کندل، وشا و اشه اشک از نام‌های دیگر گیاه دارویی اشق است. طبیعت این گیاه در درجه سوم گرم و خشک است. معرفی گیاهی است که تا ارتفاع ۳ متر رشد می‌کند و دارای ساقه‌های کلفت برگ‌های بزرگ و ساقه‌های گلدار متراکم می‌باشد و حاوی گل‌های سفید و کوچک چتری است. میوه خشک و کوچک این گیاه در مرحله بلوغ به دو نیمه قابل تقسیم است. این گیاه یک بار میوه می‌دهد و پس از آن از بین می‌رود. صمغ این گیاه که از ساقه‌ها و دم برگ‌ها در اثر نیش حشرات یا بریدگی ایجاد می‌شود، در مجاورت هوا خشک شده و پس از جمع آوری مورد استفاده قرار می‌گیرید. بهترین نوع صمغ، آن‌هایی هستند که به صورت کریستال‌های صمغی کوچک به رنگ زرد کمرنگ می‌باشد. این گیاه یک دارو در طب سنتی است که برای درمان انواع متفاوتی از ناراحتی، در مناطقی، چون آفریقا عربستان و غرب آسیا استفاده می‌گردد. اشق یک داروی گیاهی خلط آور (اکسپکتورانت)، ضد تشنج و مرق است که عمدتا برای درمان التهاب برونشیتی، ناراحتی‌های تنفسی و اختلالات قاعدگی استفاده می‌شود. اینگونه مطرح شده است که این دارو برای درمان سرفه‌های خشک مزمن و طولانی مدت بسیار موثر است. گاهی اوقات این گیاه به همراه دیگر گیاهان برای درمان آرتروز و تورم مفاصل استفاده می‌شود. این گونه ذکر شده است که این دارو دارای خاصیت سقط جنین نیز می‌باشد و در متون عربی قدیمی به کاربرد این دارو به همین منظور اشاراتی شده است. تنتور‌های قوی این گیاه در عطر سازی بکار می‌رود. این گاه همچنین ضد بلغم است در زیاد کردن ادرار، دفع انگل و باز کردن عرق موثر است. همچنین از آن در مواردی مانند: سیاتیک، شب ادراری، کمر درد، عدم امکان دفع ادرار، تصلب شرایین، استسقا، سنگ مجاری ادرار، تنگی نفس، سوزش ادرار و التیام زخم‌ها استفاده نمود. موارد منع مصرف زنان باردار مجار به مصرف اشق نمی‌باشند، زیرا موجب سقط جنین می‌گردد. زیاده روی در مصرف اشق موجب ناراحتی کلیه و همچنین معده می‌شود. افرادی که در ادراشان خون دیده می‌شود، باید در مصرف اشق احتیاط نمایند. شیوه استفاده صمغ پودر شده را در صورت مصرف به صورت دهانی باید در دز‌های ۳/۰ تا ۱ پرم و برای سه بار در روز مصرف نمود. در مورد استفاده از تنتور هم دز مناسب شبیه به مصرف دهانی است.

پنجه‌گربه در دشت دمن ایران یافت می‌شود و هر کدام به زبان محلی و بومی عنوانی دارد. برگ‌های سوزنی شکل این گیاه مانند پنجه گربه است به همین سبب اکثر مناطق ایران به پنجه‌گربه معروف است. پنجه گربه نوعی گیاه بالا رونده است که دارای مو‌های ضخیم به طول ۱۰۰ پا است. این گیاه در جنگل‌های بارانی آمازون و کشور‌های استوایی آمریکای جنوبی و مرکزی یافت میشود. بخش اعظم این گیاه و اطلاعات مربوط به آن که در ایالات متحده یافت میشود در پرو به دست آمده است. خار‌های خمیده و شبیه پنجه گربه در بدنه‌ی این گیاه می‌روید و به همین دلیل است که این گیاه عنوان پنجه گربه را به خود گرفته است. مایع تلخ و آبکی در داخل ساقه‌ی آن جمع می‌شود. براساس گزارش‌های وارده، مردم آمریکای جنوبی و مرکزی برای رهایی از گرسنگی، تشنگی و خستگی از این مایع می‌نوشند. ترکیبات شیمیایی گیاه پنجه گربه: برای تهیه‌ی دارو از پنجه گربه، پوسته‌ی آن را از ریشه‌ی درخت مو (پیچک) آن جدا میسازند. ریشه‌ی این گیاه حاوی انواع بسیاری از مواد شیمیایی است. برخی تانن‌ها را در ریشه‌ی این گیاه میتوان یافت. (تانن‌ها در چای نیز یافت میشوند.) گلوکوزید‌های اسید کینوویک موجود در پنجه گربه به کاهش التهاب کمک کرده و در مقابل برخی از ویروس‌ها ایجاد مصونیت میکند. از آنجا که جمع آوری ریشه‌ی این گیاه به منظور تهیه‌ی پوسته‌ی آن باعث نابودی گیاه میشود، لذا گیاه شناسان درصدد یافتن سایر منابع تامین این گونه عناصر هستند. پنجه گربه به صورت پوسته (سبوس) استاندارد شده یا خام قابل دسترسی است. پوسته‌ی خام این گیاه، کوبیده شده و در تهیه‌ی چای از آن استفاده می‌شود. مصرف مایع استاندارد یا فرآورده‌های خشک شده‌ی این گیاه معمولا ترجیح داده می‌شود، چرا که استاندارد کردن در اصل به مانند کنترل کیفی تولید داروی گیاهی محسوب می‌شود. خواص دارویی پنجه گربه: بسیاری از طبیعت درمانگر‌های سراسر دنیا آن را «درمان همه چیز» نامیده اند. گمان میرود کار دستگاه ایمنی را تقویت کرده و خواص ضدسرطانی داشته باشد. معمولا پوست داخلی یا ریشه پنجه گربه مصرف می‌شود. ترکیبات مؤثر آن عبارتند از استرول ها، پلی فنل ها، پرو آنتوسیانیدین ها، آلکالوئید‌های اکسیندول، تری ترپن ها، و گلیکوزید‌های گیاهی، پنجه گربه می‌تواند روده را تمیز کرده و کار گویچه‌های سفید خون را بهتر سازد، که برای مقابله با بیماری‌ها و سرطان مهم است. پنجه گربه یک ضداکسایش قوی است، که بنیان‌های آزاد را از بین میبرد و به عنوان یک ضدالتهاب عمل میکند. درمانی بسیار عالی برای گرفتاری‌های روده و عفونت‌های ویروسی است. گمان میرود پنجه گربه شدت عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتودرمانی را کاهش دهد. پنجه گربه از نظر طب سنتی ایران گرم است. از حدود ۲۰۰۰ سال پیش، افراد قبیله‌ای در مناطقی که پنجه گربه میروید، به تهیه‌ی دارو از پوسته‌ی ریشه‌ی آن اقدام کرده اند. آن‌ها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از این گیاه استفاده کرده اند که به مانند یک سوپر داروی اعجاب آور عمل می‌کند. مثلا بیماری‌های واگیر آمیزشی، ورم مفاصل، اولسر (به معنی زخم) و سرطان نیز با پنجه گربه درمان شده است. بعد از این ادعا‌ها توجه دانشمندان را در اروپا به خود جلب کرد، آزمایش‌های به عمل آمده نشان داد که ترکیبات موجود در پنجه گربه دارای پاره‌ای خواص قوی هستند. این عناصر و ترکیبات مجموعا می‌توانند سبب کاهش التهاب و از بین رفتن بعضی ویروس‌ها شوند و از گسترش برخی از سلول‌های سزطانی جلوگیری کنند. لازم است تحقیقات بیشتری در مورد این گیاه و خواص درمانی آن به عمل آید. با این وجود، این گیاه در زمره‌ی ۱۰ گیاه طبی مهم قرار دارد که در فروشگاه‌های مواد غذایی آمریکا در سال ۱۹۹۷ به فروش می‌رسید. درمان آرتریت تا به حال مطالعات زیادی در مورد خواص پنجه گربه و تاثیر گذاری آن بر روی آرتریت انجام شده است. در یک مطالعه سال ۲۰۰۱، ۴۵ فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو هر هفته ۱۰۰ میلی گرم در روز از پنجه گربه یخ زده یا پلاسبو داده شد. نتایج نشان می‌داد که درد، در افرادی که از عصاره این گیاه استفاده کرده بودند، به صورت معنی داری کاهش داشته است. این گیاه سرشار از خواص ضد التهابی می‌باشد و همان طور که می‌دانید التهاب مهم‌ترین عامل در بیماری آرتریت است. شما می‌توانید از کرم‌های پنجه گربه به صورت موضعی بر روی اندام‌های خود استفاده کنید تا از شر درد، خلاص شوید. مبارزه با سرطان مطالعات علمی نشان می‌دهد که خواص پنجه گربه ممکن است باعث کشتن سلول‌های تومور و سرطان در لوله‌های آزمایش شود. دانشمندان معتقدند عصاره این گیاه مانع رشد MCF ۷ در رده سلول‌های سرطانی انسان با اثرات ضد نفوذی و ضد انعقادی روی سلول‌های سرطانی می‌شود. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه دلیل خوبی است تا از آن برای درمان سرطان کمک گرفت چرا که آنتی اکسیدان‌ها از اکسیده شدن سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد جلوگیری

می‌کنند. کاهش فشار خون از دیگر خواص پنجه گربه می‌توان به کاهش فشار خون اشاره کرد. در طب سنتی چینی، انواع پنجه گربه (Uncaria rhynchophylla) برای کاهش فشار خون و همچنین بهبود علائم عصبی مختلف استفاده شده است. این گیاه مانع تجمع پلاکت‌ها و تشکیل لخته خون می‌شود. این بدان معنی است که پنجه گربه نه تنها می‌تواند از افزایش فشار خون جلوگیری کند، بلکه احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را نیز کاهش می‌دهد. توانایی این گیاه برای بهبود فشار خون به یک آلکالوئید به نام هیرروسوتین نسبت داده شده است. این آلکالوئید در کانال‌های کلسیومی به عنوان یک مسدود کننده عمل می‌کند. مسدود کننده‌های کانال کلسیم می‌توانند فشار خون را از طریق مسدود کردن کلسیم از طریق ورود به سلول‌های دیواره قلب و دیواره‌های خون، کاهش دهند. تقویت عملکرد ایمنی هم مطالعان حیوانی و هم انسانی تایید کرده اند که خواص پنجه گربه می‌تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کند. در یک مطالعه حیوانی، محققان عصاره آب محلول پنجه گربه (Uncaria tomentosa) را برای هشت هفته به نمونه‌ها داده بودند. آن‌ها دریافتند که این عصاره به صورت قابل توجه‌ای نعداد گلبول‌های سفید خون را افزایش می‌دهد. بعد از اینکه این آزمایش چند بار مورد تکرار قرار گرفت، آن را بر روی نمونه‌های انسانی انجام دادند. دقیقا همان تاثیری که عصاره پنجه گربه بر روی حیوانات گذشته بود، بر روی سلول‌های انسانی نیز مشاهده شد. مبارزه با تبخال این گیاه تاثیرات مثبتی بر روی تبخال نیز دارد. ویروس تبخال می‌تواند در طول یک عمر درون سیستم ایمنی بدن انسان نفوذ کند و به طور دوره‌ای باعث ایجاد لکه‌های قرمز می‌شود و به زخم‌های باز منجر می‌گردد. مطالعاتی که در سال ۲۰۱۴ در مجله سم شناسی مواد غذایی منتشر شد نشان داد که این گیاه فعالیت‌های ضد عفونی و ضد قارچی دارد. توانایی این گیاه در مبارزه با تبخال به دلیل آلکالوئید اکسینولول یا گلیکوزید اسید کینوویک است. بهبود مشکلات گوارشی محققان به بررسی مزایای احتمالی پنجه گربه برای افرادی که مبتلا به بیماری کرون هستند، پرداخته اند. کرون یک بیماری التهابی روده‌ای است که سبب التهاب لنگر دستگاه گوارش شما می‌شود که می‌تواند منجر به درد شکمی، اسهال شدید، خستگی، کاهش وزن و سوء تغذیه شود. اعتقاد بر این است، پنجه گربه، بویژه Uncaria tomentosa، قادر به کمک به مبارزه با التهاب همراه با کرون است. دوز ۲۵۰ میلی گرم در روز توصیه‌ای برای بیماران کرون است. اگر به طور طبیعی می‌توانید التهاب را آرام کنید، علائم ناخواسته این بیماری باید به میزان قابل توجهی بهبود یابد. پنجه گربه برای درمان یک مجموعه گسترده از اختلالات گوارشی، از جمله کولیت، دیورتیکولیت، گاستریت، هموروئید، زخم معده و سندرم روده قلیایی استفاده می‌شود. طریقه‌ی مصرف گیاه پنجه گربه: گزارش‌های مربوطه تاکید کننده این است که پنجه گربه دارای خاصیت ضد التهابی و مصونیت آور است. احتمال زیاد می‌رود اگر شما و پزشک تان درصدد برآمده اید تا پنجه گربه را نیز به روند درمان روزانه خود اضافه کنید، بدین علت باشد که سیستم ایمنی بدن شما بتواند فشار کمتری را تحمل کند، سیستم هاضمه شما دارای اختلال است، ممکن است از سرماخوردگی‌های دائمی یا سایر ویروس‌ها رنج ببرید یا اینکه در صدد هستید تا از سندروم روده تحریک پذیر (IBS) ,التهاب دیورتیکول یا حتی از بیماری کرون نجات یابید. (بیماری کرون یکی از بیماری‌های التهابی روده است که با التهاب دیواره روده مشخص می‌شود.) اگر قصد مصرف این گیاه را دارید، یکی از ۳ راه زیر را که بهترین نحوه‌ی مصرف است انتخاب کنید و همانطور که پزشک شما یا دستورالعمل مندج در روی بسته بندی این فرآورده مشخص کرده است، عمل کنید. به خاطر داشته باشید که به خاطر فقدان تحقیقات کافی در این خصوص، این نکته حائز اهمیت فوق العاده است که دارو را از تولید کننده‌ی معتبر آن تهیه کنید. کاربرد رایج: برای درمان درد‌های خفیف معده، گلودرد‌ها، سرما خوردگی‌ها، ایجاد مصونیت و جراحات جزئی. برای تهیه‌ی چای پنجه گربه، یک گرم سبوس ریشه را در ۲۵۰ میلی لیتر آب حل کنید و آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید. سپس خنک کنید و از صافی عبور دهید. یک لیوان از آن را روزانه سه بار میل کنید. از عصاره‌ی پنجه گربه روزانه دو تا سه بار به میزان یک تا ۲ میلی لیتر میل نمایید. برای مصرف گیاه به صورت خشک شده (عصاره استاندارد کپسولی) روزانه ۲۰ تا ۶۰ میلی گرم میل نمایید. نکات احتیاطی و موارد منع مصرف گیاه پنجه گربه: افراد ساکن مناطقی که پنجه گربه در آنجا میروید می‌گویند که این گیاه خیلی بی خطر و غیر سمی است. با این وجود، تا زمانی که علم آن را به اثبات برساند، لازم است پاره‌ای نکات احتیاطی مد نظر باشد. به علت تحقیقات کم در زمینه خطر زا بودن یا نبودن این گیاه و اطمینان کامل نداشتن از بی خطر بودن پنجه گربه، در مصرف آن احتیاط

❣‍ پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغن‌های مایع و جامد کارخانه‌ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه‌ای، خوراکی‌هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانس‌های شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکی‌های کافئین‌دار _ چربی‌های ترانس بالا مانند: جگر، ته‌دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود) 🍃🍂 ♦️چه چیزی برای کبد چرب خوب نیست؟! ◾️مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا ▫️مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال ◾️مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه ▫️مصرف غذاهای سرخ شده، فست فود و غذاهای چرب 💛🧡💙💚💜❤️💖

❣سیر خوری در فصل بهار و تابستان آری یا خیر 🔶🔹ایا درفصل بهار وگرم شدن ایا خوردن سیررا توصیه میکنید 🔶🔹پاسخ اگر تنگی تنفس و درد پشت کتف و کرفتگی عروق قلب داری روزی به اندازه فقط یک پرک فقط یک پرک را به اندازه عدس خردکن و با دولیوان آب یا آب پرتقال برای ۱۴ روز والا درتغذیه ابگوشت و خورشت ها و کوکوها بصورت موردی بهره ببرید خرید سیرهم توصیه به سیر همدان هست ۲- قلب و روش رفع گرفتگی عروق قلب با ترکیب سیر و لیمو بر مبنای طب سنتی 🔹“باز کردن عروق قلب با عصاره سیر و لیمو بدون جراحی” توصیه ابوعلی سینا به تازگی در دانشگاه پزشکی آرلانگن آلمان نیز تحقیق اثبات شده است. و مصرف آن را توصیه نموده است. 🔶🔹طرز تهیه این معجون گیاهی سیربا آب لیموی تازه طبیعی: 🔹سی حبه سیر را پوست بگیرید و هفت عدد لیمو شیرازی (لیمو ترش کوچک) تازه را که تخم آن را گرفته آید. ولی پوست آن را نکنید و با پوست به همراه سی حبه سیر باهم در مخلوط کن میکس کرده و به مرور یک لیتر اب (۴ لیوان بزرگ) به ان در میکسر اضافه کنید تا کاملا در آب مخلوط و مایع شوند. سپس مخلوط را در قابلمه ای ریخته و روی شعله ملایم تا ۴۸درجه برسانید. تا به جوش بیاید، به محض اولین جوش زدن دیگر کافیست و شعله را خاموش نمایید. 🔹سپس اجازه دهید محلول سرد شود، و پس از آن نیم کیلو آب جعفری به آن اضافه کرده و آنرا از توری یا صافی رد نمایید و آب محلول به دست آمده را که شبیه آبلیمو شده را در ظرف شیشه ای ریخته و ان را در یخچال نگهداری کنید. 🔹هر روز قبل یا بعد از غذای اصلی یک استکان به مدت بیست روز میل نمایید. بعد از بیست روز یک هفته وقفه بیندازید و بعد از آن بیست روز دیگر مصرف را مانند قبل تکرار کنید. تمام رگ های گرفته سراسر بدن بخصوص قلب باز میشود و چربی درون رگ ها هم میسوزد. 🔹این درمان برای تمام افراد حتی کسانی که مشکل حادی ندارند و برای شادابی بدن نیز توصیه میشود. کسانی که طبق تشخیص پزشک به عمل جراحی نیاز دارند بهتر است قبل از اقدام به عمل یک بار این شیوه را عملی کنند.شاید پس از آن نیازی به عمل نداشته باشند. ❗️نکته: برای سهولت در پوست کندن سیرها قبل از آن حدود بیست دقیقه در کاسه آب غوطه ور سازید. 🔹نگران بوی بد سیر نباشید چون بعد از مصرف محلول بوی زیادی احساس نمی گردد، برای زدودن طعم مصرف محلول در دهان ، می توانید پس از آن یک لیوان آب بنوشید. اگر خواستید این درمان را دوباره انجام بدهید باید پس از گذشت یک سال اقدام نمایید 💛🧡💙💚💜❤️💖

❣غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودك می شود. ❣از همان ابتدا برای طبخ غذا از روغن زیتون طبیعی که خواص بیش‌تری دارد، استفاده کنید تا فرزندتان با این طعم و بو عجین شود. ❣مصرف فست فودها و سرخ کردنی‌ها و ادویه‌جات را به حداقل برسانید. ❣بین غذا، به جای خوردن آب و سالاد و ماست، از زیتون و سبزی استفاده کنید. ❣به کودکانتان یاد دهید ماست یا سالادها را همراه با مصلحاتشان به عنوان میان وعده مصرف کنند، نه همراه غذا! ❣مراقب رطوبت بدن فرزند خود باشید؛ هرچه که رطوبت مغز و بدن کودک کمتر شود اورا به سمت لجبازی ، خشکی ، عدم رشد کافی سوق میدهید. ❣خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای بچه‌ها جالب است. حتما به #شکل و #رنگ غذا توجه کنید. 💛🧡💙💚💜❤️💖

❣دیابت درمانی گسترده❣ بر مبنای طب سنتی 📚#مرض قند (دیابت*) ۱- «گزنه» برای مرض قند مفید است. ۲- «کنگر» به درمان مرض قند کمک می‌کند. ۳- مبتلایان به مرض قند می‌توانند با «گلوتن» (یکی از مواد سفیده‌ای گندم) نان تهیه کرده و میل نمایند. ۴- قند «تمشک» برای مبتلایان به مرض قند مفید و مداوا است. ۵- میوه‌ی «گردو» که به چهار مغز معروف است یکی از داروهای ضد مرض قند به حساب می‌آید. ۶- اگر مبتلا به مرض قند هستید تا می‌توانید از «خیار» و «تخم خیار» استفاده کنید. ۷- عصاره ساقه‌های زیرزمینی «مَرغ» مفید است. ۸- «سیب زمینی ترشی» یک غذای ایده‌آل برای مبتلایان به مرض قند می‌باشد. ۹- «گیلاس» برای مبتلایان به مرض قند مفید است. ۱۰- قند «فندق» برای مبتلایان به مرض قند مفید است. ۱۱- در برگ «شاه توت» یک ماده ضد قندی وجود دارد که مرض قند را درمان کرده و قند خون را پایین می‌آورد. ۱۲- قند میوه «توت فرنگی» برای مبتلایان به مرض قند مفید است. ۱۳- «قند زردک» نه تنها برای بیماران مبتلا به مرض قند ضرر ندارد بلکه به علّت داشتن انسولین گیاهی، درمان این مرض است. ۱۴- دوای مرض قند در ساقه برگ «چغندر» قرار دارد. ۱۵- قند «گلابی» برای مبتلایان به مرض قند ضرر ندارد بلکه مفید است. ۱۶- میوه «سروناز» خنک بوده و برای معالجه مرض قند به کار می‌رود. ۱۷- سرشاخه‌های گلدار و برگ «افسنتین دریایی» درمان مرض قند است. ۱۸- «زرده تخم‌مرغ» برای مبتلایان به مرض قند سود فراوان دارد. ۱۹- آب نوع مسمایی «کدو» را گرفته، روی آن کمی «آب لیمو» ریخته و روزی یک لیوان میل نمایید. ۲۰- «پیاز» دارای انسولین گیاهی و اینولین هست و به همین جهت برای مبتلایان به مرض قند مفید بوده و قند خون را پایین می‌آورد. ۲۱- «کدو» برای بیماران قند مفید است. ۲۲- انواع «درمنه» و «سنتوتین» قند ادرار را کم می‌کند و یکی از داروهای ضد مرض قند می‌باشد. ۲۳- «قنطوریون باریک» برای مرض قند توصیه شده است. ۲۴- «پرتقال» برای بیماران مبتلا به قند بسیار نافع است. ۲۵- «شاهی آبی» را خام خام یا به طور سالاد بخورید. ۲۶- «توت»، مخصوصاً توت خشک با وجودی که قند دارد بسیار مفید است. ۲۷- ۲۵ گرم برگ خشک «گردو» را در یک لیتر آب دم کنید و صبح و شب یک لیوان از آن بنوشید. ۲۸- اخیراً در «هویج»، انسولین گیاهی مخصوصی پیدا کرده‌اند که بیماری قند را معالجه می‌کند. ۲۹- «سیب زمینی» را به شکل آب‌پز پوره‌ای سرخ کنید و یا تنوری بریان کرده مصرف نمایید. ۳۰- بهتر است یک وعده غذای خود را منحصر به «شلغم» کنید. ۳۱- «گوجه سبز»، «تخم گشنیز»، «آب غوره»، «برگ گردو»، «مورد سبز»، «میوه‌های ترش»، «برگ لارک»، «کوچی کوچ» و «برگ باباآدم» مفید می‌باشند. ۳۲- در بیماری قند خون، مصرف «بقولات» مفید است. ۳۳- کنترل وزن یکی از عوامل مهم در کنترل قند خون است. ۳۴- ورزش در درمان بیماری قند حیاتی است. ۳۵- «پیاز» و «سیر» برای کاهش قند خون بسیار مؤثر هستند. ۳۶- «جوانه جو» دارای ماده‌ای است که قند خون را پایین‌تر می‌آورد. ۳۷- در هر یکصد گرم «سیب» ۲۵ گرم «ویتامین A»، ۵ گرم «ویتامین B» و ۲۰ گرم «ویتامین C» وجود دارد. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری قند (فلبیت) خوردن سیب بسیار مفید است. ۳۸- مقدار چهل گرم از پوست یا برگ «درخت فندق» را در یک لیتر آب به مدّت پنج دقیقه بجوشانید. صاف و شیرین کنید. روزی ۴ یا ۵ بار، هربار نیم فنجان به فاصله معین بنوشید. ۳۹- آب فشرده میوه «گواوا» برای دیابت مفید است . ۴۰- «لوبیای خشک» یکی از مؤثرترین مواد غذایی تنظیم کننده قند خون است . ۴۱- مصرف «علف چشمه» در بیماری قند تأثیر مثبت و شفابخش دارد . ۴۲- در چین از «نخودفرنگی» برای بیماری قند استفاده می‌شود. ۴۳- از «مریم گلی» به عنوان کم کردن مقدار قند خون استفاده می‌شود. 💛🧡💙💚💜❤️💖

❣علائم غلبه بلغم و درمان آن❣ 🌀کثرت آب‌دهان 🌀 کثرت ترشحات رحم 🌀 دفع موادی مثل سفیده‌ی تخم مرغ 🌀 بار سفید زبان 🌀 و شُلی زبان 🌀 خواب زیاد 🌀 خشکی و کرختی بدن بعد از بیدار شدن از خواب 🌀 بی‌اختیاری ادرار بویژه هنگام عطسه 🌀کسلی و ناتوانی بدن و شلی بدن 🌀سردردهای پشتِ‌سر 🌀 مشکلات و بیماری‌های زمان پریودی مانند سردرد و دردهای مختلف این ایام 🌀 مشکلات و بیماری‌هایی که در شب و زمستان تشدید می‌شود 💟درمان 🔸اصلاح آب خوردن (آب و مایعات محدود به زمان تشنگی باشد) 🔸اصلاح آداب تغذیه 🔸مصرف اسپند خوراکی(با تجویز طبیب) 🔸مصرف روزانه عسل بادسیاهدانه نیمکوب (سیاهدانه نیمکوب با ۳ برابر عسل مخلوط و یک ق م خوری میل شود) 🔸کم کردن سردی‌ها و افزایش سردی‌ها اعم از خوراکی و سبک زندگی 🔸عرق کردن به هر طریقی(مانند پیاده‌روی) 🔸شربت تخم بالنگو (تخم بالنگو+شکر+گلاب+آب) 🔸شربت‌های ضد بلغم و گرم کننده‌ی بدن 🔸پرهیز از مرغ، ماهی، لبنیات، برنج @nosakh_hakimaneh 💛🧡💚💜💙❤️💖

❣منافذدرشت‌پوست❣ ❣زگیل‌وخال‌های‌گوشتی ✅درمان روزنه های پوست که باز می باشد ( منافذ درشت ) : 🔹اسفاده از ژل آلوئه ورا هنگام خواب به مدت ۴۰ شب 👈درمان زگیل و خالهای گوشتی ( افزایش سودای محیطی ) : 🔸الف ) ماساژ پوست 🔸ب ) سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود . 🔸ج ) حجامت عام ۲ مرحله یا ۱ مرحله حجامت موضعی 🔸د ) استفاده از کیسه در حمام برای شستشو 🔸و ) استفاده از ته برگ انجیر ( شیره برگ آن ) به صورت موضعی 💛🧡💙💚💚💜❤️💖

❣واریس درمانی❣ بر مبنای طب سنتی 💠ارزان ترین راه برای جلوگیری ازابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد بعد از حمام است🌺 💠این عمل، احتمال سرماخوردگی پس از حمام را نیز بسیار کاهش میدهد 💛🧡💙💚💜❤️💖

❣درمان اگزما❣ ◽️رفع یبوست ( خیلی مهم ) ◽️پرهیز از گرم و خشک ها ◽️شربت سکنجبین / ماءالشعیر طبی ◽️کاهو ، خیار ، آلو ، آلوچه ، هندوانه ، آلبالو ◽️روغن بنفشه پایه زیتون در ناف و به بدن ◽️زدن گلاب به موضع خارش ◽️مرطوب نگه داشتن پوست توسط کرِم‌ها و یا روغن بادام شیرین ، نارگیل یا زیتون ◽️سویق عدس روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری ◽️شیره انار یا رب انار روزانه ◽️اسفرزه ، تخم شربتی ، خاکشیر همراه با شربت های خنک ◽️استفاده از نوره و حنا به کل بدن 📌افراد مجرد ۲ هفته یکبار و در تابستان سه هفته یکبار از نوره استفاده کنند ◽️در صورت انجام حجامت،بعد از آن ماهی تازه کبابی میل شود. ◽️در بیمارانی که از اگزمای مزمن رنج می ‎برند انجام ورزش ‎های آبی توصیه می ‎شود. 💛🧡💙💚💜❤️💖

❣موبایل مرگ خاموش اطفال❣ ⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️ مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل بافت مغزی کودکان به خاطر داشتن رطوبت بیشتر یک رسانای عالی برای اشعه تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال در مواجهه با این اشعه بسیار گرمتر میشود . این تئوری اخیرا همراه شده است با یک مطالعه در کشور نیوزلند. نزدیک به ۳ هزار کودک در سال در ایالات متحده با تومور مغزی مواجه هستند. این در حالیست که بطور معمول یک/چهارم سرطانهای دوران کودکی را تومور مغزی تشکیل میدهد. در این مطالعه مشخص شده که اگر کودکان استفاده از تلفن همراه را از کودکی آغاز کرده باشند در اواسط سن نوجوانی کاندید تومور مغزی خواهند شد.🥺 این درحالیست که در کشور نیوزلند ۹۰% کودکان از تلفن همراه استفاده میکنند. این شرایط زمانی به اوج خطر نزدیک میشود که تلفن همراه به اتاق خواب راه یافته یا در بالین کودکان قرارگیرد. در کشور های انگلستان ، مجارستان ، اسپانیا ، سوئد و استرالیا در ظرف مدت ۱۰ سال استفاده از تلفن همراه در نوجوانان ۱۰۰% افزایش یافته است. لازم به ذکر است هر کسی که از تلفن همراه می خواهد استفاده کند باید توجه کامل به نحوه استفاده از این وسیله رفاهی خطرناک داشته باشد. علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه را می توان در این موارد دید: ۱- مغز کوچک ۲- رطوبت بیشتر در مغز کودکان. ۳- افزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالا. ۴- عدم توجه کودکان در هنگام استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش ، گرم شدن سر و نیز تأئیر بر کاهش اشتها و گاها ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی درمغز. ۵- فشار دادن گوشی به سر بویژه به طور مداوم و نگه داشتن گوشی در یک طرف سر و تغییر ندادن آن از یک طرف سر به طرف دیگر باعث جذب اشعه های خطرناک در مغز میشود. ۶- علت اصلی خطر گوشی های همراه و دستگاههای بی سیم وقتی مغز در میدان الکترومغناطیسی که این دستگاهها قرار می گیرد. ۷- از اثرات دیگر این دستگاهها و گوشی روی بچه ها ، ناباروری – اوتیسم- اثرات آن روی جنین – کاهش رطوبت مغز و آلزایمر – اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز میباشد. ۸- عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب کودکان شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. ۹- تأثیر میدان الکترومغناطیس گوشی همراه بر مغز کودکان از طریق افزایش حرارت و ایجاد تغییر در پروتئین ها و نهایتا ژنها عامل شروع این مرگ مغزی آرام یا سرطان مغزی شناخته شده است. 💛🧡💙💚💜💜❤️💖

❣عسل قبل خواب❣ عسل خوری موقع خواب و خاصیت گسترده آن برای سیستم ایمنی بدن و بالاخص بلغمی ها بر مبنای طب سنتی ‌آیا می دانید اگر شب‎ ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎ مان می‎افتد؟ ⇠ درمان سرفه ⇠ کمک به خواب راحت شبانه ⇠ کمک به کاهش فشار خون ⇠ کاهش تری گلیسیرید های خون ⇠ تقویت سیستم ایمنی بدن ⇠ افزایش سرعت چربی سوزی ⇠ جلوگیری از افسردگی 🔸‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود. 💛🧡💙💚💚💜❤️💖

‌❣خواص مغز هسته انبه❣ انبه دارای هسته بزرگی است که در وسط آن مغز آن قرار درد که بجای مغز بادام می توان از آن در شیرینی جات استفاده کرد . مغز هسته انبه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است . ۱-خوردن مغز هسته اسهال را برطرف می کند . ۲-برای معالجه سرماخوردگی مصرف می شود . ۳-سرفه های سخت را درمان می کند . ۴-درمان کننده بواسیر خونی است . ۵-خانم هائیکه دچار خونریزی از رحم می باشند و یا بین دو عادت ماهیانه خونریزی دارند برای رفع آن باید از مغز انبه استفاده کنند . ۶-مغز هسته انبه کرم کش و ضد اسهال است . ۷-برای تسکین آسم و تنگی نفس مفید است . ۸-ضد استفراغ است . ❤️💜💚💙💙🧡💛💖

❣زردآلو خشکه داروی ❣رفع کم خونی و ضد یبوست 🔹 برگه زردآلو خشڪ یڪے از بهترین خشڪبارها براے رفع ڪم خونے و یبوست است 🔸 بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربیهاے اضافه را میسوزاند 🔹خواص برگه زردآلو : هر میوه‌ای تبدیل به برگه می‌شود خواص آن ده‌ها برابر می‌شود – این برگه علاوه بر داشتن ویتامین C، دارای آهن فراوان است و هنر خون‌سازی دارد – در این برگه ویتامین A به حد وفور یافت می‌شود که به رشد اطفال کمک می‌کند – ملین است – به چشمان جلا می‌دهد – کسانی که عطش فراوان دارند و در شکمشان احساس حرارت زیاد می‌کنند و مبتلا به گرمازدگی شده‌اند می‌توانند از آن استفاده کنند. #برگه_زردالو #خواص_برگه_زردالو 💛🧡💙💚💜❤️💖

❣علل ورم صورت❣ 🎾خواب بین الطلوعین 🎾عفونت داخلی یا عفونت خارجی 🎾 کم کاری کلیه و تجمع رطوبت 🎾کمبود سودای صافی 🎾ضعف کبد 🎾کاهش فشار قلب 🎾افزایش ریح ناصالح 💛🧡💙💚💜❤️🖤💖

❣مغز و‌‌ سر❣ 🔸مغز در طب یک عضو سرد می‌باشد پس مستعد ابتلا به اختلالات سرد می‌باشد، درنتیجه فصل‌های سرد بیماری‌هایی که مربوط به مغز و دماغ باشند بیشتر ظاهر می‌شوند 🔖پاییز سرد است، شب هم مزاج سردی دارد، درنتیجه همین دو مورد باید کنترل شوند نه اینکه با مصرف شام سرد مزاج یا استحمام شبانه، یا تراشیدن موی سر و...این روند سرد شدن دماغ را سرعت بخشید. 🔖در فصل‌های سرد سعی کنید به هنگام خواب یک کلاه گشاد و گرم روی سر بکشید به طوری که سر را اذیت نکند و سبب تعریق نشود 🔖 همچنین یک شال بسیار نرم و گرم در ناحیه گلو به هنگام خواب مانع التهاب و سردی لوزه‌ها می‌شود .(به شرطی که سبب تعریق نشود) 📌این موارد در خواب راحت بسیار تاثیر گذار خواهد بود و سبب تقویت مغز نیز می‌شود 💛🧡💙🖤💚💜❤️💗💖

❣حنا و خاصیت آن❣ 🔹بر مبنای طب اسلامی و طب سنتی #چرا_ایرانی_ها_از_حنا_استفاده_می_کنند. 🔶قال سیدنا و مولانا الإمام علی بن الحسن صلوات الله علیه: قال رسول الله صلوات الله علیه و آله: اخْتَضِبُوا بِالْحِنَّاءِ فَإِنَّهُ یَجْلُو الْبَصَرَ وَ یُنْبِتُ الشَّعْرَ وَ یُطَیِّبُ الرِّیحَ وَ یُسَکِّنُ الزَّوْجَهَ. مولا و آقای ما حضرت امام سجاد صلوات الله علیه فرمود: 🔵حضرت رسول صلوات الله علیه فرمود: با حنا خضاب کنید همانا آن، چشم را روشنی می بخشد و بوی را خوش می سازد و همسر مرد را آرامش می بخشد. 📚الکافی(ط-الإسلامیه)، ج۶، ص:۴۸۳ 🔶حنا گرم است ورطوبت عمق یدن را می گیرد لذا به اندام انتهایی مثل دست وپا حنا می گذارند.چون ایرانی ها غالبا صفرا بلغمی هستند یعنی سر گرم ودست وپا سرد است برای تعادل دربدن باید رطوبت اندام انتهایی گرفته شود لذا برای این کار حنا استفاده می نمودند وبه پاها ودست ها حنا می گذاشتند. 🔴برخی از خواص حنا: 🔻جلوگیری از پادرد 🔻بوی بد عرق را ازبین می برد 🔻طراوت چهره 🔻خوشبویی دهان 🔻فرزند نیکو 🔻تقویت چشم 🔻بازکننده قاعدگی 🔻توان باروری با سبک زندگی‌ ایرانی اسلامی سلامت باشیم. 💛🧡💙💚💜❤️💖🖤💗

❣خواب❣ اگر به اندازه نخوابید، ۲۲ بیماری به سراغتان می‌آید قسمت اول بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند. دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آن‌ها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد. در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید. در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم‌اکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده‌آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است. برخی از آسیب‌ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن‌ها در صورت کم‌خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: ۱.کج خلقی براساس تحقیقات انجام شده از سوی جمعی از محققان، بد خلقی از جملهٔ موارد مشهودی است که می‌توان این موضوع را از شکایات متعدد اطرافیان افرادی که کمتر از میزان طبیعی می‌خوابند، مشاهده کرد. این تیم از محققان شماری از افراد کم‌خواب را زیر ذره‌بین قرار داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که این افراد در برابر برخی مسائل واکنش تندتری نشان می‌دهند. برای مثال می‌توان به ایجاد مزاحمت در زمانی اشاره کرد که این افراد مشغول کار هستند. ۲. سردرد با وجود اینکه دانشمندان در قرن اخیر به ارتباط بین کم‌خوابی و سردرد پی برده‌اند، اما هنوز نتوانسته‌اند به روشنی ارتباط بین سردرد و کم‌خوابی را پیدا کنند. درد‌های مزمنی نظیر میگرن در اثر کم‌خوابی شدت می‌گیرند. براساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، ۳۶ تا ۵۸ درصد از افرادی که مبتلا به اختلالات تنفسی در زمان خواب هستند، با سردرد‌های غیرقابل وصفی در زمان بیدار شدن روبرو می‌شوند. دلیل این سردرد‌ها بیدار شدن‌های متوالی در طول خواب است که به بی‌خوابی منجر می‌شود. ۳. ناتوانی در یادگیری بی‌خوابی در میان نوجوانان و جوانان به موضوعی همه‌گیر تبدیل شده است. مطالعات دانشمندان حکایت از این دارد که تعویض ساعت آغاز به کار مدارس راهنمایی از ساعت ۷:۳۰ به ۸:۳۰ منجر به بالا رفتن نمرهٔ دانش آموزان در شماری از درس‌ها شده است. بر این اساس، نمرهٔ دانش آموزان در درسی نظیر ریاضی و قرائت به ترتیب ۲ و ۱ امتیاز افزایش یافته است. بی‌خوابی در حافظهٔ کوتاه مدت نیز بی تأثیر نیست. با توجه به اینکه حافظهٔ کوتاه مدت بخش مهمی از چرخهٔ یادگیری است، از این‌رو بی‌خوابی می‌تواند تأثیر شگرفی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن کلماتی داشته باشد که روز پیش آن‌ها را به حافظهٔ خود سپرده‌اند. ۴. افزایش وزن افرادی که دچار اختلالات خواب هستند و به میزان کافی نمی‌خوابند، دچار اختلالات هورمونی شده و در نتیجه اشتهای بیشتری برای خوردن غذا‌ها با کالری بالا دارند که این موضوع بسیار خطرناک است. هرچند در زمان بیدار بودن می‌توان کالری بیشتری را سوزاند، اما این میزان کالری سوخته شده در برابر حجم بیشتری از کالری‌ها که پس از خوردن غذا وارد بدن می‌شود، تاثیری ندارد. ۵. کاهش بینایی کم خوابی می‌توان مشکلاتی را در بینایی افراد ایجاد کند که از جملهٔ آن می‌توان به ایجاد دید تونلی، دو بینی و تار شدن بینایی اشاره کرد. میزان بی‌خوابی رابطهٔ مستقیمی با اختلالات بینایی دارد، بطوریکه هر چه میزان بی‌خوابی بیشتر باشد، احتمال ایجاد اختلالات بیشتر شده و در نتیجه مشکلات زیادی نیز برای فرد مورد نظر پیش می‌آید. همچنین امکان ایجاد توهم آشکار نیز در افراد کم خواب وجود دارد. ۶. بیماری قلبی دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده‌اند که با بیدار ماندن افراد برای بیش از ۸۸ ساعت، فشار خون افزایش می‌یابد. براساس یافته‌های محققان، افرادی که در هر شبانه روز تنها ۴ ساعت می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۸ ساعت می‌خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت‌های ابتلا به بیماری‌های قلبی است در افرادی که کم‌خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می‌خورد. ۷. کند شدن تصمیم گیری عکس‌العمل و به بیان بهتر سرعت عمل افراد در اثر بی‌خوابی تحت تأثیر قرار می‌گیرد. دانشمندان برای اثبات ادعای خود، آزمایش‌هایی را انجام داده‌اند. محققان دو گروه از دانشجویان را مورد آزمایش قرار داده‌اند، بطوریکه تست‌هایی را در رابطه با تصمیم‌گیری سریع به عمل آورده‌اند، با این تفاوت که یکی از دو گروه در میان تست خوابیده‌اند، ولی گروه دیگر چنین اجازه‌ای نداشته‌اند. نتیجهٔ تست گویای این موضوع است که افرادی که خوابیده‌اند، به شکل بهتری به سوالات پاسخ داده‌اند. این تست در مورد ورزشکاران نیز انجام شده است. ─═हई🍂🧡🍂ईह═─

❣خواب❣ اگر به اندازه نخوابید، ۲۲ بیماری به سراغتان می‌آید قسمت دوم ۸. *آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌ها* سازمان دفاعی بدن، وظیفهٔ با انواع باکتری‌ها و به بیان بهتر میکروارگانیسم‌ها را دارا است، بطوریکه حتی در صورت زخمی شدن نقطه‌ای از بدن و ایجاد زخم، سیستم دفاعی قادر است از نفوذ میکروب‌ها به بدن از ناحیهٔ آسیب دیده و ایجاد عفونت جلوگیری کند. حال در صورت بی‌خوابی حتی برای یک شب، سیستم دفاعی بدن به اندازه‌ای ضعیف می‌شود که تا حدودی قدرت آن برای مبارزه با میکرو ارگانیسم‌ها از بین می‌رود. ۹. *ادرار بیش از حد معمول* زمانی که انسان به خواب می‌رود، سیستم تولید ادرار در بدن فرآیند آرام‌تری را در پیش می‌گیرد و از این‌رو است که اغلب افراد در زمان خواب نیازی به استفاده از سرویس‌های بهداشتی ندارند. اما زمانی که فردی در طول شب بیدار می‌ماند، خبری از فرآیند آرام تولید ادرار نیست. دانشمندان چنین وضعیتی را تولید بیش از حد ادرار شبانه می‌نامند. این موضوع عاملی برای شب ادراری در برخی کودکان و حتی بزرگسالان است، چراکه فرآیند تولید ادرار در این افراد با وجود به خواب رفتن به حالت معمول به فعالیت ادامه می‌دهد. ۱۰. *حواس پرتی* انجام اموراتی نظیر مطالعه یا گوش دادن به توضیحات استاد در کلاس درس که نیازمند تمرکز است، به خواب فرد بستگی مستقیمی دارد. دانشمندان روی این موضوع تاکید دارند که در صورت بی‌خوابی، افراد باید در انتظار مشکلاتی نظیر نبود تمرکز و حواس‌پرتی باشند. در صورت بی‌خوابی، فرد در کسری از ثانیه به حالتی وارد می‌شود که نمی‌توان آن را خواب یا بیدار عنوان کرد. ۱۱. *تولید نشدن آنتی بادی و بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری* محرک‌های موجود در بدن، آنتی بادی‌هایی را برای مبارزه با ویروس‌های خاصی تولید می‌کنند. همانطور که اشاره کردیم زمانی که فرد به اندازهٔ کافی نمی‌خوابد، سیستم دفاعی بدن دچار مشکل شده و در نتیجه نمی‌تواند به خوبی کار کند. در یک تحقیق که در همین راستا انجام شده، به ۱۹ تن از داوطلبان واکسن هپاتیت تزریق شد. ده تن از این افراد در طول شبانه روز هشت ساعت می‌خوابیدند، اما باقی افراد شرکت کننده در این آزمایش شب‌ها بیدار می‌ماندند. پس از گذشت چهار هفته، میزان آنتی بادی ساخته شده در بدن افرادی که در طول شبانه روز ۸ ساعت خوابیده بودند، دو برابر افرادی بود که بیدار مانده بودند. ۱۲. *اختلال در تکلم* بی‌خوابی تأثیر شگرفی روی نحوهٔ حرف زدن افراد دارد، بطوریکه در طول یک آزمایش، افرادی که برای ۳۶ ساعت بیدار نگه داشته شده‌اند، به‌صورت متمادی از واژه‌های تکراری و جملات کلیشه‌ای استفاده کرده‌اند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد که این افراد با تن صدای ثابت و به‌صورت بسیار آرام و تقریباً نامفهوم کلمات را ادا می‌کردند. افرادی که از کم‌خوابی رنج می‌برند، توانایی بیان تفکرات خود در قالب جملات را نداشته و نمی‌توانند آنچه را که در ذهن دارند، به درستی انتقال دهند. ۱۳. *سرماخوردگی* کم خوابی چه بلایی سرتان می‌آورد؟ اگر شما نیز جزو افرادی هستید که در اغلب روز‌ها احساس سرما کرده و دوست دارید تا کنج گرمی را برای رسیدن به آرامش پیدا کنید، شاید به اندازهٔ کافی نمی‌خوابید. آزمایش‌های صورت گرفته نیز این موضوع را اثبات کرده است. محققان ۱۵۳ داوطلب را پس از دو هفته در معرض سرمای یکسانی قرار داده‌اند. براساس اطلاعات ارائه شده از بین این ۱۵۳ نفر افرادی که در دو هفتهٔ گذشته در هر روز کمتر از ۷ ساعت خوابیده‌اند، سه برابر بیش از سایر افراد که بیش از ۸ ساعت خوابیده‌اند، در معرض سرماخوردگی قرار دارند. کیفیت خواب را نیز در این بین می‌توان مؤثر خواند. یافته‌های محققان نشان می‌دهد افرادی که ۹۲ درصد از زمان در رختخواب بودن را می‌خوابند، ۵/۵ برابر بیش از افرادی که ۹۸ تا ۱۰۰ درصد از این زمان را می‌خوابند، احتمال سرماخوردگی دارند. ─═हई🍂🧡🍂ईह═─

❣خواب❣ اگر به اندازه نخوابید، ۲۲ بیماری به سراغتان می‌آید قسمت سوم ۱۴. مشکلات سیستم گوارشی از هر ۲۵۰ آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می‌دهد. در صورتی که کم‌خوابی به‌صورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدیدتر می‌شود، بطوریکه ۱۰ تا ۱۵ درصد از آمریکایی به علت بی‌خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از بیماری کرون رنج می‌برند، در صورت بی‌خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندروم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. ۱۵. درد افرادی که از مشکلاتی نظیر درد‌های مزمن رنج می‌برند، معمولاً نمی‌توانند به میزان کافی بخوابند، چراکه درد نقطه‌ای از بدن در زمان خواب وی را بیدار می‌کند. اخیراً محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بی‌خوابی می‌تواند باعث افزایش درد در افراد شود. تحقیقات نشان می‌دهد که در صورت بیدار ماندن، مقاومت فرد در برابر درد‌های ایجاد شده کمتر شده و در نتیجه فرد مورد نظر کمتر از پیش قادر است تا محرک‌های درد را تحمل کند. ۱۶. *دیابت* بیدار ماندن در ساعاتی که بدن براساس ساز و کارش برای خوابیدن و کاهش متابولیسم آماده می‌شود، در صورت استمرار می‌تواند منجر به ایجاد مقاومت در برابر انسولین و در نتیجه مبتلا شدن به بیماری دیابت نوع دوم شود. براساس تحقیقات انجام شده روی نوجوانان، مشخص شده که تغییرات برای بالا بردن میزان خواب افراد خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین باید به این موضوع اشاره کرد که با وجود رعایت رژیم غذایی، در صورت مداومت در کم‌خوابی خطر ابتلا به بیماری دیابت افزایش پیدا می‌کند. ۱۷. به هم ریختگی در صورتی که دقت کرده باشید، افرادی که دچار بی خوابی هستند، در شرایط آرمانی خود به سر نمی‌برند. تحقیقات صورت گرفته حاکی از این موضوع است، جراحانی که کمتر از سایرین می‌خوابند، ۲۰ تا ۳۲ درصد بیشتر دچار اشتباه می‌شوند. همچنین ورزشکارانی که عملکرد آن‌ها رابطهٔ مستقیمی با تمرکز دارند، در صورت بی‌خوابی نمی‌توانند نتیجهٔ لازم را دریافت کنند. ۱۸. سرطان محققان هنور در ابتدای راه تحقیقات برای یافتن رابطه بین کم خوابی و سرطان هستند. با توجه به اینکه بی‌خوابی منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شده و بدن را برابر ابتلا به بیماری‌ها قرار می‌دهد، می‌توان انتظار داشت که شانس ابتلا به انوع سرطان‌ها نیز با استمرار بی خوابی افزایش یابد. تحقیقات اولیه دانشمندان نیز با تأیید این موضوع، خطر ابتلا به سرطان‌هایی نظیر پستان و سرطان رودهٔ بزرگ را در افرادی که دچار اختلالات خواب هستند، بالا عنوان کرده‌اند. ۱۹. مشکلات حافظه اختلال خواب در افراد سالخورده می‌تواند ساختار حافظه بلند مدت را در این افراد تغییر دهد. همچنین مشکلاتی نیز در حافظهٔ مرتبط با خواب در جوانان رویت شده که دچار کمبود خواب هستند. تحقیقات صورت گرفته در سال ۱۹۲۴ نشان از این دارد، افرادی که بیشتر می‌خوابند، دچار فراموشی کمتری شده و حافظهٔ آن‌ها بهتر عمل می‌کند. کم خوابی نشانه‌های آلزایمر را در افراد تقویت می‌کند. ۲۰. اختلالات ژنتیکی براساس تحقیق جامعی که در سال ۲۰۱۳ میلادی برای سنجش تأثیر میزان خواب روی افراد انجام گرفت، تمام جنبه‌های منفی بی خوابی بر سلامتی انسان‌ها مشخص شد. براساس یافتهٔ دانشمندان کم‌خوابی باعث اختلال در عملکرد ژن‌های بدن انسان می‌شود. براساس تحقیقات صورت گرفته، در حالی که فردی در طول یک هفته هر شب کمتر از ۶ ساعت بخوابد، عملکرد بیش از ۷۰۰ ژن مختل می‌شود. از جملهٔ ژن‌های مورد نظر می‌توان به مواردی اشاره کرد که رابطهٔ مستقیم با سیستم حفاظتی بدن دارند. برخی از ژن‌ها براساس الگوی شبانه‌روز فعالیت می‌کنند که در صورت به هم خوردن الگوی خواب فرد، این ژن‌ها نمی‌توانند براساس الگوی معمول فعالیت کرده و در نتیجه ساز و کار فعالیت این جز از بدن دچار بی نظمی می‌شود. ۲۱. ناخشنودی و افسردگی دانیل کانمان، روانشانسی است که جایزهٔ نوبل را در زمینهٔ روانشناسی از آن خود کرده است. وی با انجام تحقیقی، از ۹۰۹ نفر از زنانی که کار می‌کنند، خواسته تا جزئیات مربوط به حالات روانی و احساسات خود را به‌صورت روزانه ثبت کنند. هرچند اختلاف در درآمد این خانم‌ها کمی در روحیهٔ این افراد تاثیرگذار است، اما کم خوابی را باید یکی از دو عامل تاثیرگذاری خواند که بیشترین اثر را در افسردگی و ناخشنودی افراد دارند. ۲۲. مرگ بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش تعداد ساعات خواب دهدارند. اما افرادی که روزانه کمتر از ۷ تا ۸ ساعت بخوابند، دچار مرگ زودرس خواهند شد. ─═हई🍂🧡🍂ईह═─

❣علل مضر بودن رب گوجه فرنگی❣ 🔺رب گوجه فرنگی که موقع پختن، حداقل ۶ الی ۷ ساعت، در ظروف آلومینیوم و یا روی، جوشیده می شود مضرات زیر را به همراه دارد:  🖍 به علت جوشیدن زیاد تمام آنزیمها و ویتامینهای مفید گوجه از بین رفته و به یک غذای کثیف و غلیظی تبدیل می شود که ارزش غذایی ندارد.  🖍به علت اسیدی بودن گوجه فرنگی به طور طبیعی، مقداری از آلومینیوم ظرف در آن حل شده و #کندی_ذهن و #آلزایمر را به همراه می‌آورد.  🖍 در رب های کارخانه ای و صنعتی ، مواد نگهدارنده و متوقف کننده ای چون بنزوات سدیم یا ایتلردیامین تترا استیک‌اسید اضافه می کنند که این ها خون را به شدت فاسد کرده و انواع #سرطان تولید می کند. 👌 اگر از گوجه های رسمی و بومی ایران استفاده کرده و رب را در ظرف مسی تهیه کنیم عوارضا منفی کمتری دارد ولی کار اصولی آن است که از جایگزین ها استفاده کنیم. 💛🧡🖤💙💚💜❤️💖😝

❣عناب و خاصیت آن❣ 🔹بر مبنای طب سنتی ✅عناب و خاصیتهای فراوانش ✍️خواص جالب عناب این است که مواد غلیظ وسفت موجود در بدن را نرم می کندو آنها را آماده دفع می کند اماخود دیر هضم می شود _داروی ضد سرفه و رفع خشونت سینه _درمان بیماری های ریوی و آسم _صاف کننده خون _درمان درد کلیه و مثانه و کبد وناراحتی های معقد _مشکلات ناشی از سوزش ادرار و معقد وخارش زیر پوستی _مفید برای رفع خستگی _برای التهاب چشم مفید است _برطرف کننده خارش بدن _کاهش تب است _ضددیابت ضد میکروب _دارای ویتامینهای K و A و B2 _نیزمقادیر زیادی کلسیم وآهن است طبیعت عناب معتدل در حرارت و برودت مایل به رطوبت است دم کرده عناب بسیار مفید است اگر تازه باشد چ خوب ولی خشک آن بسیار خاصیت دارد 🌸 خواص عناب: ۱ . حرارت را فرو می‌نشاند. ۲ . خنک است . ۳ . فشار خون را کم می‌کند . ۴ . سینه، گلو و شکم را نرم می‌کند . ۵ . خون را صاف کرده و آن را پاکسازی می‌کند . ۶ . جهت زخم معده و روده مفید است . ۷ . کبد، کلیه و مثانه را زهکشی می‌کند . ۸ . اگر در سکنجبین و کاسنی ۵۰ عدد از آن را جوشانده و روزانه میل نمایید از فشار خون در امانید . ۹ . برای دفع خارش و اصلاح کبد و کاهش فشار خون کمپوت و مربای آن مفید است. ۱۰ . باعث باز لخته های خون در عروق می شود. ✨خواص درمانی:✨ 🔹۱ . کاهش اضطراب واسترس،آرامش بخش،نامرتب بودن ضربان قلب،خستگی اعصاب. 🔹۲ . جوشانده:سرماخوردگی،نرم کننده سینه،تنگی نفس،آسم،آبریزش بینی،آنتی بیوتیک. 🔹۳ . شربت عناب (همراه بازرشک بجوشانید):تصفیه خون،گرگرفتگی،کهیر،خارش بدن،حساسیت،خون ساز،اشتها آور،چربی کبد،چربی خون 🔹۴ . مصرف خشک عناب یا خیسانده عناب(روزی ۵ تا):سؤهاضمه،ورم معده،ورم کیسه صفرا،سنگ صفرا،ملین،تقویت حافظه.ضدنفخ. 🔹۵ . سوزانده عناب وبالا کشیدن دود برای گرفتگی دماغ. 🔹۶ . برای یبوست :یک تکه زنجبیل وچند دانه عناب دریک لیوان آب جوش دم کنید. نکته:جوشانده عناب برای درمان بواسیر موثراست. 🔹آب عناب باکاهو ضدسرطان است 🔻عناب برای گلو، ریه و سینه بسیار مناسب است و برای افرادی که زیاد از حنجره خود استفاده می‌کنند، مناسب است که گهگاهی از آن استفاده کنند. 🔻چون رو به خنکی نیز می‌باشد برای سوزش و گرفتگی گلو که ناشی از حرارت و خشکی (بدنبال استفاده زیاد از حنجره) باشد، مناسب است. 🔻خاصیت جالب عناب این است که مواد غلیظ و سفت موجود در بدن را نرم می‌کند و آنها را آماده دفع می‌کند و از طرف دیگر اخلاط و مواد رقیق‌ مانند صفرا که سوزش ایجاد می‌کند را کمی قوام می‌دهد و دفع می‌کند. 🔻برای مشکلاتی که ناشی از حرارت است مانند سوزش ادرار، سوزش مقعد و خارش زیرپوستی می‌تواند مفید باشد. 🔻همچنین برای حرارت کبد هم بسیار مناسب است. 🔻عناب می‌تواند در رفع خستگی بسیار مفید باشد. 🔻برای التهاب حاد کلیه و مثانه مفید است. 💛🧡🖤💙💚💜❤️💖💗