بحثش عمیقه 🥲🤌🤌 ‌.

روراست بودن یعنی چی ؟! ✍🏻✨🌱 میگم بحثش عمیقه اینجا توضیح دادم ...

. تعهد میدی زیرش می زنی ؟! اینم راهکار جانم 😍🤲 .