🤰#تغذیه_مادر در ماه آخر بارداری
🗳مزاج مادر در ماه آخر باید گرم باشد
مصرف سردیجات ، بستنی و ترشیجات باعث ضعیف شدن عضلات رحم و سخت شدن زایمان می شود
👈البته مادر در مصرف گرمیجات هم زیاده روی نکند.
🗳مادر جهت تقویت بدن و آمادگی برای زایمان هفته های آخر غذاهای سبک و مقوی مصرف کند مثل:
1⃣گوشت پخته شده در شیر
2⃣شیر بادام
3⃣ فالوده سیب+عسل
4⃣عصاره گوشت
5⃣ حلوا با آرد کامل و روغن زرد گاوی.
6⃣شیرمحلی + یک ق عسل + روغن زرد گاوی.
7⃣کاچی ارزن هفته ۳۷
9⃣سوپ چرب.
0⃣1⃣دم نوش شوید+عسل در هفته آخر.