eitaa logo
در پناه نور و عشق الهی
2.2هزار دنبال‌کننده
189 عکس
127 ویدیو
74 فایل
آموزش #رایگان دوره‌های استاد علی مقدم 😍😍 آموزش #نورخواری و #چله‌نورخواری#روزه‌ی‌نور #چله‌شهدوشکر #چله‌حکمت‌زرین دوره‌های #شرح محدودیت صفر #شرح‌نیروی‌حال #طرحی‌نو #لایو های‌متفرقه و...
مشاهده در ایتا
دانلود
🟢بنابراین اینکه ما مرتب صحبت از دشمن می‌کنیم اینجا جناب خواجه داره می‌گوید «اگر جفا گویند عذر گویی» ☘اگر همین یک هنر را داشتیم، این‌قدر تعداد دشمنان شما زیاد نمی‌شد. می‌رفتید دردودل آن‌ها را می‌شنیدید و مشکلات را بر طرف می‌کردید. ☘خیلی از کسانی که تهمت دشمن به آنها می‌زنید، وطن‌پرست‌تر و دل‌نگران‌تر از شما هستند. 👈خاک برای این‌ها مهم‌تر از شما است 👈حتی دین نیز برای آن‌ها مهم‌تر از شما است و نهایتا یک تهمت حل نشده است. ☘می‌توانستید، سال‌ها فرصت داشتید تعداد دشمنان خود را کم کنید، 👈فقط با عذرگویی. 🍀عذرگویی هم یعنی بروید پیگیری کنید؛ ❓چرا ناراحت هستید؟ 👈من‌ هم اشتباهی کردم، اشتباه من را ببخشید. جبران بکنید تا به صلح برسید. ☘نه به خاطر اینکه وضعیت زندگی ما بهتر شود 👈بلکه به خاطر اینکه آخرت ما خراب نشود. ☘یعنی وای به حال کسانی‌که آب به آسیابی ریختند. 👈زیر عَلَمی سینه زدند که آن عَلَم آخرت نداشت 👈و این‌ها هم آخرتی نخواهند داشت. ☘همه ما دیر یا زود این تن خاکی را ترک می‌کنیم و اینکه وقتی ترک کردیم 👈با کوله‌باری از خیر و نیکی و رضایت الهی می‌رویم 👈یا با کوله‌باری از دزدی وفقر وفلاکت وآدم‌کشی می‌رویم هر دو هم در نگاه تاریخ متفاوت است و هم در نگاه حضرت حق. 💚چون به فرموده‌ قرآن هرکسی به اندازه‌ ذره‌ای هم خطا کند، این ذره را می‌بیند و چیزی در جهان گم نمی‌شود. وهمه را باید در آخرت پاسخ دهند. https://eitaa.com/noorveshghelahi
🟢بنابراین اینکه ما مرتب صحبت از دشمن می‌کنیم اینجا جناب خواجه داره می‌گوید «اگر جفا گویند عذر گویی» ☘اگر همین یک هنر را داشتیم، این‌قدر تعداد دشمنان شما زیاد نمی‌شد. می‌رفتید دردودل آن‌ها را می‌شنیدید و مشکلات را بر طرف می‌کردید. ☘خیلی از کسانی که تهمت دشمن به آنها می‌زنید، وطن‌پرست‌تر و دل‌نگران‌تر از شما هستند. 👈خاک برای این‌ها مهم‌تر از شما است 👈حتی دین نیز برای آن‌ها مهم‌تر از شما است و نهایتا یک تهمت حل نشده است. ☘می‌توانستید، سال‌ها فرصت داشتید تعداد دشمنان خود را کم کنید، 👈فقط با عذرگویی. 🍀عذرگویی هم یعنی بروید پیگیری کنید؛ ❓چرا ناراحت هستید؟ 👈من‌ هم اشتباهی کردم، اشتباه من را ببخشید. جبران بکنید تا به صلح برسید. ☘نه به خاطر اینکه وضعیت زندگی ما بهتر شود 👈بلکه به خاطر اینکه آخرت ما خراب نشود. ☘یعنی وای به حال کسانی‌که آب به آسیابی ریختند. 👈زیر عَلَمی سینه زدند که آن عَلَم آخرت نداشت 👈و این‌ها هم آخرتی نخواهند داشت. ☘همه ما دیر یا زود این تن خاکی را ترک می‌کنیم و اینکه وقتی ترک کردیم 👈با کوله‌باری از خیر و نیکی و رضایت الهی می‌رویم 👈یا با کوله‌باری از دزدی وفقر وفلاکت وآدم‌کشی می‌رویم هر دو هم در نگاه تاریخ متفاوت است و هم در نگاه حضرت حق. 💚چون به فرموده‌ قرآن هرکسی به اندازه‌ ذره‌ای هم خطا کند، این ذره را می‌بیند و چیزی در جهان گم نمی‌شود. وهمه را باید در آخرت پاسخ دهند. https://eitaa.com/noorveshghelahi
📚"دوم اگر ایذاء نمایند، شکر دهی." ☘ طبیعتاً در روابط من می‌توانم بگویم آدم با اخلاقی هستم، 👈اما اینکه یک روز حال من خوب است با اخلاق باشم، کافی نیست. ☘می‌گوید باید روی اخلاق و این عادت‌های نیکوی خود استقامت کنید. 👈هر بار کسی شما را آزار داد، شما هم سریعاً از مسیر آزار برنیایید. ☘ می‌توانید صحبت کنید شکرگزاری کنید. 💚جناب عیسی مسیح زمانی که می‌گوید اگر کسی سیلی بر سمت راست صورت شما زد، سمت چپ صورت خود را نیز بازگردان. 👈منظور این نیست که شما هم بزنید، فقط او را شرمنده می‌کنید که دعوا خاتمه پیدا کند. ☘بعضی از این دعواها، یکی را از این طرف می‌کشند، آن یکی از آن طرف می‌کشد، و این انتهایی ندارد. ☘عیسی مسیح می‌گوید همان اول بیا آن یکی را هم بزن. 👈خودش نمی‌زند، به اشتباه خود پی می‌برد. چون شما از سر عشق و ادب رفتار می‌کنید. 🍀به هر حال الزاماً بشر نباید بجنگد، این را باید از گوش‌خود بیرون کنیم و تمامی مسولین و آگاهان این مملکت هم، این را از گوش‌خود بیرون کنند که ما  الزاماً نیاز به جنگ نداریم. 👈می‌توان بدون جنگ هم زندگی کرد. 👈می‌توان فارغ از جنگ و خشونت و دشمنی هم زندگی سعادتمندی در این دنیا داشت. 🍀پس باید یاد بگیریم بابت اتفاقات بد و برخوردهای بدی که معمولاً با ما می‌شود، 👈ما هم دلجویی کنیم، 👈به نیکی و مهربانی رفتار کنیم تا به یاری خدا خشم با عشق و محبت به پایان برسد. https://eitaa.com/noorveshghelahi
📚"و اگر بیمار شوند، به عیادت روی" 🍀همان کسی که هم جفا کرده هم اذیت کرده را وقتی بیمار می‌شوند، به عیادت آن‌ها بروید. عیادت خیلی اثرگذار است. ☘منظور این است که در روزگار سختی، شما به آنها سخت نگیرید. 👈ناجوانمردی است که زمانی که طرف سرحال است، با او کوتاه می‌آییم و وقتی که ضعیف شد، به آن حمله می‌کنیم. 🍀جوانمردی این است که ما در هر شرایطی بر مدار اخلاق و رفتار نیک خود باقی بمانیم. 🟢این صحبت‌ها در حیطه‌ی فردی است. زمانی که می‌خواهید بااخلاق شوید، باید یکی یکی اینها را رعایت کنید. 🔷در مجموع انسان بااخلاق یاد می‌گیرد که صلح کند و نجنگد. 👈یعنی مهارت نجنگیدن جزء بزرگترین هنرهای جنگ است. 💚در کتاب «سان تزو» هم می‌گوید یک فرمانده‌ی لایق، می‌تواند جنگ را بدون جنگیدن به پایان برساند. 👈یعنی اگر بتوانید نجنگید و در طرف مقابل تحول ایجاد کنید، این هنر است. وگرنه جنگ را هرکسی می‌تواند انجام دهد‌. ☘همیشه جنگ باید آخرین راه باشد، نه اولین واکنش. ☘طبق مغز بصل‌النخاعی‌ همیشه اولین واکنش ما جنگیدن است. 🍀انسان متمدن باید یاد بگیرد که آخرین واکنش او جنگیدن باشد و تا می‌تواند در صلح و موافقت دیگران دربیاید. https://eitaa.com/noorveshghelahi
📚"و استقامت انفاس را سه گواه است" 🍀انفاس هم به معنای ذهن‌ها و نَفْس‌ها هست، هم به معنای نَفَس‌هایی است که ما می‌کشیم. 👈اینجا به معنای نفَسی است که می‌کشیم. 🍀چون می‌گوید که یک عارف کسی است که هر نفس او به یاد حضرت حق است. 🍀ما یک معیار زمان داریم که می‌گوید در تمام ثانیه‌های‌خود معنوی باشید. 👈قبلاً ساعت نبود، به همین دلیل ما در فرهنگ‌های مختلف دو معیار زمان داشتیم؛ 🍀در بعضی فرهنگ‌ها می‌گفتند روی ضربان قلب، در هر تپش قلب به یاد خدا باشید که تپش قلب را هم همه نمی‌توانستند حس کنند. 👈چیزی که مرسوم و استاندارد شد که می‌‌خواستند بگویند همواره به یاد خدا باشید، می‌گفتند هر نفَس. 👈وقتی‌که در ادبیات کهن می‌خواستند بگویند همیشه، می‌گفتند هر نفس. 🟢امروزه من بخواهم بگویم می‌گویم در هر ثانیه، آن زمان می‌گفتند با هر نفس. چون باور هم بر این بود که انسان به تعداد نفَس‌های معلومی زنده است. 🍀باور بر این بود که یک نفر که به این دنیا می‌آید، مثلاً چند میلیار نفس دارد که بکشد. 👈این سهم نفس او در این عالم است و وقتی‌که این‌ها را می‌کشید، تمام می‌شد. 🍀روی همین حساب، حکمای شرق دور نفس‌های عمیق و کم می‌کشیدند، عمرهای خود را طولانی می‌کردند 👈واقعاً هم عمرهای آن ‌ها طولانی‌تر می‌شد. ☘یعنی کسانی‌که نفس عمیق می‌کشیدند، آرامش آن‌ها بیشتر می‌شد و عمر طولانی‌تری داشتند. 👈چون پایه‌ی نفس عمیق کشیدن بر این بود که ما هرکدام وقتی به این دنیا می‌آییم، به تعداد مشخص نفس داریم 👈که وقتی این نفس‌ها را تمام کنیم، عمرمان به پایان می‌رسد. ☘اینجا می‌گوید «استقامت انفاس را سه گواه است» 👈یعنی برای نفس به نفس، ثانیه به ثانیه‌ی خود باید در استقامت به سر ببرید. https://eitaa.com/noorveshghelahi
📚"به نفس می‌کوشی که باقیمت گردی" 🍀یعنی به هر نفس، حالا اصطلاح امروزی می‌شود در هر ثانیه‌ای شما بکوشید تا با قیمت گردید. 👈با قیمت گشتن یعنی سطح خودمان را بالاتر بیاوریم. 🙏خداراشکر این حرف الان در جامعه خیلی خوب جاافتاده است. ☘در گذشته ما سرمایه‌گذاری‌های مختلفی می‌کردیم. 👈الان فهمیدیم مهم‌ترین سرمایه‌گذاری که قیمت را بالا می‌برد روی خودما است. 🍀یعنی ما می‌توانیم روی هرچیزی سرمایه‌گذاری کنیم، مهم‌ترین سرمایه‌گذاری روی شخص خودمان است 👈و نفس به نفس نباید این سرمایه‌گذاری را هدر دهیم. 🍀به‌طور مثال شما کارِ خانه انجام می‌دهید و همزمان با آن یک فایل آموزشی هم گوش می‌دهید. 👈این‌گونه قیمت خود را دارید بالا می‌آورید. چون در این مدت آموزش طی کردید. 👈اگر این آموزش نبود، من داشتم فکرهای بیهوده می‌کردم. 🍀یا فرض می‌کنیم که من سرکار خود می‌روم، می‌توانم این مسیر را ورزش کنم و بروم. یعنی پیاده بروم که این مسیر به یک تحرک و ورزش تبدیل شود. 👈یعنی در حال افزایش قیمت خود هستم. https://eitaa.com/noorveshghelahi
🍀این خیلی مهم است که ما کوله‌بار خود را هرروز پربارتر کنیم. 👈خداراشکر با تکنولوژی و اطلاعاتی که الان هست این اتفاق افتاده است. ☘یعنی شما هرچه بخواهید آموزش ببینید در یوتیوب و گوگل پر است و راحت آموزش می‌بینید. 👈می‌توانید فایل صوتی گوش کنید. هر مهارتی که بخواهید می‌توانید یاد بگیرید. ☘واقعاً رشد الان کار خیلی کار ساده‌ای شده و حیف یک ثانیه یا یک نفس است که ما درحال افزایش قیمت خودمان نباشیم. 👈باید هر لحظه قیمت خودمان را افزایش بدهیم. 🍀اگر نمی‌توانید هیچ کاری انجام دهید، نه موبایل دارید، نه اینترنت و فایل دارید، نه کتاب دارید که بخوانید، در آن لحظه شروع کنید 👈همین‌طور حال درونی خود را خوب کنید، با خدا گفت‌وگو کنید، ذکر بگویید. 🟢من دیده بودم بعضی‌ها وقتی پیر می‌شوند، با خودشان همین‌طور حرف می‌زنند، با خودشان خودخوری دارند. 👈همیشه این را مثال می‌زنم که یک پیرمردی را دیدم که همین‌طور که نشسته بود، بلند گفت بله. 👈بعد فهمیدم در ذهن خود حرف می‌زند و یک لحظه حواسش نبود و بلند حرف زده بود. ❓چرا این‌طور می‌شود؟ 👈چون تمام وقت دارد یک نبرد ذهنی را طی می‌کند. 🍀انسانی ‌که می‌خواهد قیمت خود را افزایش دهد، در این لحظات این‌کارها را می‌کند. 👈می‌گوید ذکر بگویم، 👈سکوت ذهن داشته‌باشم، 👈به نفَس خود واقف شوم و به آن توجه کنم، 👈نور بخورم، 👈به قلب خود دقت کنم، ☘یعنی خیلی کار می‌توانیم بکنیم که هر ثانیه‌ی خود را افزایش دهیم. 👈خیلی جالب است بعد از مدتی مغز می‌تواند همزمان چند کار را با هم انجام دهد. https://eitaa.com/noorveshghelahi
🟢شاید باور نکنید، بعضی اوقات رانندگی می‌کنم، یک متنی را هم می‌خوانم، یک فایل صوتی فارسی یا انگلیسی را هم گوش می‌کنم. 👈هر سه تا را هم به نیکی می‌توانم انجام دهم. 🍀به‌خاطر اینکه عادت کرده‌ام که از همه‌ی ثانیه‌های خود  بهره ببرم. همین‌طور رشد و یادگیری اتفاق می‌افتد. ☘در گذشته ما می‌خواستیم یک کتاب بخوانیم، چقدر سخت بود. الان همه‌ی اینها کتاب صوتی شده‌اند. سریع گوش می‌کنیم. 👈حتی می‌توانیم چند دور هم گوش بدهیم. 👈اگر کمی‌ مهارت پیدا کنید، روی سرعت بالا می‌گذارید. مغز انسان کم کم یاد می‌گیرد که سریع بتواند از بر کند. 👈وقتی در دور بالا هم گوش می‌کنید، تعداد بیشتری می‌توانید یاد بگیرید. 🍀پس این‌ها می‌شود اینکه آدم در هر نفَس بر قیمت خود بیافزاید. 👈«به نفَس می‌کوشی که با قیمت گردی» 🍀پس هرگونه خودسازی، رشد، تعالی که در خود ایجاد کردید، 👈قیمت خود را بالا می‌برید. 🍀در آخرت ما را می‌خرند. 🙏امیدوارم که همه ما قیمتی باشیم، جواهر داشته باشیم. 🔷بهشت را به بهایی می‌دهند که ما امروز مزین به قیمتی بالاتر باشیم 👈و سطح ما باید بالا آمده باشد. ☘ما دیر یا زود جهان را ترک ‌می‌کنیم. 👈بهتر است که دُرّ و گوهر زیادی در ثانیه‌ به ثانیه‌ی زندگی خود کشف کرده باشیم و با خود ببریم. 👈چقدر خوب است که لحظه‌های ما هدر نرود و همه‌ به نیکی و رشد و تعالی باشد.
📚"و عمر، یک نفس دانی تا آزاد باشی" ☘عمر را یک نفس بدانی تا آزاد باشی. 👈آدم‌هایی که در وجود خود ترس دارند، 👈به دنیا دلبستگی زیاد دارند، ☘نمی‌توانند آزاد باشند. حرف خود را نمی‌توانند بزنند. 🍀هم اکنون از خیلی‌ها انتظار داریم و می‌گوییم، تو که یک عمر از خدا و پیغمبر می‌گفتی، تو که عالم دینی بودی، ❓چرا نمی‌آیی حرف بزنی؟ 👈چون می‌ترسد! ❓چرا می‌ترسد؟ 👈چون این تربیت را طی نکرده! ☘این تربیت می‌گوید که عمر اصلاً یک نفَس است. 👈یعنی پیش از اینکه کسی به شما جراحت یا آسیبی بزند، اصلاً معلوم نیست که زنده بمانید!!! 👈معلوم نیست این عمر چقدر طولانی باشد که بخواهیم بی شرافت با آن زندگی کنیم، در حقارت زندگی کنیم ☘و به خاطر مصلحت یا منفعتی، از گفتن حق و پیروی از حق امتناع بورزیم. 🍀اگر کسی می‌خواهد شجاع شود، اولین کاری که می‌کنید این باشد که بگویید کل زندگی  یک نفس است. یعنی یک ثانیه است. 👈معلوم نیست یک ثانیه‌ی دیگر من زنده باشم یا نباشم. ☘این‌گونه که نگاه کنید، تمام ترس‌ها می‌ریزند. 🔷ترس اصلی ما ترس از آینده است. آینده‌ای که معلوم نیست با آن مواجه بشویم یا نشویم. ☘می‌گوید کل عمرت را بگو یک نفس است. 👈اصلاً معلوم نیست چقدر دیگر هستیم که بخواهیم بیم داشته باشیم و با بیم زندگی کنیم. این‌طوری آزاد می‌شویم. 🍀آزاد شدن هم شجاعت می‌آورد، توانمندی می‌آورد، انسان سرش را خم نمی‌کند و سرش را بالا می‌گیرد. چون آزاد شده. 👈انسانی‌که بَرده هست، انسانی که ضعیف است،. همیشه با ذلت زندگی می‌کند. 👈انسان آزاده راحت صحبتش را می‌کند، حقش را می‌گیرد، حق بقیه را می‌دهد، راحت است. ❓چگونه آزاد شویم؟ 👈فقط بر این باور باشیم که عمر یک نفس است. 🍀پس چیزی برای ازدست دادن نمی‌ماند. https://eitaa.com/noorveshghelahi
📚"و بر نفَس متفحص باشی تا سیّد گردی" 👈می‌گوید برای آن یک نفس یا آن یک ثانیه، البته یک نفس چند ثانیه می‌شود. 👈برای آن یک دم، دم را برای زمان هم به‌کار می‌برند. ☘مثلاً می‌گوید دمی نیاسایید، یعنی یک لحظه، یک ثانیه نیاسایید. 🍀پائین‌ترین معیار اندازه‌گیری زمان در فرهنگ پیشینیان، یک‌ دم بود. امروزه یک ثانیه می‌گویند. 🍀می‌گوید یک لحظه هم نباید رها کنید و همیشه باید متفحص باشید. 👈در حال جستجو و تفحص باشید. ☘یعنی باید حکمت، گمشده‌ی من و شما باشد و دائم سرگرم پیدا کردن حکمت باشیم. 👈وقتی می‌گوییم حکمت، یعنی علم، دانش، نور، خرد و هرچیزی را می‌توانیم در زیر پرچم حکمت قرار دهیم. ☘درواقع ما باید همواره سرگرم یادگیری باشیم. 👈یک‌سری یادگیری‌ها هست که آموزش آن حصولی است، یعنی به کلاس می‌روید، فایل گوش می‌دهید، کتاب می‌خوانید که حصولی می‌شود. 👈یک سری وصولی است. الان عصر دانش وصولی است 🍀یعنی دانشی با وصل باید به ما داده‌شود. 👈خیلی هم ساده است و تمام دریچه‌های آن باز است. ☘یک سوال با نیتی در ذهن شما می‌آید، از پروردگار طلب می‌کنید که خدایا جواب آن را به من بده. 👈یکی دو روز می‌گذرد و یک‌دفعه جواب آن به دل شما می‌افتد یا یک جایی جواب آن را می‌بینید. 🍀به نوعی پاسخ به شما وصل می‌شود. https://eitaa.com/noorveshghelahi
🍀پس وقتی که در هر ثانیه یا هر دم در حال تفحص باشیم یعنی در حال رشد باشیم، یاد بگیریم با خود بگوییم ❓حکمت الهی آن چه بود؟ ❓خداوند چه پیامی داد؟ ❓چطور می‌توانم این لحظه را بهتر زندگی کنم؟ ❓چطور می‌توانم انسان مفیدتری باشم؟ 👈این در همه جا کاربرد دارد. ☘مثلا اگر شما در صنعتی کار می‌کنید، اگر هر لحظه بگویید چطور می‌توانم این قطعه را بهتر تولید کنم؟ 👈اگر سیاستمدار باشید، چطور می‌توانم بهتر به ملتم خدمت کنم؟ 👈اگر آموزگار باشید، چطور می‌توانم در این ثانیه برای دانش‌آموزان مفیدتر باشم. 🍀این می‌شود «تفحص در یک دم»، یعنی بگردید. 🍀این کار سبب می‌شود که سیّد گردید، یعنی بزرگ شوید، رشد کنید. 👈ما سیّد را یک موضوع ژنتیکی می‌دانیم که هیچ پیوندی در کتب مثل قرآن ندارد که ما چیزی به نام سید داشته باشیم. 👈سیدی که اینجا بیان می‌کند، بزرگ‌منش، بزرگوار است. نه یک قرابت ژنتیکی که بخواهد برای کسی اعتباری خلق کند. 🍀پس کسی که قدر ثانیه‌های خود را می‌داند و هر ثانیه از زندگی را سرگرم رشد و تعالی است، 👈یا با دانش حصولی یعنی با یادگیری 👈یا با وصولی. ☘وصولی تفکر می‌خواهد. اگر خدا بخواهد، در میدان‌های بعدی توضیح می‌دهیم. 🍀باید بر موضوعی بمانید و تفکر کنید. یک جمله‌ای می‌بینید که ارزشمند است، روی این جمله بیاندیشید، فکر کنید، از خدا طلب کنید که خدایا به من راهنمایی کن که معنای این جمله چیست؟ 👈یک‌دفعه دریچه‌های حکمت آن جمله برشما گشوده می‌شود و به درک آن می‌رسید. ☘این می‌شود «سیّد گردیدن»؛ یعنی بزرگوار شدن. https://eitaa.com/noorveshghelahi
📚"و بدان که عمر، هر نفس که گذشت، خصم است یا شفیع" 🍀می‌گوید حالت میانه ندارد. 👈یا عمرتان را هدر دادید و خصم و ضرر بوده، دشمنی بوده 👈یا شفیع بوده و مایه‌ی شفاعت و رشد شما می‌شود. 🍀یعنی من الان حاصل ثانیه‌های عمرم در گذشته هستم. ☘هرکدام از ما در هر جایگاهی هستیم، حاصل ثانیه‌های گذشته‌ی خود هستیم. به همین سادگی. 👈از اینجا به بعد شروع کنید ثانیه‌ها را حفظ کنید، یک سال دیگر ببینید چه شخصیتی پیدا می‌کنید. 🟢من بعضی‌ از دوستان را می‌بینم که می‌گویند ما سه ماه است یک دوره چله‌ی شهدوشکر کار کردیم، نورخواری کردیم، الان چقدر خوب شده. 👈می‌گویم خواهشاً بر همین استواری و استقامت خود بمانید، یک سال، دوسال بعد ببینید چه می‌شود. 👈سه سال دیگر که شد، ☘یعنی کسی که سه سال خودسازی کرد، سه سال یادگیری حصولی و وصولی داشت، واقعاً نابغه می‌شود. ☘یادتان باشد کسی مقصر نیست، کسی کوتاهی نکرده 👈من حاصل ثانیه‌های عمرم از ابتدای زندگی‌ تا الان هستم. 🍀همین الان که آگاه شدم، از اینجا به بعد استقامت می‌ورزم، 👈دم یا ثانیه‌های خودم را تا یک سال دیگر به بهترین شکل حفظ می‌کنم. https://eitaa.com/noorveshghelahi