☃️ مراقبه روز ، 28 بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام خلاق و معمار جهان : 🗓 امروز 28 بهمن ماه 1404 او که نامش تسکین دهنده و آرام‌بخش جان است ... 💟 خدایا شکرت🙏 وقتی همه‌جا سیاهی و مشکلات بود، امید من صبح تجلی تو و رهایی بود، آنجا من گنج را یافتم، و آن گنج، صبر و پایداری، امید، بیداری و تجربیات عالی بود ...! "و آن گنج را تو به‌من  هدیه دادی، تو به من یقین دادی می‌دانستم  می‌شنوی و هرچه بخواهم  می‌بخشی" ‼️من به رحمت تو، دمی شک ندارم‼️ 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ در شرایطی که رفتارهای پرخاش‌گرانه چالش‌برانگیز می‌شوند، چگونه می‌توانیم سنت سوم را به‌کار گیریم ...؟ تجربه ثابت کرده اجرای اصل روحانی تحمل رفتارهای پرخاش‌گرانه را ذوب می‌کند، تحمل نیازمند یادگیری است. این سنت را از طریق داشتن درایت در تحمل می‌توان در زمان‌هایی که رفتارهای پرخاش‌گرانه چالش‌برانگیز می‌شود به اجرا گذاشت. شخصیت یک معتاد به این صورت است که وقتی با اصول با یک معتاد برخورد می‌کنیم عکس‌العمل‌های افراطی او فروکش می‌کند. 🆔@oftadegan

🎼 فریاد زیر آب 🗣 داریوش نیست با مذهب و دین دگرانم کاری کافرم گر به سرِ زلفِ تو ایمانم نیست حکیم نزاری 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۲۸ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ به آن چه به من مربوط است اهمیت می‌دهم. 🔹 من از برنامهٔ CoDA سپاسگزارم. 🔸 من یاد گرفته‌ام که وقتی به دیگران اجازه دهم زندگی کنند، زمان و انرژی لازم را برای پرداختن به امور خودم خواهم داشت. 🔹 در ابتدا فکر می‌کردم با انجام دادن کارهای دیگران، دارم به آنها کمک می‌کنم. 🔸 من غیرمستقیم به آنها این پیام را می‌دادم که آنها قادر به انجام کارهای خود نیستند. 🔹 من احساس نادرستی از مهم بودن داشتم، اما از فرصت‌های واقعی رشد پرهیز می‌کردم. 🔸 در نتیجه به اعتماد به نفس خودم و آن‌ها آسیب می‌زدم. 🔹 اکنون آگاه شده‌ام که روابط من با دیگران زمانی بهبود می‌یابد که تنها روی آن چه به من مربوط است تمرکز کنم. 🔸 زمانی که تنها در حیطهٔ کاری خودم عمل کنم، احساسات خوب نسبت به خودم افزایش می‌یابد. 🔹 من همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن دارم. 📖 صفحۀ ۳۳۴ 🆔@oftadegan

☃️ ✅فایل صوتی در این لحظه ۲۸ بهمن 🆔@oftadegan

الکلیسم_یک بیماری اکنون ما مایلیم این پدیده را بپذیریم تا جایی که به ما مربوط است الکلیسم یک بیماری است، یک بیماری پیش رونده که بر خلاف برخی از بیماری های دیگر، هرگز درمان نمی شود اما می‌تواند تحت کنترل درآید. ما به این نتیجه رسیدیم که در مورد ابتلا به این بیماری هیچ چیز شرم آوری وجود ندارد، به شرط آنکه صادقانه با این مسئله روبرو شویم و سعی کنیم برای آن کاری انجام دهیم. ما مایلیم بپذیریم که نسبت به الکل آلرژی (حساسیت) داریم و سلامت عقل در این است که از منبع آلرژی خود دوری کنیم. ما به این درک رسیدیم، هنگامی که شخص از مرز نامرئی بین نوشیدن الکل به مقدار زیاد به نوشیدن اجباری و خارج از اختیار عبور کرد، آن شخص برای همیشه یک الکلی باقی خواهد ماند. ما می‌دانیم که هیچ گونه راه برگشتی به نوشیدن (نرمال) برای ما وجود ندارد. گفته معروف ( کسی که یکبار الکلی شد برای همیشه الکلی می‌ماند) یک حقیقت ساده است که ما مجبوریم با آن زندگی کنیم. This is A.A. 🆔@oftadegan

📚سنت دوازده ۱۲ 🎙زنده یاد آقا بهروز 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✅ فقط انجامش بده... 🆔@oftadegan

برخی گمان می کنند با تغییر محل سکونت، آدمهای تازه دور خود جمع کردن، تغییر شغل یا مسافرت می توانند از شرّ مشکلاتشان خلاص شوند. فراموش می کنند که هر جا بروند خودشان را همراه میبرند. نمیتوانیم از آنچه که هستیم فرار کنیم اگر در شیکاگو افسرده باشیم، در لوس آنجلس هم احساس افسردگی خواهیم کرد. با تغییر صحنه ممکن است مدتی اوضاع بهتر بنماید، با این حال رفته رفته همان رفتارهای پیشین را در پیش خواهیم گرفت، همان کمبودها، همان روحیّه، همان احساسها باز به سراغمان خواهد آمد. این امر در عشق هم صادق است . به زعم خودمان انتخابمان نادرست بوده است، بنابراین توقّف می کنیم و با کس دیگری همسفر می شویم. روز از نو روزی از نو ! باز هم چندی احساس خوشبختی میکنیم و با کسی دیگر همسفر می شویم . دیری نمیگذرد که در می یابیم هنوز اندر خم همان کوچه اوّلیم، مضطرب، ناخوشبخت و زیاده خواه. دگرگونی ها را باید در درون محقّق کنیم نه در بیرون. همین است و بس! میتوان انتخاب کرد، اما نمیتوان از رنج حاصل از انتخاب در امان ماند. 👤#لئو_بوسکالیا 🆔@oftadegan

فقط یک جواب برای ۴ سوال... عشق!!! 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ چگونه می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که گروه ما مکانی امن است ...؟ دیدن موارد زیر در گروه نشان‌دهنده مکانی امن است : 1. وقتی عشق و تساوی را در جلسات احساس می‌نماییم. 2. هنگامی‌که احترام متقابل در روابط با اعضاء جریان دارد. 3. زمانی‌که نظم و سکوت را در جلسات حس می‌کنیم. 4. وقتی اصل روحانی تحمل را در جلسات مشاهده می‌کنیم. 5. هنگامی‌که یقین داریم که در این مکان گمنامی ما حفظ می‌شود. 6. زمانی‌که احساس می‌کنیم اینجا کسی ما را مورد قضاوت قرار نمی‌دهد. 7. وقتی که احساس آزادی و امنیت کنیم. 8. وقتی می‌بینیم که اعضا همدیگر را درک و با همدیگر همدردی می‌کنند. 9. وقتی احساس می‌کنیم اعضا برای هم اهمیت قائل می‌شوند و از همدیگر حمایت می‌کنند. 10. وقتی اعضای جدید امید را دریافت می‌کنند. 🆔@oftadegan