داشتم تمیز میکردم یدفعه کمر درد گرفتم😃
الان وقتی میخوام بلند شم و خم و راست شم بدجور درد میگیره
عایییی
نمیتونم بلند شمممم
وای
نمیتونم صاف بشینم و وایسم میگن هی دراز بکش
کمک
باید مشقامو بنویسم
راه حل بدید
نمیتونم وایسم کمرم درد میگیره