خب حالا گرفتی می خوام چی بگم ؟!

پس نتیجه می گیریم که ... برای داشتن انگیزه و حال خوب و تمرکز بهتر و حتی استرس و اضطراب کمتر باید دوپامین رو به تعادل در بدن مون برسونیم ✋

تا اینجای کار گرفتی که چیشده انگیزت مدام پایینِ و حالت افسرده داری ؟!

حالا دوپامین کی ترشح میشه تو مغز ؟! که حال ما خوب بشه و انگیزه مون بره بالا ؟!

زمانی که یه کار جذاب و لذت بخش انجام میدی مثل خوردن غذای مورد علاقه 🫕😋 وقتی از انجام یه کار لذت بخش مغزمون دوپامین ترشح می کنه به ما حس خوب منتقل میشه انگیزه مون میره بالا و...

چون دوست داریم دوباره اون حس خوب رو تجربه کنیم میریم سراغ همون کاری که دوپامین ترشح کرد تو مغزمون ‼️ دوباره همون شیرینی یا غذای مورد علاقه مون رو می خوریم 🍩🧋

. قسمت جالب ماجرا میدونی کجا بود برام ؟! اینکه دوپامین هرچقدر واقعی تررر باشه ماندگاری حال خوب مون و انگیزه مون بیشتررر میشه 🤌 .

⚠️هشدار ‼️ متن بالا رو شما قطعا دوبار می خونید ✅

و از اون طرف هم هرچقدر دوپامین غیرواقعی و دم دستی باشه حال خوب مون زودتر میره 😞 و وقتی حال خوب مون ماندگاری نداشته باشه انگیزه مون میره پایین مدام همون کاری که فکر می کنیم بهمون حال خوب داد رو انجام میدیم ( مثلا اگر اکسپلور گردی یا دیدن هرمحتوایی برات لذت بخش بوده و فکر می کردی دوپامین ترشح کرده به گوشی و فضای مجازی معتاد میشی و مدام اون کارو انجام میدی که دوباره دوباره حالت بهتر بشه و در نتیجه هم اهمال کار میشی و از کارات عقب می افتی ) 🥲

دوپامین باید واقعی باشه 🔄

دوپامین فیک و الکی : پاداش لحظه ای میده ولی بعدش حس خستگی ، بی حوصلگی ، و فروکش کردن انگیزه ایجاد می کنه 😮‍💨

و حالا دوپامین واقعی چیان ؟!