🔶 بازتاب های روزانه 📆 16 اسفند ماه 🔸 کلید رهایی خواستن است وقتی كليد خواستن را در قفل قرار داديم و در برای هميشه باز شد، فهميديم كه هر بار ميتوانيم كمی بيشتر از قبل بازش كنيم. [ دوازده گام و دوازده سنت ] امروز به من ثابت شده است كه تمايل به كنار گذاشتن غرور و خودخواهی ام در مقابل نيرويی عظيم تر از من، تنها عنصر مطلقا ضروری برای حل تمام مشكلاتم است. " خواستن " هر چقدر هم كه اندک باشد، اگر از صميم قلب باشد، برای اينكه بگذاری خداوند وارد زندگی ات شود و كنترل تمام مشكلات، دردها يا تعصبات را به دست گيرد، كافی است . ميزان آرامش من رابطه مستقيمی با درجه خواستنم دارد ؛ كه چقدر بخواهم در آن لحظه خود خواهی هايم را كنار بگذارم و اجازه دهم اراده خداوند در زندگی ام نمود پيدا كند. با كليد خواستن ، نگرانی ها و ترسهايم با قدرت تبديل به آرامش ميشوند. 🆔@oftadegan

🎼 بوی عیدی 🗣 زنده‌یاد فرهاد شادند جهانیان به نوروز و به عید عید من و نوروز من امروز توئی مولانا https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 🔴 چگونه دیگران را برای رفتار خودمان سرزنش کرده‌ایم ...؟ هرزمان که نمی‌توانیم با واقعیت زندگی روبرو شویم برای این‌که از زیر بار حقیقت شانه خالی کنیم دیگران را سرزنش می‌کنیم. ⭕️ دلایلی که دیگران را سرزنش می‌کنیم عبارتند از : فرار از مسئولیت‌پذیری -- بی‌گناه دانستن خودمان -- توقع داشتن -- زمانی‌که در راه اشتباه هستیم. یکی از عوامل سرزنش دیگران فرار از حقایق است و تا زمانی‌که برای فرار از مشکلات‌مان دیگران را سرزنش می‌کنیم در انکار هستیم و تا زمانی در انکار هستیم حقایق را نمی‌بینیم و نمی‌توانیم کاری برای مشکلات‌مان انجام دهیم. لازم است رفتارهای‌مان را بررسی کنیم و مثال‌های زنده برای آن‌ها بیاوریم ... ما برای فرار از واقعیات به ضعف‌های‌مان بها می‌دهیم و با توقع و انتظار و انگشت به طرف دیگران گرفتن می‌خواهیم تقصیرات‌مان را گردن دیگران بندازیم و توجیه و بهانه می‌آوریم مبنی بر این‌که دیگران مقصرند. در کل ما یک اشتباه می‌کنیم و گناه را گردن ضعیف‌ترین شخصی که در دسترس‌مان می‌باشد می‌اندازیم مثل ؛ زن و بچه، پدر و مادر، صاحب کار، دوستان و اجتماع. در نتیجه : نپذیرفتن بیماری اعتیاد خود و دیگران و ناآگاهی نسبت به بیماری اعتیاد موجب سرزنش دیگران می‌شود. هر وقت انکارمان قوی می‌شود، خویشتن‌پذیری و مسئولیت‌پذیری‌مان ضعیف‌تر می‌شود و همیشه دنبال کسی یا چیزی می‌گردیم که او را مقصر جلو دهیم ...! https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 خدای خوبم🙏 ای‌که با یاد تو، خستگی‌هایم طعمی دل‌نشین پیدا می‌کنند ... ای‌که یادت احساس پوچی را از من دور می‌سازد، ای‌که یادت در وقت تلخی، مرا شیرین می‌کند ؛ نگذار پاداش‌های دنیا مرا از حقیقتم دور کند! یاری‌ام کن لایق این باشم که عشق و مهربانی تو را منعکس کنم ... مرا در آگاهی از رسالتم یاری کن! لحظه‌لحظه‌ی عمرم را هدف بده و به هدف‌هایم عشق ببخش ...! https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت ششم 🆔@oftadegan

🎧#پادکست سبکتو چطور شب ها راحت بخوابیم ؟ شاید به نظر سوال مهمی نباشد چرا که معمولا همه ما خوابیدن را دوست داریم و سعی می کنیم از هر فرصتی برای بیشتر خوابیدن استفاده کنیم. چه بسا اگر می توانستیم کل کارهایمان را در خواب انجام دهیم دیگر زمانی را برای بیداری اختصاص نمی‌دادیم. شاید بگویید من آنقدر در طول روز خسته می شودم که سرم به بالشت نرسیده می خوابم، اما مهمتر از خوابیدن، میزان کیفیت خواب است. https://eitaa.com/oftadegan

دکتر باب همیشه می‌پذیرفت با زنان اندکی که به او مراجعه می کردند صحبت کند، بعد معمولاً آنها را به آنی و دیگر همسران الکلی‌ها معرفی می کرد که می‌خواستند با آنها کار کنند. ٫٫دکتر سرش را تکان میداد و میگفت: خوب، تصور می کنم بهتر است من با مردها کار کنم چون زن‌ها را... شاید، نمی‌شناسم. دکتر باب و پیشکسوتان 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین کسانی که لغزش می‌کنند، آن‌هایی که شایعه پراکنی می‌کنند، آن‌هایی که دارای وسوسه های ذهنی هستند، آن‌هایی که در برنامه شورش می‌کنند، کسانی که با شهرت AA را معامله می‌کنند - همه این افراد به ندرت به یک گروه AA برای مدت طولانی آسیب می‌رسانند... آنها ما را ملزم می‌کنند که صبر، بردباری و فروتنی را پرورش دهیم. ژانویه ۲۰۰۶ 🆔@oftadegan

( جلسه سوم ) از قدم سوم مجید ( خ ) فایل شماره ۵ قدم سوم مثل گام های باقیمانده احتیاج به عمل مثبت دارد چرا که تنها باعمل کردن است که می توانیم اراده شخصی را که همیشه مانع ورود خدا یا نیروی برتر به زندگیمان شده تضعیف کنیم. « بيل ویلسون » 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 🔴 چگونه دیگران را برای رفتار خودمان سرزنش کرده‌ایم ...؟ هرزمان که نمی‌توانیم با واقعیت زندگی روبرو شویم برای این‌که از زیر بار حقیقت شانه خالی کنیم دیگران را سرزنش می‌کنیم. ⭕️ دلایلی که دیگران را سرزنش می‌کنیم عبارتند از : فرار از مسئولیت‌پذیری -- بی‌گناه دانستن خودمان -- توقع داشتن -- زمانی‌که در راه اشتباه هستیم. یکی از عوامل سرزنش دیگران فرار از حقایق است و تا زمانی‌که برای فرار از مشکلات‌مان دیگران را سرزنش می‌کنیم در انکار هستیم و تا زمانی در انکار هستیم حقایق را نمی‌بینیم و نمی‌توانیم کاری برای مشکلات‌مان انجام دهیم. لازم است رفتارهای‌مان را بررسی کنیم و مثال‌های زنده برای آن‌ها بیاوریم ... ما برای فرار از واقعیات به ضعف‌های‌مان بها می‌دهیم و با توقع و انتظار و انگشت به طرف دیگران گرفتن می‌خواهیم تقصیرات‌مان را گردن دیگران بندازیم و توجیه و بهانه می‌آوریم مبنی بر این‌که دیگران مقصرند. در کل ما یک اشتباه می‌کنیم و گناه را گردن ضعیف‌ترین شخصی که در دسترس‌مان می‌باشد می‌اندازیم مثل ؛ زن و بچه، پدر و مادر، صاحب کار، دوستان و اجتماع. در نتیجه : نپذیرفتن بیماری اعتیاد خود و دیگران و ناآگاهی نسبت به بیماری اعتیاد موجب سرزنش دیگران می‌شود. هر وقت انکارمان قوی می‌شود، خویشتن‌پذیری و مسئولیت‌پذیری‌مان ضعیف‌تر می‌شود و همیشه دنبال کسی یا چیزی می‌گردیم که او را مقصر جلو دهیم ...! https://eitaa.com/oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۱۶ اسفند 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 شانزدهم اسفند ماه 6️⃣1️⃣ 📩 صداقت و واقعیت 📓📗📙📘📔📕📖📚 صداقت تعهد به واقعیت است. اصول راهنما سنت ۱ در حین خدمت اگر صداقت واقعاً یک تعهد به واقعیت است پس ما معتادان در این زمینه مطمئناً کمک احتیاج داریم. بسیاری از ما تا جایی که یادمان می آید با واقعیت بازی میکردیم یکی از اعضاء مشارکت میکرد که ما گرایش داریم چیزها را آنطور که هستند نبینیم ما آنها را آنگونه که خود دوست داریم میبینیم اغلب تعریف ما از گذشته لزوماً قابل اتکا نیست امروز ممکن است درباره اینکه تا چه حد درباره افکار خود صحبت کنیم یا با چه کسی حرف بزنیم گیج شویم، از ترس اینکه زیاده از حد حرف بزنیم یا بیش از حد در گفتن حقایق بی رحم باشیم. توسط کارکرد دوازده قدم ما میزان تعهد خود به واقعیت را در گذشته و در زمان حال مورد بررسی قرار میدهیم توسط این فرآیند یک حقیقت برملا میشود اینکه ما هر قدر هم که که تلاش کنیم نمی توانیم چیزی را که حقیقت ندارد تبدیل به حقیقت کنیم انکار میتواند بسیار شدید باشد و برای سالها ادامه پیدا کند اما در نهایت از واقعیت قوی تر نیست. عضوی به طعنه می گفت واقعیت همیشه خود را به شما نشان خواهد داد فقط دعا کنید از طریق همسرتان یک نهاد دولتی یا دستبند پلیس باشد و نه از طریق سردخانه پزشک قانونی. ما به عنوان یک عضو در گروه خانگیمان یا در حین خدمت تعهد به واقعیت را حفظ میکنیم. سنت یک به ما میگوید منافع مشترک NA را در نظر داشته باشیم و نه فقط منافع خود را تعهد ما به واقعیت توسط دیدگاه دیگر اعضاء گروه خانگی به واقعیت میتواند پیچیده و بغرنج شود. آیا این مسئله به این معنی است که همگی اعضاء باید یک دیدگاه مشابه به منافع مشترک داشته باشند؟ در یک کلمه خیر اما کاری که ما میتوانیم انجام دهیم این است که در کارهای گروهی به اصول روحانی متعهد باقی بمانیم. همیشه مشکلات ارتباطی و تضاد عقاید وجود خواهد داشت. در این رابطه ما میتوانیم با واقع گرا بودن شروع کنیم و مسئولیت خود به عنوان یک عضو متعهد به NA را بپذیریم تا با این چالشها بهتر روبرو شویم به عنوان یک فرد ما میتوانیم متعهد شویم که هرگاه اشتباه کردیم به اشتباه خود اقرار کنیم یا اگر چیزی را نمیدانیم به آن اعتراف کنیم ما میتوانیم در مورد اهمیت دادن به نتیجه یک تصمیم خاص رک و بی رو دربایستی باشیم ما میتوانیم در مورد این واقعیت که تمام جزئیات گذشته را به خاطر نمی آوریم و نمیتوانیم آینده را پیش بینی کنیم واقع گرا باشیم. زمانیکه یک ارزیابی صادقانه از خود میکنیم و تشخیص میدهیم که خودمحوری ما سد راه اشتیاقمان به خدمت شده است موقعی است که باید سعی کنیم انکارمان را کنار بگذاریم و واقعیت را بپذیریم. 📓📗📙📘📔📕📖📚 امروز من بر تعهد خود نسبت به جستجو و بیان حقیقت احترام به دیدگاه دیگران و واقع گرایی تاکید میکنم. 🆔@oftadegan