#بی‌کلام 🎼 پائولا 🗣 ساخته میکیس تئودوراکیس فیلم حکومت نظامی ♥️ در ســتایش عشــق این جهان در نظر من سرچشمه خوشحالی و شادمانی است، شادمانی‌ که بودنِ با دیگری به ارمغان می‌آورد. در چنین جهانی «دوستت دارم» یعنی: در این دنیا چشمه‌ای دارم که تو هستی. در آبِ این چشمه تمامِ شادمانی خود را می‌بینم و مقدم بر خود شادمانی تو را. 📕 در ستایش عشق ✍️ آلن بدیو 🆔@oftadegan

وقتی با سرزنش و انتقادتان شیره وجود دیگری را می مکید راه می گشایید تا شیره ذهن و تن و امور خودتان مکیده شود.  در واقع به پیشواز بیماری و بدبختی و آشفتگی و تنگدستی می روید.... 🆔@oftadegan

🔶کیست این من؟ 🆔@oftadegan

‌‌ ✳️انواع استراحت که بدن شما احتیاج دارد: ۱. استراحت احساسی: احساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید. ۲. استراحت روانی: کتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکان‌هایی که دوست دارید بروید. ۳. استراحت فیزیکی: بیشتر بخوابید و خوب استراحت کنید. مدیتیشن یا نیایش می‌تواند برای این نوع استراحت مفید باشد. ۴. استراحت فکری: گاهی اوقات لازم است کمی از فعالیت‌های مغزی و خلاقانه دست بکشیم. ۵. استراحت اجتماعی: با دوستان یا افرادی که حال شما را خوب می‌کند صحبت کنید. 🆔@oftadegan

🎼 ای کاش 🗣 رضا فروتن آوای دوست می‌دارمت از زبان تو افزون کند زیبایی مرا گویی بی عشق تو هرگز زیبا نبوده‌ام... نزار قبانی 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 بیست و سوم بهمن ماه 3️⃣2️⃣ 📩 تسلیم و سنت یک 📓📗📙📘📔📕📚📖 تسلیم در سنت یک ما را به این درک میرساند که جزئی از یک چیز بزرگتر از خود هستیم. اصول راهنما سنت ۱ اصول روحانی چند بار اولی که شنیدیم دوازده سنت به صدای بلند خوانده شد شاید ۱۰۰۰ بار اول برای گوشهای تازه وارد ما سنت اول یک کلام نامفهوم در رابطه با بهبودی بود. آیا قرار است من منافع مشترک NA را بر منافع خودم ترجیح دهم؟ واقعاً برای بسیاری از ما منافع مشترک یک مفهوم تازه بود زیرا ما به طور مستمر دچار خود مشغولی بیماریمان بودیم و خود را جزئی از هیچ کلی نمیپنداشتیم که از نظر خودمان ایرادی هم نداشت. در روزهای اول پاکی ما خود را جزئی از کل انجمن NA تصور نمیکردیم و به آن اهمیت چندانی هم نمیدادیم اما در طی زمان ما شروع به تسلیم شدن در برابر این حقیقت کردیم که ما برای پاک ماندن به یکدیگر نیاز داریم ما نگاهی اجمالی به رابطه بین بهبودی شخص و اتحاد NA انداختیم و تشخیص دادیم که جزئی از یک انجمن جهانی هستیم که از دهها هزار گروه و نشریات موجود به چندین زبان مختلف تشکیل شده است که باعث میشود با تعجب بگوئیم: وای من فقط میخواستم مواد مخدر را ترک کنم. جمله من نمیتوانم اما ما میتوانیم اساس سنت اول است هر قدر بهبودی ما عمیق تر میشود ظرفیت ما برای تسلیم در برابر اصل روحانی اتحاد تکامل مییابد و روان تر میشود تسلیم ما در برابر نیازهای گروه بر اشتیاق ما برای رسیدن به خواسته های خود به هر قیمتی ارجحیت دارد. برخی از ما که با این ایده که خداوند در زندگی ما کار میکند مشکل داریم میتوانیم در برابر این اعتقاد که قدرت گروه از ما حمایت میکند تسلیم شویم ما شروع به درک این موضوع میکنیم که چگونه سرمایه گذاری ما بر چیزی برتر از خودمان از طریق خدمت زندگی ما را بهبود می بخشد و احساس ارزشمندی ما را افزایش میدهد گاهی چیزی به اندازه دیدن یک جاکلیدی (چیپ) که پیام پاک و آرام بر روی آن حک شده میتواند برای ما بسیار تأثیرگذار باشد حتی اگر به زبانی نا آشنا نوشته شده باشد. 📓📗📙📘📔📕📚📖 در حالیکه به تسلیم در بهبودی ادامه میدهم لحظه ای تأمل میکنم تا ایده ساده جزئی از NA بودن را بپذیرم درست همانگونه که NA جزئی از من است برای معتادی که هزاران کیلومتر با من فاصله دارد دعا میکنم تا از این طریق سنت یک را رعایت و تمرین کنم. 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۲۳ بهمن 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین واضح است که نشانه اصلی بازگشت سلامت عقل، نخوردن اولین نوشیدنی است. "عقل"، مارس 1981، گام به گام 🆔@oftadegan

#الکلی‌های‌گمنام 🆔@oftadegan

#الکلی‌های‌گمنام 🆔@oftadegan

کتاب صوتی فصل پنجم چه باید کرد؟ 🔑 #کتاب_پایه 🆔@oftadegan

"هوشیار زیستن" ۱۵- مواظب خشم و تنفر باشید. #هوشیارزیستن #AA 🆔@oftadegan