🔸 همه یا هیچ؟ پذیرش و ایمان قادرند هشیاری صد در صد حاصل آورند. در واقع این دو معمولاً چنین می کنند و باید هم اینگونه باشد، در غیر اینصورت هرگز زنده نمی ماندیم. اما آنگاه که این نگرش ها را به مسائل عاطفی مان تعمیم می دهیم، پی می بریم که نتایج تنها بطور نسبی، قابل حصول است. به عنوان مثال، هیچ کس نمی تواند کاملاً از ترس، خشم و غرور خلاص شود. بنابراین، امکان ندارد در این زندگی به فروتنی و عشق کامل دست یابیم. از این رو باید برای پیشرفتی بسیار تدریجی با توجه به بیشتر مسائل و مشکلات خود که گاهی موجب بروز ناکامی های سنگین می شود مهیا شویم. دیگر آن نگرش قدیمی مان که می گفت "همه چیز یا هیچ چیز" بایستی باطل گردد. 📚#از_دیدگاه_بیل 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین وقتی بهتر از «زبان دل» استفاده می‌کنیم، ارتباطات ما سریع‌تر می‌شود: در حال حاضر خود را در گذری امن از میان همه آن موانع فاصله و زبان، تمایز اجتماعی، ملیت و عقیده می‌یابیم که دنیای امروز ما را به‌گونه‌ای از هم جدا کرده است.  " بنیانگذار AA، بیل دبلیو، ژوئیه 1960، از: "AA Tomorrow" زبان قلب 🆔@oftadegan

▪️محتسب ▪️علیرضا عصار               گفت مِی بسـیار خوردی             زین چنین بیخود شدی           گفت ای بیهوده‌گو !         حرف کم و بسیار نیست       گفت باید حد زند     هوشـیارمردم مسـت را   گفت هشـــیاری بیار اینجا کسی هشیار نیست ▪️پروین اعتصامی https://eitaa.com/oftadegan

این فایل برای کسانی هست که حالشان خوب نیست🌺🌺 🗣فریبرز https://eitaa.com/oftadegan

شمس گفت: « دو مسیر برای رسیدن به تقدس وجود دارد: مسیر طولانی و دراز ... » و اشاره به کتابها کرد. « یا مسیر کوتاه » مولانا پرسید: « نام آن مسیر کوتاه چیست؟ » شمس گفت: «طریقت عشق» https://eitaa.com/oftadegan

آیا زندگی کردن با شما آسان است؟ #مدرسه_زندگی #روانشناسی ترجمه و صدا: ایمان فانی https://eitaa.com/oftadegan

‌ 🌹همیشه یک «راه دوم» وجود دارد. #روانشناسي #مدرسه_زندگي ترجمه و‌صدا: ایمان فانی https://eitaa.com/oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 سوم اسفند ماه 3️⃣ 📩 ایجاد اعتماد از طریق صمیمت 📓📗📙📘📔📕📖📚 یک گفتگوی صادقانه و رُک با راهنمای مان ما را به سطح جدیدی از اعتماد میرساند زمانی که صمیمیت را در این رابطه تجربه کنیم توانایی ما در صمیمی بودن با شریک زندگیمان و دیگران افزایش می یابد. پاک زیستن فصل ٤ روابط جنسى وقتی که صحبت از تجربه ما با روابط میشود غیر ممکن است که بشود همه معتادان در حال بهبودی را با یک چوب راند بیان اینکه همه ما به طور دائم آسیب دیده ایم و هرگز رابطه سالمی نداشته ایم یا صمیمیت را تجربه نکرده ایم اغراق آمیز است چیزی که میتوانیم بگوئیم این است که اکثر ما وقتی به NA آمدیم از این لحاظ در شرایط بدی به سر میبردیم از روابط ناسالم زخمی بودیم بسیاری از ما مطمئن هستیم که حفظ یک رابطه عاشقانه یا پدر و مادر خوبی برای فرزندانمان بودن یا برعکس با توجه به صدمات و آشفتگی های که خود به وجود آورده ایم غیر ممکن است ما از ترس اینکه دست رد به سینه مان نزنند اصلاً نمیخواهیم که به کسی نزدیک شویم به دیگران اعتماد کنیم؟ درباره احساساتمان صادق باشیم؟ اصلاً راه ندارد غیر ممکن است. اگر صمیمیت یک اصل روحانی است که ما برای آن ارزش قائل هستیم و کیفیتی است که میخواهیم در روابطمان داشته باشیم پس لازم است آن را تمرین کنیم. ما باید در برابر پالایش مهارتهای موجود خود و یادگیری مهارتهای جدید تسلیم باشیم مثلاً در برابر صادق بودن، مشارکت احساساتمان مسئولیت نقش خود را پذیرفتن اصلاح رفتارمان براساس شنیده ها و بازخوردها پذیرفتن رشد همسر یا نزدیکان خود در حالت ایده آل روابطی که در NA با معتادان در حال بهبودی دیگر ایجاد میکنیم به ما کمک میکند تا صمیمیت را در محیطی امن تجربه کنیم. برای بسیاری از ما رابطه با راهنمایی که ما را در قدمها هدایت میکند است که به ما انگیزه میدهد که خود را بهتر بشناسیم و صمیمیت با دیگران را به روشهای جدید تجربه کنیم. اگر چه این نقش فقط به راهنمای مان محدود نمیشود در حالیکه شروع به گشودن دریچه قلب خود می کنیم ممکن است چند عضو دیگر نیز پیدا کنیم که میتوانیم به ایشان اعتماد کنیم. ما معتادان ممکن است هنوز در حال تحمل زخمهای ناشی از تلاشهای قبلی خود برای اعتماد به دیگران باشیم اما همه زخمها ابدی نیستند. 📓📗📙📘📔📕📖📚 من امروز را تبدیل به روزی جهت التیام از روابط گذشته خود میکنم این کار را از طریق تمایل به مشارکت صمیمانه با شخصی که به او اعتماد دارم خواهم کرد. 🆔️ @oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۳ بهمن 🆔@oftadegan

#الکلی‌های‌گمنام 🆔@oftadegan

#الکلی‌های‌گمنام 🆔@oftadegan

🔺برای بسیاری از ما این سوال ها مطرح شده است : 🔷هم وابستگی چیست؟ 🔷آیا من #هم_وابسته هستم؟ 🔷 ما قبل از آنکه تصمیم بگیریم، نیاز به تعاریفی دقیق و معیارهایی برای تشخیص هم وابستگی داریم. 🔷 هم_وابستگان گمنام، همان طور که در سنت هشتم آمده، انجمنی غیر حرفه ای است. 🔷 ما هیچ گونه تعریف یا معیار تشخیصی برای هم وابستگی ارائه نمی دهیم. 🔷 آنچه بر اساس تجربه مان پیشنهاد می کنیم، #الگوهای_رفتاری و نگرش های خاصی است که #گذشته هم وابستگانه ما را توصیف می کند. 🔷 ما #باور داریم که بهبودی از #خود_شناسی #صادقانه شروع می شود. 🔷 ما آماده ایم تا ناتوانی خود را در حفظ #روابط_سالم و سازنده با #خود و دیگران را بپذیریم. 🔷 ما در میابیم که علت این ناتوانی، در الگوهای مخربی نهفته است که سال ها در #زندگی مان جریان داشته اند. 📚 برگۀ "CoDA چیست؟" 🆔@oftadegan