☃️ 👣 قدم نهم 🎬 قسمت ششم 🗣 تجربه حمید دندانساز 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 23 بهمن‌ماه 1404 امروز به بذر شناخت خداوند در درونم توجه ویژه می‌کنم و می‌گذارم این نیرو در من پرورش یابد، رشد کند، شکوفه دهد و هدایت‌گرم شود ...! 💟 خداونداسپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 جانِ جانانم‌🙏 تورا سپاس، برای بدنی که آفریده‌ای، من روزانه چندین‌بار شکر می‌کنم، برای تمامی نعمت‌هایی که به‌سمت من سرازیر کرده‌ای و همیشه ... به‌قول استاد قمشه‌ای : بدن من مظهر و نماد خداوند است. بیماری، ناامیدی، اعتیاد و کمبود در آن جایی ندارد ... این بدن امانت است و باید به‌شدت در حفظ آن کوشا باشم ... من به این دنیا آمده‌ام تا به‌عنوان ناظر، شاهد شکوه تو باشم و بدرخشم‌ ...! 🆔@oftadegan

☃️ ✅فایل صوتی در این لحظه ۲۳ بهمن https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۲۳ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ احساس جوانی می‌کنم. 🔹 وقتی در آینه به خودم نگاه می‌کنم، خودم را زیبا، جذاب و در لباسی تصور می‌کنم که سال‌ها نپوشیده‌ام. 🔸 در سن شصت و پنج سالگی هر روز بهتر می‌شوم. 🔹 من به خاطر طرز نگاهم به زندگی سپاسگزارم. 🔸 ایمانم به نیروی برتر، روحم را جوان نگه داشته است. 🔹 من به قدرت عبارت‌های مثبت روزانه باور دارم. 🔸 هنوز کنجکاوی جوانی‌ام را از دست نداده‌ام. 🔹 کنجکاوی من، مرا به CoDA کشاند. 🔸 امروز شادی در زندگی من وجود دارد. 🔹 من افرادی را که هر هفته در جلسه ملاقات می‌کنم دوست دارم، آن‌ها هم مرا دوست دارند و مرا همان‌گونه که هستم می‌پذیرند. 📖 صفحۀ ۳۲۹ 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام حق : 🗓 امروز ۱۴۰۴/۱۱/۲۳ 🌵زندگی را زندگی کن🌵 تو توی تولد خودت نقشی نداشتی و همچنین در مرگ خودت هم نمیتونی نقشی داشته باشی حداقل اجازه نده دیگران برای زندگی کردن تو تصمیم بگیرن اجازه نده مشکلات اوضاع اجتماعی و یا حتی آدمهای پیرامونت برای زندگیت تصمیم بگیرن تو تنها یکبار فرصت زندگی کردن داری زندگی فراتر از تصور ماست باور کنید خیلی از ماها زندگی کردن بلد نیستیم زندگی کردنُ باید یاد گرفت باید تمرین کرد باید لذت برد باید تلاش کرد خندید گریه کرد فریاد کشید روی جدول کنار خیابون راه رفت توی هر سنی و شرایط اجتماعی که هستی از این پوسته ی سخت دور خودت بیرون بیا برای هیچکدوم از دلخوشیهات محدودیت نگذار باور کن زندگی یعنی همین چیزهای کوچیک همین دل‌خوشی‌های ریز که هر روز داری بیخیالشون میشی، زندگی کردنُ یاد بگیریم ...! ‼️من زندگی کردن را خواهم آموخت‼️ 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ چگونه می‌توانیم کمک کنیم تا تازه‌واردان پیام ما را درک کنند؟ 1. رفاقت را در ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر در ارتباط با تازه‌واردان انجام دهیم. 2. به تازه‌واردان اعلام کنیم که ما هم مثل آن‌ها خسته وارد انجمن شدیم، تا احساس تفاوت در آن‌ها از بین برود. 3. از طریق تجربه‌ای در گروه که زیربنای آن برپایه صداقت باشد. 4. احساس هم‌دردی را در نگاه، رفتار و بیان خود بروز دهیم تا تازه‌واردان گروه را منزل اصلی خود بدانند. 5. درک‌شان کنیم و در نوع رفتار خود نشان دهیم که آن‌ها برای‌مان بسیار مهم هستند. 6. در نحوی برگزاری جلسات تلاش کنیم تا تازه‌واردان ببینند که فضای بهبودی چقدر برای‌مان قابل اهمیت است. 🔆 کاری به نوع، مدت و مصرف مواد نداریم. ♻️ ما حامل این پیامیم👇👇👇 1. هر معتادی می‌تواند قطع مصرف کند. 2. میل به مصرف را از دست بدهد. 3. راه تازه‌ای برای زندگی پیدا کند. ‼️به همین شفافیت‼️ 🆔@oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 بیست و سوم بهمن ماه 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 23 بهمن ماه 🔸 با استفاده از هوش مان نمی توانیم هوشیار شویم بسياری از اعضای انجمن به كسانی كه از لحاظ عقلانی خيلی خود محور هستند، می گويند: " آره ، ما هم مثل شما بوديم يعنی آنقدر باهوش بوديم كه به خودمان آسيب رسانديم. ... بين خودمان بماند ، فكر میكرديم قدرت مغزمان برای برتر بودن از همه آدمها كافی  است.""                          [ از ديدگاه بيل ] حتی با استعدادترين ذهن ها هم در برابر بيماری اعتياد به الكل بی دفاع هستند . من با استفاده از هوشم نمی توانم هشيار شوم. دارم سعی می كنم يادم بيايد كه هوش ويژگی خدادادی است كه من ميتوانم از آن استفاده كنم، يك لذت ، مثل استعداد داشتن در رقص ، نقاشی يا نجاری . اين ويژگی مرا از ديگران برتر نمی كند و ابزاری قابل اعتماد برای بهبودی نيست، زيرا قدرتی بزرگ تر از من هست كه سلامت عقل را به  من باز می گرداند و ضريب هوشی بالا يا مدرك دانشگاهی در اين باره هيچ تأثيری ندارد. 🆔@oftadegan

🎼 مال منی 🗣 معین زد یه قانون روانشناسی هست که میگه: خنده‌های کسی که دوسش دارید برای شما مسریه؛ یعنی وقتی اون میخنده شما هم از خنده‌ی اونه که آنقدر میخندید! بنظرم این قشنگترین ویژگی خندیدن با کسایی که عاشقشونیم. 🆔@oftadegan

📘مطالعه برای امروز اگر در مورد ترازنامه ی خود دقیق بوده باشیم، مطالب زیادی را تاکنون نوشته ایم. ما رنجش های خود را لیست کرده و به تجزیه و تحلیل آنها پرداختیم. ما شروع به فهمیدن پوچی و مهلکی آنها کرده ایم و همچنین به خانِمان براندازیِ وحشتناک آنها پی برده ایم. ما به مرور زمان یاد گرفتیم که چطور در قبال همه ی مردم حتی دشمنانِ مان هم نیت خوب داشته و بردبار و صبور باشیم، چرا که به آنها به چشمِ یک بیمار نگاه می کنیم. ما افرادی را که با اخلاق و رفتارِمان مورد اذیت و آزار قرار داده ایم لیست کرده ایم و آماده می شویم تا گذشته را تا آنجا که می توانیم جبران کنیم. الکلی های گمنام ویرایش چهارم ص ۷۰ 🆔@oftadegan

📚سنت دهم ۱۰ الکلیهای گمنام هیچ عقیده ای در مورد موضوعات خارجی ندارد... 🎙زنده یاد آقا بهروز 🆔@oftadegan