☃️ 👣قدم دوازدهم 🎬قسمت اول 🗣 تجربه :حمید دندانساز 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ نیایش صبحگاهی : 💟 خدایا🙏 مردم کشورم را یاری کن ... دل‌های بیقرارمان را آرام کن ... امیدمان به نگاه توست، ناامیدمان نکن خدا ... مردم ایران خوبند، مهربونند، رنج کشیده هستند، حق مان بیش از این‌هاست ...! تو بیا و امواج دلشوره‌ها رو از دل‌مان بزدای! رهای‌مان نکن میان اینه‌مه دلواپسی، ما بدون گوشه ی چشم تو هیچ هستیم ...! "دستمان را بگیر و ما را از تاریکی های ترس، جهل و خرافات برهان" https://eitaa.com/oftadegan

☃️ مراقبه روز ، 21 اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 21 اسفند ماه 🔸 برنامه یک روز برای شروع بياييد فقط به بيست و چهار ساعت پيش رو فكر كنيم. فقط روی برنامه همان روز تمركز می كنيم. پيش از شروع،  از خداوند ميخواهيم تفكرمان را هدايت كند، به خصوص درخواست می كنيم كه انگيزه دلسوزی برای خود، توجه به خود و رياكاری را از ما بگيرد. [ الكلی های گمنام ] هر روز از خداوند طلب می كنم تا در درون من آتش عشق خودش را شعله ور كند، تا عشقش كه سوزان و درخشان و شفاف است، افكار مرا روشن كند و به من اجازه دهد تا بهتر اراده او را انجام دهم. در طی روز ، وقتی اجازه ميدهم شرايط بيرونی روحيه ام را خراب كند، از خدا می خواهم اين آگاهی را به من بدهد كه من ميتوانم روزم را از هر زمانیکه انتخاب كنم، شروع كنم. 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۲۱ اسفند 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من پیرو ارادهٔ خداوند برای خود هستم. 🔹 من دارم یاد می‌گیرم که رها کنم. 🔸 چه احساس خوبی است که تمام‌وقت، کنترل کننده نباشی. 🔹 من انرژی فراوانی برای امورم دارم، اما اغلب مسائل مهم را به تعویق می‌اندازم. 🔸 مدت‌های مدیدی من به انتهای یک طناب آویزان بودم بدون این‌ که درک روشنی از مفهوم زندگی داشته باشم. 🔹 از طریق دعا، من انرژی‌ام را به سمت آگاهی از ارادهٔ خداوند و انجام آن هدایت می‌کنم. 🔸 درک این موضوع که من دیگر مجبور نیستم تمام مسئولیت‌ها را به تنهایی به عهده بگیرم، آرامش‌بخش است. 🔹 دیگر می‌دانم که مفهوم شادی، لذت و آزادی چیست. 🔸 عجیب‌تر این که برنامۀ نیروی برترم برای من فراتر از چیزی است که بتوانم تصور کنم. 📖 صفحۀ ۳۵۷ 🆔@oftadegan

☃️ ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۲۱ اسفند https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام انسان : 🗓 21 اسفندماه 🌵اشتباه!🌵 یک تربیت اشتباه از طرف ما یک فرزند اشتباه تحویل جامعه میده و فرزندان اشتباه نسلهای اشتباهی به وجود میارن رفتارهای کوچک اشتباه باعث ایجاد فرهنگ اشتباه میشه الفاظ و شوخیهای اشتباهی احتمال داره ریشه های یک رفتار اشتباهُ تا نسلهای زیادی گسترش بده گذاشتن یک خشت اشتباه باعث ویرانی میتونه باشه زدن یک حرف اشتباه یا یک رفتار اشتباه باعث ویرانی یک خانواده و یا شکست خوردن یک انسان تا آخر عمر میتونه بشه و گاهی یک اشتباه کوچیک میتونه منجر به فاجعه ای بزرگ بشه پس مراقب اشتباهات کوچک و بزرگمون باشیم گاهی میشه اشتباهُ جبران کرد اما دیگه هیچی مثل قبل نمیشه ...! 💓عبارت تاکیدی💓 من مراقب کوچکترین خطاهای خود هستم‼️ 💟 خدایا شکرت🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 🎼 آرامشی دارم 🗣 رضا بهرام https://eitaa.com/oftadegan

🔶🌟🔶🌟🔶🌟🔶 ✨ترازنامه شبانه✨ 🔸آیا خشمگین بودم؟ 🔹یا خودخواه بودم؟ 🔸آیا نادرستی کردم؟ 🔹آیا وحشت زده بودم؟ چگونه؟؟؟؟ 🔸آیا معذرتی بدهکارم؟ به چه کسی؟ 🔹آیا با همه مهربان و با محبت بودم؟ 🔸آیا مطلب ناگفته دارم که باید با شخص دیگری در میان بگذارم؟ «راهنما» 🔹آیا کاری بود که می توانستم بهتر انجامش دهم ؟ 🔸آیا فکرم در بیشتر مدت روز به خود مشغول بوده است؟...چگونه؟ 🔹آیا در فکر کمک به دیگران و خدمت به زندگی بوده‌ام؟ 🔸مراقب بوده‌ایم با نگرانی پشیمانی و خاطرات بیمار زندگی نکنیم؟ 🔹اگر زیانی به کسی رسانده ایم سریعاً جبران میکنیم . 🔸دعا ما مرتب باید مواظب خودخواهی، نادرستی، رنجش ،خشم و ترس باشیم. پیدایشان می‌شود فوراً از خدا می‌خواهیم آنها را برطرف کند. 🔹خدمت افکار خود را مستقیماً بر روی کسی که بتوانیم به او کمک کنیم متمرکز می‌کنیم. حرف رمز ما عشق به مردم و تحمل است. ✨باید در عین حال مراقب باشم که در ورطه ی نگرانی، پشیمانی و خاطرات بیمار نیفتم، زیرا باعث خنثی شدن تأثیر من در کمک به دیگران خواهد شد. پس از مرور جریانات روز از خدا طلب بخشش می کنم و برای تأثیر اقدامات خود جویای راهنماییش میشوم✨ 🆔@oftadegan

📚 ترازنامه شبانه 🎙 بانو مینا 🆔@oftadegan

‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📚 برنامه روزانه 🎙 بانو مینا ‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ چه اعمالی انجام دهیم تا بر توقعات غیر واقعی در مورد پیدا کردن سلامت عقل غلبه کنیم؟ سطح توقعات خودمان را پایین بیاوریم و به اندازه تلاشمان از خود توقع داشته باشیم. ایمانمان را بصورت شرکت منظم در جلسه قوی کنیم، از اشتباهات جدید تجربه بگیریم و تکرار اشتباه نکنیم. تجزیه و تحلیل آرزوها و توقعات مان از جهان اطراف را با راهنمایمان بررسی کنیم و بعد از آن میزان توانایی و دانایی را بسنجیم و به قول معروف پایمان را اندازه گلیم مان دراز کنیم ...! دست از خودخواهی و خومحوری برداریم. مشورت کنیم. کارهای بد گذشته را انجام ندهیم. اولیـن کاری که انجام می دهیم، آگاهی هر چه بیشتـر در مورد بیماریـمان پیدا کنیم و از روی احساس تصمیـم نگیـریم. برای اینکـه احساسـات با عقل همیشه در جنگ است و چون به سختی عقـل و احساس با مـا همراه میشوند. سعـی کنیم از خودمان توقـع غیـرواقعـه‌ای نداشته باشـیـم ...! 🆔@oftadegan