☃️ مراقبه روز ، 15 بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام انسان : 🗓 امروز ۱۴۰۴/۱۱/۱۵ 🌵فرصت!🌵 میگن روز قیامت بعضی از مردم از خدا می‌خوان اونا رو به دنیا برگردونه تا اعمال بهتری انجام بدن. اما جواب اینه که تو هر روز صبح به زندگی برگردونده میشدی، چه کردی؟! فرصت‌ها رو نسوزونید. زندگی دکمه بازگشت نداره، انسان باشیم و به انسانیت زندگی کنیم ...! ‼️من هر روزم را زیبا زندگی خواهم کرد‼️ 🆔@oftadegan

🎙زنده یاد آقا بهروز" قدم یک ۱ بعضی وقتا خدا میبرتت بالا به هر دلیل بعضی وقتا هم میارتت پایین به هزار دلیل... 🆔@oftadegan

▪️جزیره ▪️سیاوش قمیشی ترانه‌سرا: سعید دبیری آهنگساز: سیاوش قمیشی تنظیم‌کننده: استیو مک کرام -الذي يحب هل يعود ؟ +الذي يحب لا يرحل ياعزيزي. -كسی كه عاشق باشه برمی‌گرده؟ +كسی كه «عاشق» باشه نميره عزيزم. 🆔@oftadegan

📘مطالعه برای امروز ما مراقبیم که به عنوان یک انجمن هرگز ناشکیبایی یا نفرتی نسبت به مشروب خواری از خود نشان ندهیم. تجربه نشان داده است که چنین نگرشی سودی به حال هیچ کس نداشته است. تمام تازه واردان به دنبال چنین روحیه ای در ما هستند و وقتی می بینند که ما خُشکه مقدس و سوزاننده نیستیم، خیالشان آسوده می شود. روحیه ی ناشکیبایی، ممکن است باعث فراری شدنِ الکلی هایی شود که بدون چنین حماقتی از سوی ما، می توانستند نجات پیدا کنند. یک چنین طرز برخوردی حتی به پیروان نهضت اعتدال در مشروب خواری نیز کمکی نخواهد کرد، زیرا حتی یک نفر از هزار الکلی هم دوست ندارد از کسی که از الکل متنفر است هیچ حرفی در مورد آن بشنود. فصل هفتم کار کردن با دیگران 🆔@oftadegan

📑وداع دکتر باب دوستان خوب من در AA و از AA وقتی به دریای گسترده و چهره های شما می نگرم به وجد می آیم و احساس می کنم شاید کارهای کوچکی که چند سال قبل انجام داده ام نقش بی نهایت کوچکی در ممکن ساختن این نشست داشته. همچنین وقتی فکر می کنم که همه ی ما مشکل مشابهی داشتیم هیجان زده می شوم. ما همه کارهای مشابهی انجام دادیم. ما همه نتایج یکسانی به میزان شوق و اشتیاق مان و پایبندی به اصول به دست آوردیم مرا به خاطر یک نکته شخصی که در این سخنرانی می خواهم بگویم ببخشید اجازه می خواهم بگویم که پنج ماه از هفت ماه گذشته را در بستر بوده ام و نیروی من آنطور که می خواستم برنگشته بنابراین سخنان من در خصوص مسایل ضروری و مهم، خیلی کوتاه خواهد بود. دو یا سه مساله وجود دارد که حال در ذهن من جرقه زد و شایسته است کمی بر آنها تاکید کنم یکی سادگی برنامه ی ما است. بیایید آن را با عقده های فرویدی و چیزهایی که برای ذهن علمی جالب هستند ولی ربطی با کار واقعی AA‏ ندارند آلوده نکنیم. دوازده قدم را اگر چکیده کنیم عصاره ی آن کلمات عشق و خدمت می شود. ما می دانیم عشق چیست و می دانیم خدمت چیست. پس بیایید این دو را همواره به خاطر داشته باشیم. همچنین بیایید به خاطر داشته باشیم از این عضو خطاکار یعنی زبان محافظت کنیم و اگر باید از آن استفاده کنیم از آن با مهربانی و ملاحظه و شکیبایی استفاده کنیم. و یک چیز دیگر هیچ یک از ما امروز اینجا نبودیم اگر کسی برای توضیح دادن مسایل به ما پشتگرم کردن ما بردن ما به چند جلسه و انجام کارهای مهربانانه ی بیشمار در حق ما، وقت نگذاشته بود. بنابراین، مبادا هرگز آنچنان از خود راضی و خشنود شویم که سعی و اشتیاقی به ادامه دادن کمک پر منفعتی که به ما شد نشان ندهیم و مرکز کمک به برادران کم شانس ترمان را از آنها دریغ نکنیم. از شما خیلی متشکرم 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین دوازده قدم گام‌هایی نیست که باید به‌تدریج برداشته شود تا به نتیجه‌ای برسد، بلکه رمزی برای زندگی است - قانون اساسی برای یک شیوه از زندگی. آلوا، اوکلا، ژانویه 1952، از: "معنویت"، AA Grapevine 🆔@oftadegan

▪️رازقی ▪️ابی ترانه‌سرا: ایرج جنتی‌عطایی آهنگساز: فرید زلاند   گفتیم که عقل از همه کاری به درآید   بیچاره فروماند چو عشقش به سر افتاد ▪️سعدی 🆔@oftadegan

🎙"زنده یاد آقا بهروز" سنت پنجم 📚تنها هدف هر گروه،رساندن پیام... 🆔@oftadegan

🔻در درون خود چه دارید؟ سالها پیش کشور آلمان به دو بخش تقسیم شده بود ، آلمان شرقی و آلمان غربی و دیواری شهر برلین رو به دو قسمت برلین شرقی و برلین غربی تقسیم کرده بود. یک روز افرادی از برلین شرقی کامیونی پر از زباله و خوراکی‌های گندیده ‌و متعفن رو به سمت غربی دیوار یعنی برلین غربی ریختن. مردم برلین غربی به سادگی میتونستن تلافی و انتقام جویی کنن ، ولی این کار رو انجام ندادن و به جاش کامیونی پر از کنسروهای خوراکی ، بسته های نون ، شیر و مایحتاج خوراکی رو در سمت شرقی دیوار یعنی برلین شرقی با نظم اونجا گذاشتن. روی بسته ها تابلویی گذاشتن که روش نوشته شده بود: «هر کسی از آنچه دارد به دیگران می دهد» چه حقیقت زیبایی ، ما فقط از چیزهایی که درون خودمون داریم به دیگران میدیم! چه چیزی در درون ماست؟ محبت یا نفرت؟ صلح طلبی یا خشم؟ امید یا نگرانی؟ شجاعت یا ترس؟ برکت یا لعنت؟ سازندگی یا تخریب؟ 💡قبل از تحلیلِ دیگران ، روی خودمون کار کنیم 🆔@oftadegan

🔻کمال گرایی یه تله س… هرزمان کمال‌گراییت گل می‌کنه و می‌خوای همه چیز رو تحت‌ کنترل داشته باشی ، این بیت از لئونارد کوهن رو به یاد بیار: «هر چیزی تَرَک و شکافی دارد و از همین‌جاست که نور به درون رخنه می‌کند.» اما آدم کمال‌گرا پیوسته تلاش می‌کنه تَرَک‌ها رو به هم بیاره و درزها رو بپوشونه تا همه چیز بی‌‌عیب‌ و نقص به‌ نظر برسه. این شعر کمک می‌کنه تا زیباییِ تَرک‌ها مثل خونه نامرتب ، دست‌ نوشته غلط‌دار ، رژیم رعایت نشده ، خواب تنظیم نشده… رو از یاد ببریم و فراموش نکنیم که نقص ، بی‌کفایتی نیست. یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه ، یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره ، چند برابر یک آدم عادیه ، به خاطر همین همیشه مضطربه… 💡با ایده آل گرایی ، یا شروع نمیکنی ، یا وقت‌کشی میکنی ، یا ادامه نمیدی… 🆔@oftadegan