☃️ 🎙فقط برای امروز 🗓 دوازدهم اسفند ماه 🆔@oftadegan

☃️ 🎼 صیاد ✍ راحم تبریزی 🗣 استاد فرجیان https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 7 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 12 اسفندماه 1404 امروز به پیشواز دگرگونی می‌روم! من مشتاقم که تغییر کنم و انتخاب می‌کنم که طرز تفکر خود را تغییر دهم؛ نیک می‌دانم عوض کردن اندیشه‌هایم به من احساسی نیکو می‌بخشد! دنیای من سراسر نیکویی و زیبایی است ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 نازنین پرودگارم🙏 سرفصل روز را مگر می‌توان، بی‌تو آغاز کرد؟ آسمان کرکره‌اش را بالا می‌دهد و زمین به یک لحظه، از تمام تو پرمی‌شود! تو، تنها حقیقت عالمی، که به اسمت، می‌توان هر بی‌راهه‌ای را به راه تبدیل کرد ... 💟 آرام دل بی‌قرارم🙏 هر نعمتی که بر من عطا کردی، امانت است، پس شکر می‌کنم و قدرش را می‌دانم ... اگر با از دست دادنش امتحان شدم، بی‌تاب نمی‌شوم، زیرا با صبر و شکر، در امتحان الهی پیروز خواهم بود ...! https://eitaa.com/oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📅 12 اسفند ماه 🔸 غلبه بر خواست خود خودمان باعث مشكلاتمان هستيم. فرد الكلی نشانه بارز طغيان خواست خود است ، اما معمولاً اينگونه فكر نميكند. غير از اينها ، ما الكليها بايد از شرّ اين خودخواهی خلاص شويم . بايد اين كار را بكنيم،  وگرنه ما را خواهد كشت! [ الكلی های گمنام ] سالهای سال زندگی ام فقط دور محور خودم می چرخيد. همه جور خودخواهی داشتم، هيچ كس را قبول نداشتم ، دلم به حال خودم میسوخت ، فقط حواسم به خودم بود ، و همه اين صفات ناشی از غرور بود. امروز به واسطه انجمن الكليهای گمنام ، مواهب زيادی به من اعطا شده: امكان اينكه گامها و سنت ها را در زندگی روزانه ام تمرين كنم، گروه و راهنمايی مهربان و ظرفيت اينكه در تمام شرايطی كه در زندگی ام پيش می آيد خودخواهی را رها كنم. تا نتوانستم صادقانه به خودم نگاه كنم و ببينم كه در بسياری از مواقع مشكل من هستم و به سرعت اشتباهم را جبران كنم؛  تا نتوانستم انتظاراتم را دور بريزم و بفهمم كه آرامشم مستقيما به آنها مربوط می شود، طعم آرامش و هشياری مداوم را نچشيدم. 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام آفریدگار فراوانی : 🗓 امروز 12 اسفند ماه 👈از دیگران تشکر کنید👉 ♻️ فراموش شده‌ترین ویژه‌گی مهربانی شاید قدردانی باشد، چون آن‌قدر به این موضوع توصیه شده است که برای هر کسی عادی می‌شود! یک تشکر خشک و خالی کمتر از ده ثانیه زمان شما را خواهد گرفت، اما تأثیر آن می‌تواند مدت‌ها ادامه داشته باشد! هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید عبارت ساده‌ای مثل این چقدر می‌تواند احساس خوبی به دیگران ببخشد! بنابراین از دیگران به‌خاطر زحماتی که برای شما می‌کشند، هرچند کوچک، تشکر کنید! آن‌ها نیز به مرور دلایلی برای تشکر کردن از شما خواهند یافت ...! ‼️من شايسته‌ی تمام نيكي‌ها هستم‼️ https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #مراقبه چیست ...؟! مراقبه یا همان مدیتیشن به شما اجازه می‌دهد که اتصال درونی خود با خدا را با دعوت کردن او به دورن خودتان احساس کنید. برای تمرین مراقبه می‌توانید در حالت نشسته یا خوابیده باشید! محیطی آرام را پیدا کنید. بهتر است که وسایل ارتباطی ازجمله تلفن را قطع کنید! ودقایقی به خودتان فرصت دهید تا خود و همه‌ی مسئولیت‌های‌تان را فراموش کنید و متوجه درون خودتان باشید ... می‌توانید از یک موسیقی آرام‌بخش و ملایمی استفاده کنید و یا از یک ذکر و یا سکوت و تمرکز بر تنفس بهره ببریم. آنگاه سعی کنید، هشیارانه ناظر افکاری که به ذهن‌تان خطور میکند باشید ...! "افکار همچون ابرهایی از آسمان ذهن‌تان عبور می‌کنند و شما فقط یک ناظرید تا سکوت برقرار گردد". https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت دوم 🆔@oftadegan

🎼 جز تو 🗣 محمد علیزاده دل ز تن بردی و در جانی هنوز دردها دادی و درمانی هنوز امیرخسرو دهلوی https://eitaa.com/oftadegan

گفت : تو عقب کشیدی یا جنگ تموم شد؟! گفتم : به جز من کسی نمی‌جنگید که؛ من که عقب کشیدم؛ جنگ هم تموم شد! https://eitaa.com/oftadegan

🔸کمیت و کیفیت درباره ی این کار پرمخاطره چندان ماُیوس نخواهم شد. گمانم بر این است که تو بیش از حد از گناهِ بی اهمیتی رنج می کشی. به دلایل مختلف خداوند در برابر بعضی از ما راههای گوناگونی را در هم آمیخته است و من تصور می کنم که تو هم یکی از رهروان این مسیرِ پر پیچ و خم باشی. خداوند از ما توقع ندارد که موفق باشیم، بلکه فقط انتظار دارد که سعی خود را بکنیم. و میدانم که تو بی شک سعی و کوشش خود را می کنی و تاکنون نیز چنین کرده ای. بنابراین من هرگز به خاطر هرگونه احساس یاُس یا شرم از A.A فاصله نمی گیرم. آنجا درست همان مکانی است که تو باید در آن باشی. چرا تو فقط به عنوان یک عضو، کوشش خود را نمی کنی؟ می دانی که تو مجبور نیستی بار کل A.A را بر پشت خود حمل کنی! همیشه فقط مقدار و کمیت کارهای مفیدت مطرح نیست، بلکه کیفیت این امور نیز اهمیت بسزایی دارد. 📕#از_دیدگاه_بیل 🆔@oftadegan