☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 291 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقــط بــرای امــروز 🗓 هشتم بهمن ماه                                     📣 #معتاد_دائمی « قطع نظر از مدت زمان پاکی، هرگز نمی‌توانیم به‌طور کامل بهبودی پیدا کنیم » 📘 #کتــاب_پــایــه پس از گذشت مدت کمی از انجام برنامه، برخی از ما تصور می‌کنیم معالجه شده‌ایم. هر چیزی را که NA باید به ما آموزش دهد، فرا گرفته‌ایم؛ از شرکت در جلسات خسته شده‌ایم؛ و راهنما با لحنی یکنواخت همان شعار قدیمی را تکرار می‌کند : «قدمها، قدمها، قدم‌ها» تصمیم می‌گیریم که اکنون باید به زندگی خود بپردازیم، شرکت در جلسات را قطع کنیم و سال‌های از دست رفته به خاطر اعتیاد فعال را جبران نماییم! اما این کار را با به خطر انداختن بهبودی خود انجام می‌دهیم ...! از بین ما کسانی‌که پس از این اتفاق دچار لغزش شده‌اند، اغلب سعی می‌کنند تا حد توان در جلسات شرکت کنند برخی از ما به مدت چند سال هر روز در جلسات شرکت می‌کنیم. ممکن است سالها بگذرد تا بفهمیم همیشه معتاد خواهیم بود. ممکن است بعضی روزها احساس خوبی داشته باشیم و در بعضی روزها احساس بدی داشته باشیم، در هر حال هر روز  معتاد هستیم. همواره در معرض توهم، انکار، دلیلتراشی، توجیه، عدم سلامت عقل همه خصوصیاتی که در طرز فکر معتاد معمولی وجود دارد قرار داریم! اگر می‌خواهیم به زندگی ادامه دهیم و بدون مصرف مواد از زندگی لذت ببریم، باید برنامه فعال بهبودی را هر روز تمرین کنیم ...!      📖 فقــط بــرای امــروز :  "هر روز معتاد هستم، اما امروز تصمیم می‌گیرم معتاد در حال بهبودی باشم! این تصمیم را با عمل به برنامه خود می‌گیرم"  🆔@oftadegan

☃️ ✅فایل صوتی دراین لحظه ۸ بهمن 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۸ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من مناسب اینجا هستم. 🔹 یکی از چالش‌های من در زندگی و بهبودی این است که بازخوانی داستان غم‌انگیز دوران کودکی‌ام را متوقف کنم. 🔸 من خواهری بزرگ‌تر دارم و من کوچک‌ترین فرد فامیل(عمه و خاله، عمو و دایی و بچه‌هایشان) هستم، اما در میان آن‌ها هیچ جایی برای من نیست، من احساس جدایی و خودکم‌بینی می‌کنم، من در بین آن‌ها هیچ حرفی ندارم. 🔹 در CoDA من حس می‌کنم شنیده می‌شوم. 🔸 من در انجمن، در جمع بودن را احساس و تجربه می‌کنم. 🔹 من احساس می‌کنم به دیگر اعضاء مرتبط هستم. 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 8 بهمن‌ماه 1404 امروز در قلمرو صلح و آرامش زیر لوای هوشیاری برتر و بدون توجه به علایق مادی در صدد خدمت به دیگران هستم و می‌کوشم تا همه را از عشق سیراب کنم ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : امروز، هر دم و بازدم زندگی‌ام سرشار از نظم الهی و آرامش و تعادل است ... امروز چقدر روز زیبائی‌ست، چون هرآنچه نیاز دارم، پیشاپیش درون من‌ است ... 💟 خدایا🙏 به تو و قانون عدالت تو توکل می‌کنم، می‌دانم که آن‌چه متعلق من‌ است، نمی‌تواند از من باز گرفته شود! پس آرام و آسوده‌ام! نگرانی چرا ...؟! طرح الهی، هم‌اکنون برایم سلامت و ثروت و دولت و عشق و سعادت به ارمغان می‌آورد ...! 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 8 بهمن ماه 🔸 لذت مشارکت زندگی معنای جديدی خواهد يافت. تماشای كسانی كه بهبود پيدا می كنند، ديدن اينكه به ديگران كمك می كنند، تماشای اينكه تنهايی ها محو می شوند ، ديدن اينكه دوستی ها در اطرافت رشد می كند، داشتن تعداد زيادی دوست، همه اينها تجربياتی است كه حيف است از دست بدهيد. می دانيم كه نمی خواهيد از دستشان بدهيد. تماس های مكرر با تازه واردها و با يكديگر نقطه روشن زندگی ماست.                      [ الكلی های گمنام ] وقتی می فهمم هر تازه واردی كه من تجربياتم را با او در ميان میگذارم، فرصت می يابد تا طعم بهبودی را بچشد كه من در اين دوستیها يافتم، غرق در لذت و سپاس می شوم. احساس می كنم تمام مسائله ایكه در انجمن توضيح می دهند ، برای آنها هم اتفاق خواهد افتاد.وقتی می فهمم  هر تازه واردی كه من تجربياتم را با او درميان میگذارم، فرصت می يابد تا طعم بهبودی را بچشد كه من در اين دوستیها يافتم ، غرق در لذت و سپاس می شوم. احساس می كنم تمام مسائلی كه در انجمن توضيح می دهند ، برای آنها هم اتفاق خواهد افتاد ، همانطور كه برای من افتاد، البته اگر قدر اين فرصت را بدانند و برنامه را با تمام وجود انجام دهند. 🆔@oftadegan

☃️ مراقبه روز، هشتم بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام زندگی : 🗓 امروز دوشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۰۸ 🌵بهترین باش🌵 بیهوده زندگی کردن یعنی تو توی زندگی خودت هیچ نقشی نداشته باشی! تو توی بدنیا اومدنت هرگز نقشی نداشتی همینطور توی مرگ هم نمیتونی نقشی داشته باشی حدفاصل بین تولد و مرگ اسمش زندگیه پس توی زندگی خودت یه نقش پررنگ داشته باش یه نقش عالی، نمیگم همین الان بدو میلیاردر شو نه اما میگم توی هر نقشی از زندگی که هستی یه سوپر استار باش اگر کارگری اگر کارمندی اگر خانه داری هرچی هستی توی اون نقشت بهترین باش این بزرگترین انتقامی هست که میشه از دنیا گرفت ...! ‼️من بهترین خواهم بود، در هر نقش از زندگی‼️ 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 🔴 چه کارهایی می‌توانم انجام دهم تا اصول سنت سوم را به‌عمل در آورم؟ 1. پرهیز از قضاوت در مورد دیگر اعضا 2. احترام به عقاید، شخصیت و طرز برخورد و تفکر دیگر اعضا 3. آغوش یکسان خوش‌آمدگویی 4. خدمت ایثارگرانه و بدون تبعیض به‌عنوان عضو در یک گروه 5. احترام به وجدان‌های گرفته شده 6. دوری از چالش‌آفرینی و تنش 7. حفظ فضای بهبودی 8. راهنما شدن و رهجو بودن 🆔@oftadegan

📕 ما کاملاً مواظبیم که هرگز براي اهدافِ خودخواهانه ي خود دعا نکنیم. بسیاري از ما وقت زیادي در این مورد تَلَف کرده اند که هیچ نتیجه اي نداشته است. کتاب‌ الکلی های گمنام صفحه ی ۸۷ ویرایش چهارم فارسی و انگلیسی For Today -- We are careful never to pray for our own selfish ends. Many of us have wasted a lot of time doing that and it doesn't work.   Alcoholics Anonymous, page 87   Don't pray to escape trouble. Don't pray to be comfortable in your emotions. Pray to do the will of God in every situation. Nothing else is worth praying for. Samuel M. Shoemaker  📘 برای فرار از مشکلات دعا نکن. برای این نیز دعا مکن که آرام باشی و عواطف و احساساتت ناآرام نشوند. بلکه دعا کن که در هر موقعیتی، خواست و اراده ی خدا را انجام دهی. هیچ چیزِ دیگری وجود ندارد که ارزشِ دعا کردن داشته باشد. ساموئل اِم شومیکر 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین دو سال طول کشید تا یاد بگیرم به جایی نمی‌رسم چون همیشه عجله داشتم. روچستر، میش، آوریل 1986، "پیچ وخم از نیم اندازه"،AA Grapevine 🆔@oftadegan